Beste Kissen für Schlafapnoe

Schlafapnoe ist eine häufige Schlafstörung, von der bis zu viele betroffen sein können 1 von 4 Erwachsenen , obwohl viele Fälle nicht diagnostiziert werden. Obstruktive Schlafapnoe (OSA) ist die häufigste Form der Störung und häufig die störendste für das tägliche Leben. Glücklicherweise ist die CPAP-Therapie (Continuous Positive Airway Pressure) eine wirksame Behandlung für viele Menschen, die an dieser Krankheit leiden. Die nächtliche Verwendung eines CPAP-Geräts erfordert jedoch einige Änderungen an der Schlafumgebung.



Viele CPAP-Benutzer stellen fest, dass ihre Maske in das Kissen drückt, was zu Undichtigkeiten und Beschwerden der Maske führt. Ein gutes Kissen kann dazu beitragen, den Komfort für Schlafapnoe-Patienten zu verbessern und gleichzeitig das Risiko von Luftlecks in der Gesichtsmaske zu verringern. Einige Kissenentwürfe verfügen über Vertiefungen für CPAP-Masken und -Schläuche, andere sind so konstruiert, dass die Schläfer bequem auf dem Rücken bleiben. Die besten Kissen für Schlafapnoe können sowohl den Komfort als auch die CPAP-Leistung verbessern, was häufig zu einer besseren Schlafqualität führt.

Wenn Sie eine Schlafapnoe haben oder vermuten, sollten Sie mit Ihrem Arzt über eine Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten sprechen. Das beste Kissen für Schlafapnoe mag nützlich sein, aber es ist kein Ersatz für die medizinische Versorgung. Stattdessen sollte es als Ergänzung zu Ihrem bestehenden Behandlungsplan dienen.



Die besten Kissen für Schlafapnoe

  • Bester Gesamtergebnis - Contour Living CPAPMAX CPAP Kissen 2.0
  • Bestes Keilkissen - Helix Keilkissen
  • Am besten für Seitenschläfer - Scandvia CPAP Kissen
  • Am besten für Rückenschläfer - Bilt-Rite CPAP-Kissen

Produktdetails

Contour Living CPAPMAX CPAP Kissen 2.0

Insgesamt am besten

Contour Living CPAPMAX CPAP Kissen 2.0

Contour Living CPAPMAX CPAP Kissen 2.0 Füllen: Memory-Schaum mit Faserfüllung, Polyschaum unterstützen Festigkeit: Mittel
Für wen es am besten ist:
  • Seiten- und Rückenschläfer
  • Menschen, die große oder unregelmäßig geformte CPAP-Masken tragen
  • Diejenigen, die Kissen mit verstellbarem Dachboden bevorzugen
Highlights:
  • Beidseitige Konstruktion mit zwei unterschiedlichen Haptiken
  • Hochkarätiges Design und unterstützende Memory-Schaumfüllung
  • Kompatibel mit jeder CPAP-Gesichtsmaske
Contour Living CPAPMAX CPAP Kissen 2.0

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Das CPAPMAX CPAP Pillow 2.0 von Contour Living ist sowohl reversibel als auch dickenverstellbar. Der Innenraum besteht aus drei einzelnen Schaumstoffschichten, die entfernt und neu angeordnet werden können, um unterschiedliche Haptiken und Profile zu erzielen. Die doppelseitige Abdeckung ist auf einer Oberfläche mit Plüschfaserfüllung gepolstert und auf der anderen aus atmungsaktivem Netz gefertigt. Dieses vielseitige Design macht das Kissen zu einer attraktiven Option für Menschen mit Schlafapnoe, die unterschiedliche Positionen einnehmen.

Das volle Profil des Kissens ist 6 Zoll dick. Da Seitenschläfer im Allgemeinen mehr Dachboden benötigen, um sich angemessen unterstützt zu fühlen, sollte diese Höhe für jeden geeignet sein, der diese Position hauptsächlich nutzt. Rückenschläfer, die etwas weniger Loft benötigen, können eine der unteren Schaumschichten entfernen, um ein Profil von 3 bis 4,5 Zoll zu erstellen. Beide Basisschaumschichten können entfernt werden, wodurch die Dicke auf 2,25 Zoll reduziert wird - ein ideales Profil für viele Magenschläfer.

Dank der Ausschnitte auf beiden Seiten der Oberfläche ist das Kissen mit praktisch jeder CPAP-Gesichtsmaske kompatibel, einschließlich Vollgesichts- und Nasenkissenmasken, die sperrig sein und nachts leicht wechseln können. Diese Ausschnitte stellen auch sicher, dass der Verbindungsschlauch, der Ihre Maske mit dem CPAP-Gerät verbindet, im Schlaf nicht störend ist.



