Beste Kissen für Rückenschläfer

Sie verbringen Zeit damit, sorgfältig die beste Matratze für Sie auszuwählen. Ihr Kissen verdient die gleiche Aufmerksamkeit. Wie Ihre Matratze beeinflusst Ihr Kissen, wie bequem Sie sich im Bett fühlen und wie gut Sie schlafen.



So wie einige Matratzen für Rückenschläfer besser funktionieren, tun dies auch einige Kissen. Nicht alle Rückenschläfer bevorzugen die Kissen, die von Seiten-, Bauch- und Kombinationsschläfern geliebt werden.

Im Allgemeinen benötigen Rückenschläfer ein Kissen mit einem höheren Loft als Kissen für Bauchschläfer und einem niedrigeren Loft als Kissen für Seitenschläfer. Das ideale Kissen für Rückenschläfer fördert die Ausrichtung der Wirbelsäule, anstatt den Nacken zu weit nach oben zu krümmen oder den Kopf zu tief einzusinken.



Die besten Kissen für Rückenschläfer

  • Bester Gesamtergebnis - Helix verstellbares Kissen
  • Bester Wert - Brooklinen Daunenkissen
  • Am komfortablesten - Fallschirm Daunenkissen
  • Beste Kühlung - Amerisleep Dual Comfort Kissen
  • Am besten für Sportler - Zoma Sportkissen
  • Weichstes Kissen - Tempur-Pedic Combat-Cloud
  • Best Custom - Pluto Kissen
  • Bester Gedächtnisschaum - Live & Schlafkissen
  • Bester Luxus - Edles Kopfkissen

Produktdetails

Helix Kissen

Insgesamt am besten

Helix Kissen

Helix Kissen Preis: $ 85 - Standard $ 99 - König Füllen: Gel-Mikrofaser Festigkeit: Einstellbar
Für wen es am besten ist:
  • Jede Art von Schläfer (Seite, Rücken, Bauch, Kombination)
  • Schläfer wollen einen verstellbaren Dachboden
  • Heiße Schläfer
Highlights:
  • Abnehmbare Einsatzschicht für verstellbaren Loft und Gefühl
  • Gel-Mikrofaserfüllung reduziert Überhitzung
  • 100-Nächte-Schlafversuch
Helix Kissen

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Überprüfen Sie den besten Preis

Das verstellbare Helix-Kissen bietet mehr Vielseitigkeit als das durchschnittliche Kissen. Mit einer abnehmbaren Stützeinlage ermöglicht die Helix den Schwellen, den Dachboden und die Festigkeit des Kissens leicht zu verändern.

Helix gibt an, dass die meisten Rückenschläfer das Kissen mit dem Einsatz bevorzugen. Da jedoch jeder anders ist, ziehen es einige Schläfer möglicherweise vor, auf einem weicheren, weniger hochgezogenen Kissen zu schlafen.

Obwohl mittelgroße Loftkissen für Rückenschläfer gut geeignet sind, gibt es keinen einzigen Loft oder eine einzige Festigkeit, die für alle Schläfer ideal ist. Das Gewicht und die Größe einer Person beeinflussen, wie tief sie in ein Kissen sinkt. Infolgedessen bevorzugen unterschiedliche Personen unterschiedliche Festigkeits- und Loftniveaus.



Mit dem verstellbaren Helix-Kissen können Schwellen den Stützeinsatz hinzufügen oder entfernen und so den Dachboden und die Festigkeit an die Bedürfnisse ihres Körpers anpassen. Das Kissen enthält eine Gel-Mikrofaserfüllung, die eine beliebte Daunenalternative ist. Mikrofaserfüllung fühlt sich ähnlich an wie Daunen und es ist weniger wahrscheinlich, dass sie eine allergische Reaktion hervorruft.

Die Zugabe von Gel hilft, Wärme vom Schläfer wegzuleiten. Infolgedessen werden heiße Schläfer wahrscheinlich feststellen, dass sie das Kissen die ganze Nacht über nicht überhitzen.

Helix versendet ihre Kissen kostenlos und bietet eine 100-Nächte-Schlafprobe und eine einjährige Garantie. Schläfer, die das verstellbare Helix-Kissen nicht mögen, können es innerhalb dieses Zeitraums gegen eine volle Rückerstattung zurückgeben.

Brooklinen Daunenkissen

Bester Wert

Brooklinen Daunenkissen

Brooklinen Daunenkissen Preis: $ 99 - Standard $ 119 - König Füllen: Kanadische weiße Daune Festigkeit: Plüsch
Für wen es am besten ist:
  • Rücken- und Kombinationsschläfer
  • Menschen, die das ultraweiche Gefühl von Daunenkissen bevorzugen
  • Käufer, die ein Kissen mit Loft-Optionen suchen
Highlights:
  • Auswahl aus drei Loft-Ebenen
  • Federkern und weiche Daunenfüllung, Ausgleichsunterstützung und Dämpfung
  • Premium Down zu einem günstigen Preis
Brooklinen Daunenkissen

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Bei vielen Rückenschläfern neigen Daunenkissen - obwohl sie außergewöhnlich weich sind - dazu, übermäßig unter Kopf und Nacken zu sinken, was zu unzureichender Unterstützung und zusätzlichen Schmerzen führt.

