8-monatige Schlafregression

Ab der Sechsmonatsmarke machen viele Babys einen großen Schritt nach vorne im Schlaf, verbringen mehr Zeit in der Nacht und schlafen in vielen Fällen die Nacht durch. Aber nach acht Monaten haben einige Säuglinge eine neue Runde von Schlafstörungen, die ihren jüngsten Fortschritten entgegenzuwirken scheinen.



Diese Unebenheit auf dem Weg zu einem stabilen Schlaf wird häufig als Schlafregression bezeichnet und kann, obwohl sie normalerweise nur von kurzer Dauer ist, bei den Eltern zu Frustration führen. Wenn Sie die Fakten über achtmonatige Schlafregressionen erfahren, können Eltern wissen, was sie zu erwarten haben, und sie können gesunde Schlafgewohnheiten für ihr Baby fördern.

Wie verändert sich der Säuglingsschlaf um acht Monate?

Während ihres ersten Jahres durchlaufen Babys signifikante Veränderungen in ihren Schlafmustern. Nach den ersten Monaten haben Säuglinge längere Schlafphasen, wobei mehr Schlaf nachts stattfindet.



ZU Expertengremium der National Sleep Foundation empfiehlt dass Achtmonatige schlafen für 12 bis 15 Stunden pro Tag . Dazu gehören normalerweise ein paar Nickerchen am Tag, aber viele Babys schlafen auch die ganze Nacht durch bei ungefähr sechs Monaten .

Trotzdem ist es nicht ungewöhnlich, dass Achtmonatige nachts noch aufwachen. Schlafrythmus variieren erheblich zwischen Babys Daher sind viele Säuglinge nach acht Monaten immer noch dabei, die Schlafperioden zu festigen und nachts länger zu schlafen.

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Veränderungen im Schlaf eines Babys finden nicht im luftleeren Raum statt, sondern neben diesen vielfältigen Elementen von Wachstum, Lernen und Entwicklung. Achtmonatige sehen bemerkenswert Steigerung ihrer kognitiven und körperlichen Fähigkeiten . Um dieses Alter haben viele Säuglinge begonnen Zahnen und kann sich umdrehen, alleine sitzen und kriechen. Ihr Umweltbewusstsein wächst weiter und sie können stärkere emotionale Reaktionen und Bindungen entwickeln.

Was verursacht eine 8-monatige Schlafregression?

Zahlreiche verschiedene Faktoren, die mit der Entwicklung eines Kindes zusammenhängen, können den Schlaf beeinflussen und zu einer achtmonatigen Schlafregression beitragen. Einige Beispiele sind:

  • Zahnen, das zu Aufregung oder Erwachen führen kann
  • Emotionale Entwicklung, die die Trennungsangst erhöhen kann
  • Mehr Umweltbewusstsein, das zu Überstimulation führt
  • Erhöhte körperliche Fähigkeiten, die zu Unruhe im Bett führen können

Die Tatsache, dass eine Vielzahl von Entwicklungsänderungen gleichzeitig stattfinden, macht es schwierig, eine einzige Ursache für eine achtmonatige Schlafregression zu identifizieren. Darüber hinaus versuchen Eltern möglicherweise, Schlaftraining zu absolvieren oder Schlafroutinen zu ändern, und eine Regression kann Teil des Prozesses des Babys sein, sich an diese Anpassungen zu gewöhnen.

Haben alle Babys eine 8-monatige Schlafregression?

Nicht alle Babys erleben eine achtmonatige Schlafrückbildung. Die Schlafmuster von Säuglingen sind alles andere als einheitlich, was bedeutet, dass sie sich nicht für alle Babys im gleichen Tempo entfalten. Infolgedessen treten bei einigen Säuglingen etwa acht Monate lang Schlafprobleme auf, während bei anderen gleichaltrigen Personen möglicherweise nur wenige Schlafveränderungen auftreten oder sogar besser schlafen.



Was sind Symptome einer 8-monatigen Schlafregression?