Angesichts des innovativen Designs des CPAPMAX 2.0 ist sein Aufkleberpreis sehr zugänglich. Contour Living bietet ab einem Bestellwert von 49 USD auch kostenlosen Versand innerhalb der angrenzenden USA an, einschließlich aller Kaufoptionen für dieses Kissen. Das Unternehmen bietet außerdem einen 45-Nächte-Schlafversuch und eine 2-jährige Garantie an.

Helix Keilkissen

Bestes Keilkissen

Helix Keilkissen

Helix Keilkissen Preis: $ 95 - Keil Füllen: Gel Memory Foam und Polyfoam Festigkeit: Mittlere Firma
Für wen es am besten ist:
  • Rückenschläfer
  • Diejenigen, die dazu neigen, heiß zu schlafen
  • Personen, die über 130 Pfund wiegen
Highlights:
  • Das geneigte Design hebt den Oberkörper an, wodurch die Kompression der Atemwege verringert wird
  • Enthält mit Gel infundierten Memory-Schaum
  • Abnehmbarer Bezug zum einfachen Waschen
Helix Keilkissen

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Das Helix-Keilkissen verwendet ein klassisches dreieckiges Keil-Design mit einer allmählichen Neigung. Es wurde für eine Vielzahl von Anwendungen entwickelt, einschließlich Lesen im Bett, Reduzieren von Rückenschmerzen und Reduzieren von Schnarchen. Einige Personen stellen fest, dass die Verwendung eines Keilkissens bei Schlafapnoe ihnen hilft, erholsamer zu schlafen. Andere genießen einfach die Keilform zum Entspannen im Bett. Durch Anheben des Oberkörpers können Keilkissen dazu beitragen, die durch die Schwerkraft verursachte Kompression der Atemwege zu verringern.

Polyschaum und Memory-Schaum bilden den Körper des Helix-Keilkissens, um Unterstützung zu bieten und gleichzeitig den Körper des Schläfers subtil zu konturieren. Eine Gelinfusion innerhalb des Memory-Schaums soll den Wärmestau begrenzen. Der Bezug besteht aus einer Polyester / Rayon-Mischung und ist abnehmbar und maschinenwaschbar.

Die Keilform dieses Kissens eignet sich gut für Rückenschläfer, obwohl einige Seitenschläfer auch dieses Design genießen. Die mittelfeste Zusammensetzung des Kissens bedeutet auch, dass es seine Form gut beibehält und für die meisten Personen geeignet ist, die über 130 Pfund wiegen.

Das Helix-Keilkissen ist in einer Größe erhältlich und misst 24 x 24 x 10 Zoll. Es wird mit einem 100-Nächte-Schlafversuch geliefert und ist durch eine 1-jährige beschränkte Garantie geschützt.

Scandvia CPAP Kissen

Am besten für Seitenschläfer

Scandvia CPAP Kissen

Scandvia CPAP Kissen Füllen: Solider Memory-Schaum Festigkeit: Mittel
Für wen es am besten ist:
  • Seitenschläfer
  • CPAP-Benutzer, bei denen Maskenlecks auftreten
  • Schläfer auf der Suche nach einem preiswerten CPAP-Kissen
Highlights:
  • Enthält Einrückungen für CPAP-Masken
  • High-Loft-Design gut geeignet für Seitenschläfer.
  • Keilartige Form zur Förderung der Ausrichtung der Atemwege
Scandvia CPAP Kissen

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Das Scandvia CPAP-Kissen ist ein Spezialkissen für Seitenschläfer. Die konturierte Form bietet Platz für die Schultern des Schläfers, und der 5,5-Zoll-Dachboden stützt Kopf und Hals angemessen, um die Ausrichtung der Wirbelsäule zu fördern. Darüber hinaus ist das Kissen-Design keilförmig und weist eine leichte Neigung auf, um die Ausrichtung der Atemwege zu verbessern.

Ein dehnbarer Bezug aus Jersey-Baumwolle und Elasthan umhüllt das Kissen und ist zur einfachen Pflege vollständig abnehmbar. Die Füllung des Scandvia-Kissens besteht aus festem Memory-Schaum mit einer mittleren Festigkeitsbewertung.