Das Brooklinen Daunenkissen eignet sich besser zum Schlafen im Rücken als die meisten seiner Konkurrenten, da Sie aus drei verschiedenen Loft-Optionen wählen können. Die Optionen für die mittlere Plüsch- und Festigkeit bestehen aus Kammerkissen mit einem Federkern, der von weichen Daunen umgeben ist, um ein Gleichgewicht zwischen Unterstützung und Dämpfung zu gewährleisten. Es gibt auch eine Plüschoption, wenn Sie auf dem Rücken schlafen und dünnere Kissen bevorzugen oder wenn Sie ein Kombinationsschläfer sind, der manchmal die Bauchposition verwendet.

Die Kissenhülle besteht aus glattem, atmungsaktivem Baumwollsatin und die Kanten sind mit Doppelnähten verstärkt, um ein Entweichen der Füllung zu verhindern. Jedes Kissen wird antimikrobiell behandelt, um schädliche Bakterien und andere Verunreinigungen abzuwehren.

Zusätzlich zu den Loft-Optionen können Sie zwischen Standard- und King-Size-Größen wählen. Brooklinen rät vom Waschen in der Maschine ab, da dies das Kissen dauerhaft beschädigen kann. Daher sollten Sie bei leichten Flecken Flecken entfernen oder für eine gründlichere Reinigung chemisch reinigen.

Im Vergleich zu anderen Daunenkissen mit dieser Konstruktionsqualität ist das Brooklinen-Modell sehr preisgünstig und der Versand für Bestellungen aus den USA ist kostenlos. Brooklinen ermöglicht die Rückgabe innerhalb von 365 Tagen nach dem ursprünglichen Kauf, auch wenn Sie das Kissen verwendet haben. Die Rücksendung ist für alle Kunden kostenlos.

Fallschirm Daunenkissen

Am komfortablesten

Fallschirm Daunenkissen

Fallschirm Daunenkissen Preis: $ 109 - Standard $ 149 - König Füllen: Europäische weiße Daune ~ 85% Daunen / Federmischung ~ 15% Festigkeit: Weich, mittel, fest
Für wen es am besten ist:
  • Jede Art von Schläfer (Seite, Rücken, Bauch, Kombination)
  • Schläfer, die das Gefühl von Daunen bevorzugen
  • Heiße Schläfer
Highlights:
  • Auswahl von drei Festigkeitsstufen
  • Luxuriös weiches, hohes Gefühl
  • Luftiges Design schläft kühl
Fallschirm Daunenkissen

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Das Fallschirm-Daunenkissen ist eine gute Option für Rückenschläfer, die das luxuriöse Gefühl hochwertiger Daunen genießen. Dieses Kissen besteht aus 85% europäischen weißen Daunen und 15% Daunen und Federfasern. Das Kissen ist in weichen, mittleren und festen Optionen erhältlich. Die feste Option ist eines der besten extra festen Kissen für Rückenschläfer.

Die meisten Rückenschläfer bevorzugen das mittlere Fallschirm-Daunenkissen. Dies bietet Unterstützung, ohne den Kopf zu weit nach oben zu drücken. Natürlich können einige größere und schwerere Schläfer tiefer in das mittlere Kissen einsinken als die durchschnittliche Person und daher das feste Kissen bevorzugen.

Da es sich um ein Daunenkissen handelt, fühlt sich der Fallschirm flauschig und leicht an. Es ist ein luftiges Kissen, das nicht viel Wärme speichert, was es zu einer guten Option für heiße Schläfer macht. Der Fallschirm eignet sich gut für Schläfer, die ein Kissen mögen, das sie „flusen“ können.

Wie die meisten Daunenkissen kostet der Fallschirm etwas mehr als Konkurrenzkissen aus anderen Materialien. Es sollte jedoch sehr lange dauern, wodurch sich die zusätzlichen Kosten lohnen könnten. Für das Fallschirm-Daunenkissen gilt eine Garantie von drei Jahren.

Parachute bietet kostenlosen Versand für alle Produkte. Sie ermöglichen eine Rücksendung innerhalb von 60 Tagen nach Lieferung.

