Bedtime Calculator ™

NATIONAL SLEEP FOUNDATION -



Wie viel Schlaf willst du? Verwenden Sie den Schlafenszeitrechner von NSF, um herauszufinden, wann Sie ins Bett gehen oder für Ihre Schlafgesundheit aufwachen müssen.



Wie viel Schlaf willst du?

Bitte wählen Sie… 30 Minuten1 Stunde1 Stunde 30 Minuten2 Stunden2 Stunden 30 Minuten3 Stunden3 Stunden 30 Minuten4 Stunden4 Stunden 30 Minuten5 Stunden5 Stunden 30 Stunden6 Stunden6 Stunden 30 Stunden 7 Stunden 7 Stunden 30 Stunden 8 Stunden 8 Stunden 30 Stunden 9 Stunden 9 Stunden 30 Minuten 10 Stunden 10 Stunden 30 Minuten 11 Stunden 11 Stunden 30 Minuten 12 Stunden

Ich möchte aufwachen um ...

HOUR123456789101112 MINUTE000510152025303540455055 AMPM BERECHNEN>

Ich möchte ins Bett gehen um ...

HOUR123456789101112 MINUTE000510152025303540455055 AMPM BERECHNEN>
12:00 MITTAGS

Gehe zum Empfehlungen zur NSF-Schlafdauer Informationen darüber, wie viel Schlaf Sie benötigen.