Die einzigartige Form des Scandvia CPAP-Kissens ist für CPAP-Masken und -Schläuche ausgelegt. Es verfügt über Vertiefungen und Ausschnitte an den Seiten des Kissens, die dazu beitragen, die CPAP-Schläuche in Ordnung zu halten. Dieses Design hilft auch, den Maskendruck im Gesicht zu verringern und gleichzeitig die Häufigkeit von Luftlecks zu verringern.

Es ist nur eine Größe verfügbar und es werden keine Anpassungsfunktionen angeboten. Sein einzigartiges Design misst vorne 19,9 Zoll mal 15,75 Zoll mal 3,9 Zoll und hinten 23,6 Zoll mal 15,75 Zoll mal 5,5 Zoll. Scandvia bietet eine Zufriedenheitsgarantie für dieses Modell und bietet an, Einkäufe zu ersetzen oder zu erstatten, falls der Schläfer mit dem Produkt unzufrieden ist.

Bilt-Rite CPAP-Kissen

Am besten für Rückenschläfer

Bilt-Rite CPAP-Kissen

Bilt-Rite CPAP-Kissen Füllen: Polyesterfaserfüllung Festigkeit: Mittlere Firma
Für wen es am besten ist:
  • Rücken- und Kombinationsschläfer
  • Personen, die eine CPAP-Maske verwenden
  • Diejenigen, die mit ihrer CPAP-Ausrüstung häufig Luftlecks erleben
Highlights:
  • Designmerkmale Ausschnitte für komfortableren Schlaf mit CPAP-Masken und -Schläuchen
  • Die Polyfaserfüllung erzeugt ein weiches Oberflächengefühl
  • Komfortables Mittelklasse-Profil
Bilt-Rite CPAP-Kissen

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Rückenschlaf kann eine Herausforderung für Menschen mit Schlafapnoe sein. Diese Position fördert ein stärkeres Schnarchen als das Schlafen auf der Seite oder im Magen, und diejenigen, die eine CPAP-Therapie anwenden, können das zusätzliche Unbehagen einer Maske spüren, die Druck auf ihr Gesicht ausübt. Für diejenigen, die trotz ihrer CPAP-Ausrüstung immer noch lieber zurück schlafen, bietet das Bilt-Rite CPAP-Kissen einige nützliche Funktionen, damit Sie sich so bequem wie möglich ausruhen können.

Jede Seite des Kissens verfügt über einen großen kreisförmigen Ausschnitt, der verhindert, dass sich Ihre Luftmaske verschiebt - eine häufige Ursache für störende Luftlecks. Die Ausschnitte bieten auch ausreichend Platz für jeden Verbindungsschlauch. Die Ober- und Unterseite sind ebenfalls leicht konturiert, um den Kopf zu polstern, während Sie auf dem Rücken liegen. Dies sorgt für eine gleichmäßige Ausrichtung, da zu dicke Kissen zu Beschwerden um Hals und Schultern führen können.

Die Füllung besteht aus Polyesterfasern, die mit künstlichen Daunen verglichen werden können und den Kissen ein weiches und dennoch unterstützendes Gefühl verleihen. Der Bezug besteht aus einer atmungsaktiven Mischung aus Polyester und Baumwolle mit einem weichen Gefühl, ideal für Menschen mit empfindlicher Haut. Das gesamte Kissen kann in Ihren Haushaltsmaschinen gewaschen und getrocknet werden, so dass es bei Bedarf sehr bequem zu reinigen ist.

Das Kissen hat einen relativ niedrigen Preis. Der Standard Economy-Versand ist für alle Bestellungen in den angrenzenden USA kostenlos. Wer an anderen Standorten ansässig ist, kann ab einem Bestellwert von 150 USD kostenlos geliefert werden. Wenn Sie das Bilt-Rite CPAP-Kissen von Health Products for You kaufen, können Sie den Artikel innerhalb von 30 Tagen nach dem ursprünglichen Kauf unbenutzt und unbeschädigt zurückgeben.

Wie man ein Kissen für Schlafapnoe wählt

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Das Kissen, das Sie wählen, wirkt sich auf Ihren Komfort und Ihre Ruhequalität aus. Für CPAP-Benutzer kann ein Qualitätsmodell die Häufigkeit von Maskenluftlecks und unangenehmem Druck auf das Gesicht verringern. Faktoren wie Unterstützung, Druckentlastung, Loft und Festigkeit wirken sich auf die Gesamtleistung eines Kissens aus. Daher sollten Kunden diese sorgfältig prüfen. Bei Patienten mit Schlafapnoe sollten auch Aspekte wie Konturierung, Kissenform und CPAP-spezifische Designmerkmale berücksichtigt werden.