Amerisleep Dual Comfort Kissen

Beste Kühlung

Amerisleep Dual Comfort Kissen

Amerisleep Dual Comfort Kissen Preis: $ 130-150 - Standard / Königin $ 150-170 - König Füllen: Bio-Pur Memory-Schaum Festigkeit: Seite 1: Mittel Weiche Seite 2: Mittel Fest
Für wen es am besten ist:
  • Seiten- und Rückenschläfer
  • Heiße Schläfer
  • Menschen, deren Festigkeitspräferenzen von Nacht zu Nacht variieren
Highlights:
  • Die flippbare Konstruktion bietet zwei Festigkeitsoptionen in einer
  • Belüfteter Schaum verbessert die Luftzirkulation
  • Atmungsaktive Netzabdeckung bleibt kühl
Amerisleep Dual Comfort Kissen

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Memory Foam-Kissen neigen dazu, unangenehm warm zu schlafen, da das Material Körperwärme absorbiert. Das Amerisleep Dual Comfort Pillow ist eine bemerkenswerte Ausnahme von dieser Regel. Der Kern besteht aus proprietärem Bio-Pur-Memory-Schaum, der mit kleinen Löchern belüftet wird, um die Luftzirkulation im gesamten Innenraum zu fördern. Eine atmungsaktive Netzabdeckung bietet auch eine gute Temperaturkontrolle.

Wie der Name schon sagt, ist das Dual Comfort Pillow reversibel und fühlt sich auf der einen Seite mittelweich und auf der anderen mittel fest an. Rückenschläfer, die mehr Unterstützung für Kopf und Nacken benötigen, werden wahrscheinlich Letzteres bevorzugen, während Ersteres enger konturiert. Dieses Design sollte auch Menschen ansprechen, die in einer Nacht ein Plüschkissen und in der nächsten ein festeres Gefühl wünschen.

Das Kissen ist in zwei Stärken erhältlich, 5 oder 6 Zoll, die beide einen ausreichenden Dachboden für den Rückenschlaf bieten. Einfache Pflege ist ein weiterer Vorteil. Die Abdeckung kann in jeder Haushaltsmaschine entfernt und gewaschen werden, während der Kern nie gewaschen werden muss. Sie können den Schaum jedoch vor Ort reinigen, wenn Flecken auftreten. Queen- und King-Size-Größen sind erhältlich.

Während die Kosten je nach ausgewählter Größe und Dachboden variieren, bietet das Dual Comfort Pillow einen angemessenen Aufkleberpreis und der Versand ist für alle Bestellungen in den angrenzenden USA kostenlos. Mit Ihrem Kauf erhalten Sie eine 10-jährige Garantie, die tiefes Durchhängen und andere strukturelle Mängel abdeckt .

Zoma Sportkissen

Am besten für Sportler

Zoma Sportkissen

Zoma Sportkissen Preis: $ 75 - Königin $ 95 - König Füllen: MicroCushions zerkleinerte Schaum- und Fasermischung Festigkeit: Mittel
Für wen es am besten ist:
  • Diejenigen, die Kissen bevorzugen, die ein Gleichgewicht zwischen Dämpfung und Unterstützung bieten
  • Heiße Schläfer
  • Körperlich aktive Personen
Highlights:
  • Hervorragende Druckentlastung
  • Geschredderte Füllung und atmungsaktive Abdeckung verhindern Überhitzung
  • Akzeptabler Preis
Zoma Sportkissen

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Das 6 Zoll dicke Zoma-Sportkissen mit hohem Loft bietet eine hervorragende Unterstützung für Rückenschläfer. Der Kern enthält MicroCushions, eine proprietäre Mischung aus zerkleinertem Schaum und Faserfüllung, die der Oberfläche ein weiches und dennoch unterstützendes Gefühl verleiht. Die MicroCushions passen sich dem Kopf und dem Hals an, um eine enge und gleichmäßige Kontur zu erzielen, die Schmerzen für Sportler und andere körperlich aktive Personen lindern kann. Dieses Material hat eine CertiPUR-US-Zertifizierung erhalten, was bedeutet, dass es keine schädlichen Chemikalien enthält.

Der Bezug besteht aus einer atmungsaktiven Mischung aus Polyester und Elasthan, um Ihre Temperatur zu regulieren und Sie nachts kühl zu halten. Die Abdeckung und der MicroCushions-Kern können in Ihren Haushaltsmaschinen gewaschen und getrocknet werden. Zoma merkt jedoch an, dass Sie diese nur etwa alle sechs Monate reinigen müssen. Das Kissen ist in den Größen Queen und King erhältlich.

Das Zoma Sportkissen hat einen sehr vernünftigen Preis und der Versand auf dem Boden ist für alle Bestellungen in den angrenzenden USA kostenlos. Jeder Kunde erhält eine 100-Nächte-Schlafprobe zum Testen des Kissens sowie eine 10-jährige Garantie strukturelle Mängel.

TEMPUR-Wolkenkissen

Weichstes Kissen

TEMPUR-Wolkenkissen

TEMPUR-Wolkenkissen Preis: $ 79 - Standard / Königin Füllen: Solider Memory-Schaum Festigkeit: Extra weich
Für wen es am besten ist:
  • Seiten- und Rückenschläfer
  • Vielreisende
  • Menschen, die unter Nackenschmerzen leiden
Highlights:
  • Extra weicher Schaum passt sich genau an
  • Fünf-Zoll-Loft bietet gleichmäßige Nackenstütze
  • Komprimierend und einfach zu verpacken
TEMPUR-Wolkenkissen

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Die TEMPUR-Cloud ist das beliebteste Kissen von Tempur-Pedic. Es besteht aus einer weichen Formulierung aus TEMPUR-Schaum, die zum Polstern und Anpassen entwickelt wurde. Das Kissen hat einen 5-Zoll-Dachboden, der die Köpfe und Hälse der Schläfer die ganze Nacht über in einem bequemen Winkel zurückhält. Es hat eine traditionelle rechteckige Form und ist eines der günstigsten Kissen in der Produktlinie von Tempur-Pedic.