Wenn ein Achtmonatiger eine Schlafrückbildung erlebt, können einige mögliche Symptome sein:

  • Noch mehr nächtliches Erwachen
  • Weitere Schwierigkeiten beim Einschlafen anfangs oder nach einem nächtlichen Erwachen
  • Erhöhte Aufregung, Weinen oder Aufregung um die Schlafenszeit oder während des Erwachens
  • Längere Nickerchen am Tag und weniger Schlaf in der Nacht

Jedes Kind ist anders und die Ursachen dieser Schlafstörungen können sich auf die Dauer auswirken. Im Allgemeinen dauert eine achtmonatige Schlafregression nicht länger als einige Wochen, insbesondere wenn Eltern in der Lage sind, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln und zu stärken.

Selbst wenn eine Schlafregression vorbei ist, bedeutet dies nicht, dass Sie perfekt schlafen. Babys können immer noch gelegentliche Schlafprobleme haben oder mit zunehmendem Alter mit anderen Schlafregressionen konfrontiert werden.

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Wie können Eltern mit Schlafproblemen bei Achtmonatigen umgehen?

Der wichtigste Schritt, den Eltern unternehmen können, um mit einer achtmonatigen Schlafregression fertig zu werden, besteht darin, darüber nachzudenken, wie sie Gewohnheiten und ein Umfeld schaffen können, das einem gesunden Schlaf für ihr Kind förderlich ist. Sogar wenn Strategien für einen besseren Säuglingsschlaf Lösen Sie eine Schlafregression nicht sofort, sie können Erleichtern Sie in Zukunft einen gesünderen Schlaf .

  • Halten Sie sich an sichere Schlafpraktiken. Wenn Sie die Schlafenszeitpraktiken überprüfen, sollten Sie sicherstellen, dass sie den Anforderungen entsprechen Empfehlungen für einen sicheren Säuglingsschlaf , wie das Risiko von plötzliches Kindstod-Syndrom (SIDS) indem Sie weiche Gegenstände aus dem Kinderbett heraushalten.
  • Arbeiten Sie weiter auf einen Schlafplan hin. Versuchen Sie, den Schlafplan Ihres Babys, einschließlich Nickerchen, so weit wie möglich zu standardisieren, auch wenn dies durch eine Schlafregression gestört werden kann.
  • Haben Sie eine konsistente Schlafenszeit Routine. Bereiten Sie Ihr Baby jede Nacht auf die gleiche Weise fürs Bett vor, damit es sich an die Vorbereitung auf den Schlaf gewöhnt. Es wurde eine konsistente Routine gezeigt Erleichtern Sie das Einschlafen und verringern Sie die Wahrscheinlichkeit eines nächtlichen Erwachens . Stellen Sie vor dem Schlafengehen sicher, dass Ihr Baby gut ernährt ist und Zeit hat, sich in einer beruhigenden Umgebung ohne übermäßige Stimulation zu entspannen.
  • Lassen Sie Ihr Baby im Bett einschlafen . Anstatt sie in das Kinderbett zu legen, wenn sie bereits schlafen, legen Sie sie schläfrig ins Bett, damit sie ihr Bett mit dem tatsächlichen Einschlafen in Verbindung bringen können.
  • Reduzieren Sie mögliche Störungen und Ablenkungen. Ihr Kind kann am besten schlafen, wenn es ruhig und dunkel ist, ohne dass Dinge es erschrecken oder ablenken könnten. Maschinen mit weißem Rauschen können helfen, Hintergrundgeräusche zu übertönen.
  • Nutzen Sie die Kraft des natürlichen Lichts. Die Einwirkung von natürlichem Licht während der Tagesaktivitäten kann dazu beitragen, ein Schlaf-Wach-Muster für Ihr Baby zu etablieren, das dem Tag-Nacht-Zyklus besser entspricht, sodass es wahrscheinlicher ist, dass es die Nacht durchschlafen kann.

Selbst wenn Sie all diese Tipps umsetzen, kann Ihr Achtmonatiger immer noch Schlafprobleme haben. Wenn sie mitten in der Nacht aufwachen, kümmern Sie sich nicht sofort um sie. Warten Sie stattdessen ein paar Minuten, um zu sehen, ob sie sich selbst beruhigen und wieder einschlafen können. Wenn nicht, können Sie versuchen, sie leise zu trösten (und gegebenenfalls zu füttern), während Sie das Licht niedrig halten und laute Geräusche vermeiden.