Was ist beim Kauf eines Schlafapnoe-Kissens zu beachten?

Die folgenden Kriterien können die Leistung, den Komfort und die Qualität eines Kissens beeinflussen. Sie sollten daher beim Kauf neuer Kissen bewertet werden. Es gibt viele Kissenoptionen auf dem Markt, aber Schläfer können ihre Optionen leicht eingrenzen, indem sie sich auf die Faktoren konzentrieren, die für Menschen mit Schlafapnoe am wichtigsten sind.

Schlafposition
Die Schlafposition hat einen erheblichen Einfluss auf die Kissenleistung, insbesondere für CPAP-Benutzer. Seiten- und Bauchschläfer erfahren häufig Druck von ihrer Maske, die in das Kissen drückt, was sowohl zu Beschwerden als auch zu Luftlecks führen kann. Diejenigen, die auf der Seite oder im Bauch schlafen, können von einem CPAP-Kissen mit Vertiefungen oder Ausschnitten profitieren, um ihre Maske aufzunehmen, während Rückenschläfer auch Gebärmutterhalskrebs verwenden können Keilkissen Designs.

Gestalten
Die Form eines Kissens und wie gut es seine Form behält, sind wichtige Überlegungen für Menschen mit Schlafapnoe. Seitenschläfer bevorzugen oft konturierte Designs, die die Schultern und den Nacken bequem aufnehmen können. Für bestimmte Schläfer sind auch spezielle Formen wie Keilkissen und CPAP-Kissen erwägenswert. CPAP-Kissen bieten Platz für Maske und Schlauch und sind daher bei Seiten- und Bauchschläfern beliebt, während Keilkissen den Oberkörper anheben, was Rückenschläfer ansprechen kann.

Maskenunterkunft
Viele der besten Kissen für CPAP-Benutzer verfügen über Designelemente für CPAP-Masken und -Schläuche. Im Allgemeinen umfasst dies eingerückte Bereiche des Kissens, die zusätzlichen Platz für Gesichtsmasken bieten. Es kann auch Rillen enthalten, in denen der Schlauch ruhen kann. Dieser Faktor ist am wichtigsten für Seiten- und Bauchschläfer sowie für jeden CPAP-Benutzer, der in der Vergangenheit Probleme mit der Maskendichtung oder dem Komfort hatte.

Dachgeschoss
Loft bezieht sich auf die Höhe des Kissens. Es beeinflusst den Winkel von Kopf und Hals, was die Ausrichtung der Wirbelsäule, die Atmungsaktivität, den Komfort und vieles mehr beeinträchtigen kann. Einige Kissen haben einen verstellbaren Dachboden, so dass Schläfer Material hinzufügen oder entfernen können, um das gewünschte Komfortniveau zu erreichen. Magenschläfer bevorzugen in der Regel Kissen mit niedrigem Dachboden, Rückenschläfer mit mittlerem Dachboden und Seitenschläfer mit hohem Dachboden.

Unterstützung
Die Unterstützung misst, wie gut das Kissen Hals und Kopf hält und die Wirbelsäule ausgerichtet hält. Einige Materialien, wie Polyschaum und Memory-Schaum, sind tendenziell unterstützender als andere.

Festigkeitsstufe
Die Festigkeit wird auf einer Skala von sehr weich bis sehr fest gemessen. Persönliche Komfortpräferenzen, Schlafposition und Körpergewicht können die gewünschte Festigkeit für jeden Schläfer beeinflussen. Die beste Festigkeit für einen Schläfer gleicht normalerweise Unterstützung und Konturierung aus, um die Ausrichtung der Wirbelsäule zu fördern und gleichzeitig Komfort zu bieten.

Druckentlastung
Kissen können je nach Ausführung entweder Druck abbauen oder Druckpunkte erzeugen. Der Dachboden, die Materialien und die Festigkeit eines Kissens tragen in Kombination mit der Schlafposition zur Druckentlastung eines Kissens bei. Einige Spezialdesigns weisen spezielle Merkmale auf, die den Druck auf den Hals entlasten sollen. Bei Zervixkissen befindet sich in der Mitte des Kissens eine kleine Vertiefung, die den Kopf wiegt und den Druck auf den Nacken verringert.

Preis
Kissen gibt es in verschiedenen Preisklassen. Qualitativ hochwertige Kissen für Schlafapnoe werden im Allgemeinen im Bereich von 50 bis 150 US-Dollar angeboten. Die besten Werte sind häufig Modelle zu wettbewerbsfähigen Preisen mit hochwertigen Materialien und Designmerkmalen, da sie Qualität und Erschwinglichkeit in Einklang bringen.