Das TEMPUR-Wolkenkissen gilt als besonders weich, obwohl der Memory-Schaum immer noch genügend Halt bietet, um Nackenschmerzen vorzubeugen. Die Vollschaumkonstruktion kann auch eine längere Lebensdauer als andere extra weiche Kissen ermöglichen. Das TEMPUR-Wolkenkissen ist ideal für Rücken- und Seitenschläfer unter 230 Pfund. Menschen über 230 Pfund finden es möglicherweise zu weich, während viele Magenschläfer den Dachboden zu hoch finden.

Der abnehmbare Bezug besteht aus waschbarem Polyester und das gesamte Kissen lässt sich leicht komprimieren, um in eine Reisetasche zu passen. Tempur-Pedic bietet keine Schlafprobe oder Rückgabe für dieses Kissen an, obwohl es mit einer 5-jährigen beschränkten Garantie abgesichert ist. Kunden erhalten kostenlosen UPS Bodenversand innerhalb der angrenzenden USA, während Kunden in Alaska und Hawaii zusätzlichen Versandkosten unterliegen.

Pluto Kissen

Best Custom

Pluto Kissen

Pluto Kissen Preis: $ 85 - Standard $ 105 - König Füllen: Belüfteter fester Schaum Festigkeit: Variiert
Für wen es am besten ist:
  • Jede Art von Schläfer (Seite, Rücken, Bauch, Kombination)
  • Schläfer, die mit herkömmlichen Kissen nicht zufrieden sind
  • Heiße Schläfer
Highlights:
  • Maßgeschneidert für Ihr Gewicht, Ihre Schlafposition und Ihre Komfortvorlieben
  • Belüfteter Schaum für bessere Kühlung
  • 100-Nächte-Schlafversuch
Pluto Kissen

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Das Pluto-Kissen ist einzigartig, da es speziell für Ihre Körper- und Schlafpräferenzen entwickelt wurde. Kunden füllen einen Fragebogen auf der Pluto-Website aus und Pluto erstellt dann ein individuelles Kissen, das auf den individuellen Informationen jedes Einzelnen basiert.

Im Fragebogen fragt Pluto nach Alter, Größe, Gewicht, aktuellem Kissenstil, Festigkeit und Loft, Zufriedenheit mit Ihrem aktuellen Kissen, Wärmeempfindlichkeit, Kissenoberflächenpräferenz, Schlafpositionsgewohnheiten und vielem mehr. Käufer können auch spezifische Notizen zu ihren Vorlieben hinterlassen.

Pluto verwendet einen proprietären Algorithmus, der zu 35 verschiedenen Kissenkonstruktionen führt, sodass das Kissen, das Sie erhalten, nicht generisch ist. Aus diesem Grund ist das Pluto-Kissen eine gute Wahl für Schläfer, die auf herkömmlichen Kissen keinen Komfort gefunden haben.

Pluto-Kissen werden mit einem Hybrid-Design „Kissen in Kissen“ hergestellt. Pluto verwendet verschiedene Arten von Schaumstoffstützkernen und Außenfaserfüllungen, je nach den individuellen Bedürfnissen Ihres Körpers. Sie bieten auch eine Kühlabdeckung für Menschen, die dazu neigen, heiß zu schlafen.

Pluto Pillows werden kostenlos geliefert und bieten eine 100-Nächte-Testversion ohne Risiko. Das Unternehmen empfiehlt jedoch, mindestens zwei Wochen auf dem Kissen zu schlafen, bevor Sie eine Entscheidung treffen. In diesem Zeitraum können Sie sich an Ihr Kissen anpassen und umgekehrt.

Edles Kopfkissen

Bester Luxus

Edles Kopfkissen

Edles Kopfkissen Preis: $ 349 - Standard $ 374 - Königin $ 399 - König $ 449 - Skandinavischer König Füllen: Wolle oder geschredderter Latex Festigkeit: Mittel
Für wen es am besten ist:
  • Menschen mit starken Schmerzen oder Druckpunkten im Nacken
  • Heiße Schläfer
  • Schläfer, die Kissen mit verstellbarem Dachboden bevorzugen
Highlights:
  • Einstellbarer Dachboden und Festigkeit
  • Die Zonenkonstruktion sorgt für eine gleichmäßige Verteilung der Füllung
  • Die vertiefte Mitte wiegt den Kopf und fördert die Ausrichtung der Wirbelsäule
Edles Kopfkissen

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Das Noble Head Pillow ist ein weiteres Modell, das einen verstellbaren Dachboden bietet. Kunden können zwischen zwei verschiedenen Arten von Füllungen wählen, Wollbüscheln oder zerkleinertem Bio-Talalay-Latex. Das Kissen besteht aus neun einzelnen Kammern. Sie können jeder Kammer Füllmaterial hinzufügen oder entfernen, um die Dicke des Kissens anzupassen. Diese Anpassungsstufe ermöglicht es jedem Rückenschläfer, sein Kissen für das bequemste Loft zu optimieren.