Umgang mit Schlafstörungen im Zusammenhang mit dem Zahnen

Wenn Ihr Baby von Zahnschmerzen aufwacht, Verschiedene Ansätze können helfen, Erleichterung zu bringen , einschließlich:

  • Verwenden Sie einen kalten, feuchten Waschlappen, um das Zahnfleisch zu beruhigen
  • Massieren Sie das Zahnfleisch leicht mit Ihren Fingern (nachdem Sie Ihre Hände sorgfältig gewaschen haben).
  • Erlauben Sie Ihrem Baby, kurz ein Kauspielzeug zu benutzen, das zum Zahnen von Kindern gedacht ist
  • Wenn dies vom Kinderarzt Ihres Babys genehmigt wurde, geben Sie ihm Paracetamol gegen starke Zahnschmerzen

Umgang mit Trennungsangst

Wenn Ihr Baby anfängt zu weinen oder gereizt ist, wenn Sie sich vom Bett entfernen, kann dies an Trennungsangst liegen, die häufig auftritt beginnt oder intensiviert sich nach etwa acht Monaten .

Viele Kinder beschäftigen sich mit diesem Problem und es ist hilfreich für Eltern, ihr Kind zu trösten, ohne das Schreien zu belohnen. Aus diesem Grund ist es am besten zu vermeiden, ein Baby aus dem Kinderbett zu nehmen, wenn es vor Trennungsangst weint.

Beispiele von Möglichkeiten, Trennungsangst zu lindern einschließen:

  • Implementieren Sie tagsüber kurze Trennungsabschnitte, damit Ihr Baby sich nachts besser daran gewöhnt
  • Ein warmes und normales Abschiedsritual, bei dem sich Ihr Baby wohl fühlt, bevor Sie sich von ihm entfernen
  • Lassen Sie etwas in der Nähe ihrer Krippe, das sie sehen können und das sie an Sie erinnert

Es kann einige Zeit dauern, bis sich Ihr Kind daran gewöhnt hat, Sie nicht an seiner Seite zu haben, aber die Überwindung von Trennungsangst und das Erlernen der Selbstberuhigung kann ein wichtiger Schritt sein, damit es die ganze Nacht über tief und fest schläft.

Wann sollten Eltern mit einem Arzt über Schlafstörungen bei Achtmonatigen sprechen?

Die meisten Schlafregressionen sind von kurzer Dauer. Wenn die Schlafprobleme Ihres Babys jedoch über einen längeren Zeitraum andauern oder sich weiter zu verschlimmern scheinen, können Sie das Problem beim Kinderarzt Ihres Kindes ansprechen. Ihr Arzt kann spezifische Empfehlungen für Probleme wie Zahnen und Trennungsangst geben.

Darüber hinaus sollten Sie sich an den Kinderarzt wenden, wenn Sie Erkennen Sie andere Veränderungen bei Ihrem Baby einschließlich:

  • Mangel an Gewichtszunahme oder Wachstum
  • Verminderte tägliche Fütterung
  • Vermindertes Wasserlassen oder Stuhlgang
  • Mühsame oder abnormale Atmung im Schlaf

Selbstpflege für Eltern

Es ist wichtig, dass die Eltern angemessene Erwartungen an den Schlaf ihres Babys haben. So sehr die Eltern hoffen, dass ihr Kind acht Monate lang die Nacht durchschlafen kann, selbst eine bedeutende Anzahl von Zwölfmonatigen noch Schlafen Sie nachts nicht sechs oder mehr Stunden hintereinander . Dies bedeutet nicht, dass Eltern etwas falsch machen, und Sie sollten sich nicht niedergeschlagen fühlen oder sich selbst die Schuld geben, wenn Ihr Baby eine achtmonatige Schlafregression hat.

Über das Setzen angemessener Erwartungen hinaus ist es für Eltern wichtig, darüber nachzudenken und zu planen, wie sie es können ihren eigenen täglichen Schlafbedarf decken . Ein guter Schlaf ist für die allgemeine Gesundheit jedes Menschen von entscheidender Bedeutung, und die Eltern können sich besser selbst versorgen und Kinderbetreuung, wenn sie die richtige Menge an Ruhe bekommen.