Die Wolle und der Latex sind beide im Vergleich zu anderen Füllarten wie Schaumstoff ziemlich atmungsaktiv, und die Schale besteht aus Bio-Baumwolle für zusätzliche Kühlung. Die Wolle stammt aus ethischen Gründen, was dieses Design zu einer guten Wahl für tierbewusste Personen macht, während der Latex keine tierischen Bestandteile enthält und ideal für Menschen ist, die sich als vegan identifizieren.

Das Kammerdesign dieses Kissens sorgt auch für eine angenehmere Nachtruhe für Menschen mit Schmerzen und Druckstellen um Kopf und Hals. Noble Pillow bietet eine kostenlose Woll- oder Latexfüllung, wenn Sie Ihren Vorrat auffüllen müssen.

Der Aufkleberpreis für das Noble Pillow ist etwas hoch, aber das Unternehmen bietet kostenlosen Versand auf dem Landweg überall in den USA und Kanada an. Sie können Ihr Kissen innerhalb von 30 Tagen nach dem ursprünglichen Kauf zurückgeben. Wer es aufbewahrt, erhält außerdem eine fünfjährige Garantie, die vor strukturellen Mängeln schützt.

Live & Schlafkissen

Bester Memory-Schaum

Live & Schlafkissen

Live & Schlafkissen Preis: $ 60 - Standard Füllen: Fester Memory-Schaum Festigkeit: Mittlere Firma
Für wen es am besten ist:
  • Rücken- und Seitenschläfer
  • Wertsuchende
  • Schläfer, die gerne Kissen anpassen
Highlights:
  • Offenzelliger Memory-Schaum sorgt für mehr Luftstrom
  • Sehr konformes Gefühl
  • 5 Jahre eingeschränkte Garantie und 100-Nächte-Schlafversuch
Live & Schlafkissen

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Schläfer, die das Gefühl eines sehr anpassungsfähigen Kissens mögen, das sich dem Körper anpasst, genießen das Live & Sleep-Kissen. Dieses Kissen besteht aus festem Memory-Schaum und ist eng an die Kurven im Nacken angepasst. Seine druckentlastenden Eigenschaften machen es zu einem der besten Kissen für Rückenschläfer mit Rückenschmerzen.

Rücken- und Seitenschläfer bevorzugen das Live & Sleep-Kissen aufgrund seines Lofts und seiner mittleren Festigkeit am meisten. Schläfer in diesen Gruppen finden am wahrscheinlichsten, dass das Kissen sie auf eine Weise stützt, die die Ausrichtung der Wirbelsäule fördert.

Da Memory-Schaum dazu neigt, Wärme zu speichern, hat Live & Sleep Anstrengungen unternommen, um dieses Kissen kühler zu machen. Der Schaum selbst ist offenzellig, was einen erhöhten Luftstrom ermöglicht. Die Abdeckung wurde auch zum Kühlen entworfen.

Das Live & Sleep-Kissen kostet weniger als viele andere Kissen, insbesondere Daunen- und Latexkissen.

Jedes Live & Sleep-Kissen wird kostenlos geliefert. Die Kissen werden mit einer 100-Nächte-Schlafprobe und einer 5-Jahres-Garantie geliefert. Während des Schlafversuchs kann jeder unzufriedene Kunde das Kissen gegen eine volle Rückerstattung zurückgeben.

Die Vorteile des Rückenschlafens

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Rückenschläfer neigen dazu, die Ausrichtung der Wirbelsäule leichter zu genießen als Seiten- und Bauchschläfer. Aus diesem Grund gilt das Schlafen im Rücken als die gesündeste Position. Wenn der Dachboden des Kissens jedoch zu hoch ist, können selbst Rückenschläfer Druckpunkte im Nacken bekommen.

Ein Nachteil beim Schlafen im Rücken ist, dass diejenigen, die zu saurem Reflux neigen, dies eher erleben, wenn sie auf dem Rücken liegen. Ein leichtes Abendessen oder mindestens vier Stunden vor dem Liegen kann dies jedoch verhindern.

Leider neigen Rückenschläfer dazu, mehr zu schnarchen als Seiten- und Bauchschläfer. Schnarchen ist besonders bei Menschen mit Schlafapnoe, die kein CPAP- oder BiPAP-Gerät verwenden, ein Problem. Das Schnarchen in Rückenschläfern kann durch leichtes Schlafen reduziert werden.

Beim Kisseneinkauf als Rückenschläfer sind besondere Überlegungen zu beachten. Viele Rückenschläfer wünschen sich ein Kissen mit einem ausreichend hohen Loft, um das Schnarchen zu reduzieren, aber niedrig genug, um die Ausrichtung der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten.

So wählen Sie ein Kissen für Rückenschläfer

Als Rückenschläfer gibt es bestimmte Kissenmerkmale, die Sie beim Einkauf berücksichtigen sollten. In ihrer Werbung lassen Kissenmarken alle Kissen gut klingen, auch wenn nicht alle gut für Ihren Körper funktionieren. Es ist wichtig, den Hype zu umgehen und sich auf das zu konzentrieren, was wichtig ist.

Erfahren Sie, welche Kissenmerkmale für Ihr Schlafgefühl wirklich von Bedeutung sind, und beurteilen Sie dann potenzielle Kissen anhand dieser Merkmale und nicht anhand der Angaben des Herstellers zum Komfort.

Was ist beim Kauf eines Kissens für Rückenschläfer zu beachten?

Manchmal verwenden Unternehmen Copywriting, um ihre Kissen wunderbar klingen zu lassen, ohne Ihnen tatsächlich zu sagen, was Sie über das Kissen wissen müssen. Anstatt ein Kissen zu kaufen, weil es sich „wie eine Wolke“ anfühlt oder Sie „wie ein Baby schlafen lässt“, sollten Sie die Eigenschaften bewerten, die für Sie als Rückenschläfer am wichtigsten sind.

Stellen Sie vor dem Kauf eines Kissens sicher, dass Sie dessen Dachboden, Festigkeit, Form und Materialien kennen. Bestimmen Sie, wie unterstützend das Kissen ist und wie gut es den Druck entlastet. Berücksichtigen Sie auch die Kosten, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Budget einhalten.

Wenn Sie sich eher auf die Hauptmerkmale eines Kissens als auf poetische, abstrakte Behauptungen konzentrieren, kaufen Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit ein Kissen, das die Unterstützung und den Komfort bietet, die Sie suchen.

Dachgeschoss
Der Dachboden eines Kissens bezieht sich darauf, wie dick das Kissen ist, ohne dass etwas darüber liegt. Rückenschläfer bevorzugen eher mittelhohe Kissen, die zwischen 3 und 5 Zoll dick sind. Mit einem mittelhohen Kissen behalten die meisten Rückenschläfer die Ausrichtung der Wirbelsäule bei.

Unterstützung
Ein unterstützendes Kissen hält Kopf und Nacken an Ort und Stelle, anstatt dass sie bis zur Matratze sinken. Bei einem Kissen ergibt sich die Unterstützung im Allgemeinen aus einer Kombination aus Loft, Festigkeit und Material eines Kissens.

Festigkeitsstufe
Die meisten Rückenschläfer bevorzugen mittelfeste Kissen. Die Festigkeit eines Kissens bestimmt, wie es sich anfühlt und wie stark es sich als Reaktion auf das Gewicht abflacht. Kissen aller Materialtypen können fest oder weich sein. Oft bestimmt die Dichte der Kissenmaterialien die Festigkeit.

Druckentlastung
Ein Kissen sorgt für Druckentlastung durch gleichmäßige Gewichtsverteilung. Die Druckentlastung hängt oft eng mit dem Loft und der Festigkeit eines Kissens zusammen. Wenn ein Kissen für einen Schläfer zu dick oder fest ist, neigen sie dazu, Druckpunkte in ihrem Nacken zu entwickeln. Druckpunkte können im Laufe der Zeit zu Beschwerden oder sogar Schmerzen führen.

Gestalten
Die meisten Bettkissen sind rechteckig, obwohl ihr Dachboden und ihre Form variieren können. Alternative Kissen mit Daunen und Daunen sehen eher runder aus. Ein Zwickel oder eine Stoffbahn, die den Rand eines Kissens umgibt, kann der Oberseite dieser Kissen ein flacheres Aussehen verleihen. Geformte Memory Foam- und Latexkissen sind in der Regel flach und rechteckig, es sei denn, sie sind in eine abgerundete Form gebracht. Orthopädische Spezialkissen weisen häufig unregelmäßige Formen auf, die für bestimmte Schlafpositionen ausgelegt sind.

Preis
Kissen verkaufen sich für zehn bis Hunderte von Dollar. Der Preis wird weitgehend von den Kosten bestimmt, die mit den Materialien und der Konstruktion des Kissens verbunden sind. Daunen- und Latexkissen kosten tendenziell mehr als Daunen- und Memory-Schaumkissen. Bio-Kissen sind in der Regel auch teurer.

Qualitätsmaterialien
Innerhalb jeder Art von Kissenmaterial stehen unterschiedliche Qualitäten zur Verfügung. Memory-Schaum mit höherer Dichte ist normalerweise von höherer Qualität als beispielsweise Schaum mit niedriger Dichte. Daunenkissen mit einem höheren Daunenanteil sind von höherer Qualität als Kissen mit einem niedrigeren Daunenanteil.

Welche Kissenmaterialien eignen sich am besten für Rückenschläfer?

Es gibt keinen einzigen Materialtyp, der für Rückenschläfer insgesamt am besten geeignet ist. Rückenschläfer sollten sich für den Materialtyp entscheiden, der das Gefühl bietet, das sie am meisten bevorzugen.

Gedächtnisschaum: Gedächtnisschaum passt sich oft eng an den Körper an. Gedächtnisschaum ist leise und neigt zur Druckentlastung. Der Nachteil von Memory-Schaum ist, dass er Wärme speichern kann, wenn er nicht mit etwas Kühlendem infundiert oder absichtlich zur Förderung des Luftstroms entwickelt wurde. Außerdem neigt Memory-Schaum mehr zum Abgasen als andere Kissenmaterialien.

Buchweizen: Buchweizen ist eine natürliche Kissenfüllung, die aus den Schalen von Buchweizenkernen hergestellt wird. Einige vergleichen das Gefühl von a Buchweizenschalenkissen zu dem eines Sitzsacks. Ein Vorteil von Buchweizenkissen besteht darin, dass sie häufig mit zusätzlichen Rümpfen geliefert werden, sodass das Erhöhen oder Verringern ihres Lofts normalerweise einfach ist. Buchweizen ist auch ein kühleres Kissenmaterial. Buchweizenkissen haben oft einen höheren Preis und einige Schläfer mögen das Geräusch, das die Rümpfe beim Positionswechsel machen, nicht.

Feder: Federkissen sollten nicht mit Daunenkissen verwechselt werden. Gänse- und Entenfedern unterscheiden sich vom Daunengefieder. Federn sind größer mit steiferen, längeren Federn. Federkissen sind in der Regel günstiger als Daunen. Sie neigen auch dazu, kühler zu bleiben. Die Federkielen können jedoch durch die Außenseite des Kissens haften und Unbehagen verursachen.

Latex: Latex wird auf natürliche Weise von Gummibäumen gewonnen und dann zu einem federnden Material verarbeitet, das den Körper stützt. Geformte Latexkissen behalten ihre Form und erfordern keine Flusen. Geschredderte Latexkissen sind eher daunenartig. Sie neigen dazu, eine gute Unterstützung und Druckentlastung zu bieten. Latexkissen sind langlebig und haben einen höheren Preis.

Nieder: Daunen bezieht sich auf das kleine Gefieder, das auf einer Gans oder Ente unter ihren größeren Federn gefunden wird. Daunen sind sehr weich und flauschig. Daunenkissen sind normalerweise eine Mischung aus Daunen und Federn, obwohl sie mindestens 75% Daunen enthalten müssen, um als Daunenkissen bezeichnet zu werden. Daunen können Wärme speichern, aber nicht so viel wie Memory-Schaum. Diese Kissen sind oft die langlebigsten und teuersten.

Polyester: Polyesterfüllkissen sind eine synthetische Alternative zu Daunen. Diese Kissen fühlen sich normalerweise weich an und sind kostengünstig und weit verbreitet. Leider sind sie nicht von langer Dauer. Obwohl sie zunächst bequem sein mögen, müssen sie häufiger ausgetauscht werden und neigen dazu, unförmig oder abgeflacht zu werden.

Welche Kissengrößen gibt es?

Beim Kissenladen werden Sie möglicherweise feststellen, dass Bettkissen in verschiedenen Größen erhältlich sind. Am häufigsten sind Standard, Königin und König. Einige Marken bieten andere Größen wie Super Standard, europäische Größen oder unkonventionelle Größen wie große Körperkissen an.

Standard-, Super-Standard- und Queen-Kissen passen normalerweise in Standard-Kissenbezüge. Königskissen benötigen jedoch Kissenbezüge in Kingsize-Größe. Körperkissen erfordern auch ihre eigenen Kissenbezüge in Sondergröße.

Lesen Sie weiter, um die Maße der einzelnen Kissengrößen sowie die Personen zu erfahren, die jede Größe am meisten bevorzugen.

  • Standard: Standardkissen messen normalerweise 20 'x 26'. Standardkissen sind die am häufigsten gekauften und verkauften Kissen. Sie sind auch die kompaktesten Kissen. Obwohl die meisten Menschen Standardkissen mögen, bevorzugen einige ein größeres Kissen.
  • Super Standard: Super Standard Kissen messen in der Regel 20 'x 28'. Sie sind 2 Zoll länger als Standardkissen, was sie zu einer guten Option für Leute macht, die oft herumrollen oder einfach ein längeres Kissen wollen.
  • Königin: Königin Kissen messen typischerweise 20 'x 30'. Queen-Kissen sind 4 Zoll länger als Standard, so dass sie auch gut für Menschen funktionieren, die werfen und drehen und dadurch mehr Kissenlänge wollen.
  • König: Königskissen messen typischerweise 20 'x 36'. Königskissen messen volle 10 Zoll länger als Standardkissen. Zwei Königskissen eignen sich gut für ein Kingsize-Bett. Ein Königskissen bietet den meisten Platz für einen Schläfer, der sich nachts bewegt.
  • Körperkissen: Körperkissen typischerweise messen 54 'x 20' oder 48 'x 20'. Im Allgemeinen schlafen Menschen mit einem Körperkissen in Längsrichtung neben sich und nicht unter dem Kopf. Seitenschläfer und schwangere Frauen verwenden häufig Körperkissen, damit sie das Kissen „umarmen“ oder beim Schlafen zwischen die Knie legen können, um den Komfort zu erhöhen.

Weitere Tipps für Rückenschläfer

Obwohl die Wahl des Kissens für Rückenschläfer wichtig ist, beeinflussen andere Faktoren auch, wie gut eine Person schläft. Wenn Sie die richtige Matratze auswählen, ein Kissen unter Ihren Knien verwenden und ein leichteres (oder früheres) Abendessen zu sich nehmen, können Sie es sich bequem machen, wenn Sie sich für die Nacht hinlegen.

Wählen Sie die richtige Matratze: Die meisten Rückenschläfer bevorzugen Sie eine mittelharte Matratze, da sie reichlich Lordosenstütze bietet. Ohne ausreichende Unterstützung leiden viele Rückenschläfer unter Rückenschmerzen. Natürlich hat das Körpergewicht einen großen Einfluss darauf, wie eine Matratze auf Ihren Körper reagiert und sich anfühlt. Schwerere Rückenschläfer benötigen möglicherweise eine feste Matratze, um die richtige Unterstützung zu erhalten.

Verwenden Sie ein Kissen unter den Knien: Einige Rückenschläfer, insbesondere diejenigen, die unter Rückenschmerzen leiden, können davon profitieren, wenn sie im Liegen ein kleines Kissen unter die Knie schieben. Dies kann dazu beitragen, die natürliche Krümmung des Rückens beizubehalten und Druckpunkte zu reduzieren.

Essen Sie ein leichteres Abendessen: Schlafen auf dem Rücken ist ein Risikofaktor für sauren Reflux. Wenn saurer Rückfluss ein Problem für Sie ist, umgehen Sie diese Tendenz, indem Sie sich für ein leichteres Abendessen entscheiden oder mindestens vier Stunden vor dem Liegen zu Abend essen.

Häufig gestellte Fragen zu Kissen für Rückenschläfer

Wie häufig schläft der Rücken?

Leider schätzen Experten, dass weniger als 10% der Menschen auf dem Rücken schlafen. Dies ist zu schade, da das Schlafen im Rücken allgemein als die gesündeste verfügbare Schlafposition angesehen wird (außer für schwangere Frauen). Das Schlafen im Rücken ist vorteilhaft, da es Ihren Körper in einer neutralen Position hält und weniger Druckpunkte verursacht.

Was ist die wichtigste Überlegung bei der Auswahl eines Kissens für Rückenschläfer?

Loft ist im Allgemeinen die wichtigste Überlegung für Rückenschläfer, die sich für ein Kissen entscheiden. Die meisten Rückenschläfer bevorzugen ein mittelgroßes Loftkissen. Wenn ein Kissen zu flach ist, kann sich Ihr Kopf nach hinten neigen und Druck auf Ihren Nacken ausüben. Wenn umgekehrt ein Kissen zu dick ist, ist Ihr Kopf möglicherweise zu weit nach vorne gestützt.

Was ist der schlechteste Kissentyp für Rückenschläfer?

Das schlechteste Kissen für Rückenschläfer ist eines mit einem unangemessenen Dachboden, was bedeutet, dass es zu flach oder zu dick ist. Wenn der Kissenboden ausgeschaltet ist, wird der Schläfer Druck im Nacken verspüren. Es gibt keinen einzigen Kissenmaterialtyp, der für alle Rückenschläfer am besten geeignet ist. Der Materialtyp bestimmt das Gefühl eines Kissens, und Schläfer sollten sich für das Gefühl entscheiden, das sie bevorzugen.

Wo finde ich ein Kissen für Rückenschläfer?

Alle in diesem Beitrag vorgestellten Kissen für Rückenschläfer sind online verfügbar. Die meisten Kissenhersteller verkaufen ihre Kissen online direkt an Kunden. Websites von Drittanbietern wie Amazon und Kaufhausseiten verkaufen Kissen auch online. Kunden, die Kissen persönlich kaufen möchten, können stationäre Matratzengeschäfte, Kaufhäuser und andere Geschäfte besuchen, die Bettwäsche verkaufen.

Schläft der Rücken für schwangere Frauen schlecht?

Das Zurückschlafen ist für schwangere Frauen im ersten Schwangerschaftstrimester in Ordnung. Im zweiten und dritten Trimester empfehlen Experten schwangeren Frauen jedoch, auf der linken Seite zu schlafen. Schwangere Frauen, die es gewohnt sind, auf dem Rücken zu schlafen, können ein Körperkissen oder ein Schwangerschaftskissen verwenden, um sich während der Schwangerschaft auf den Seiten zu „trainieren“ und die Belastung der Hüften und des unteren Rückens zu verringern.