Qualitätsmaterialien
Kissen können aus einer Vielzahl von Materialien hergestellt werden, obwohl die meisten für Schlafapnoe Memory-Schaum verwenden. Innerhalb jeder Materialkategorie gibt es unterschiedliche Qualitätsniveaus. Unabhängig von der Art des Materials verbessern hochwertige Komponenten in der Regel den Komfort, die Leistung und die Haltbarkeit des Kissens.

Temperaturregelung
Einige Kissen speichern die Wärme mehr als andere. Für Schläfer, die nachts zur Überhitzung neigen, sind die temperaturregulierenden Eigenschaften eines Kissens ein wichtiger Gesichtspunkt. Memory-Schaum neigt dazu, wärmer zu schlafen als viele Materialien. Diese Modelle enthalten jedoch häufig Kühlungsmerkmale, die der Wärmespeicherung entgegenwirken sollen, wie Gelinfusionen oder Perforationen für einen besseren Luftstrom.

Welche Arten von Kissen eignen sich am besten für Schlafapnoe?

Es gibt viele verschiedene Kissenstile mit unterschiedlichen Vor- und Nachteilen. Kissen können sich in Form, Stil, Material und Festigkeit unterscheiden. Welche Option für Sie am besten geeignet ist, hängt von Ihren persönlichen Vorlieben und Ihrer Schlafposition ab. Für Schlafapnoe-Kissen gibt es einige Kategorien, die im Allgemeinen am besten sind.

CPAP-Kissen: CPAP-Kissen wurden speziell für CPAP-Masken entwickelt. Sie weisen im Allgemeinen eingerückte Bereiche an beiden Kanten des Kissens auf, die Platz für sperrige Vollmasken und / oder Röhren bieten. Diese Kissen eignen sich gut für Seiten- und Bauchschläfer, die zusätzlichen Platz für ihre Maske benötigen, obwohl Rückenschläfer möglicherweise feststellen, dass sie zu hoch sind.

Keilkissen: Keilkissen haben ein geneigtes Design, das hilft, den Oberkörper im Bett anzuheben. Sie werden häufig zum Faulenzen im Bett beim Lesen oder Fernsehen verwendet, aber einige Schläfer finden sie auch nützlich zum Schlafen. Ihre Höhe kann die Kompression der Atemwege verringern und auch zur Minimierung beitragen Schnarchen .

Gebärmutterhalskissen: Zervixkissen sind ergonomisch gestaltet und hauptsächlich für Rückenschläfer gedacht. Sie sind so konstruiert, dass sie den Druck auf den Nacken entlasten. In der Mitte des Kissens befindet sich häufig eine Vertiefung, die den Kopf wiegen soll. Schlafapnoe-Patienten, die Kombinations- oder Rückenschläfer sind, können von Zervixkissen profitieren.

Standardkissen: Standardkissen sind im Allgemeinen mit Daunen, Federn, Daunenalternativen oder Schaum gefüllt. Sie haben eine rechteckige Standardform, sind weit verbreitet und im Allgemeinen kostengünstig. Sie bieten jedoch keine Funktionen, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Schlafapnoe zugeschnitten sind.

Tipps für eine bessere Erholung mit Schlafapnoe

Die Wahl des richtigen Kissens kann Menschen mit Schlafapnoe helfen, sich besser auszuruhen, aber es gibt noch viele andere Faktoren, die es wert sind, untersucht zu werden. Neben dem Üben gute Schlafhygiene und die beste Matratze finden Es gibt einige Praktiken, auf die Menschen mit Schlafapnoe besonders achten sollten.

Richtiges Verwenden eines CPAP
Für diejenigen, denen eine CPAP-Therapie verschrieben wurde, jeden Abend mit der Maschine ist sehr wichtig. Verschiedene kleine Schritte können zur Verbesserung der Wirksamkeit der Maschine beitragen, einschließlich der Sicherstellung, dass die Maske richtig sitzt, und des Waschens Ihres Gesichts vor dem Aufsetzen der Maske.

CPAP-Komponenten reinigen
Es ist wichtig, dass die CPAP-Komponenten häufig gereinigt werden, um Sicherheit, Schlafqualität und allgemeine Hygiene zu gewährleisten. Insbesondere CPAP-Masken müssen häufig gereinigt werden, um die Bildung von Körperölen zu reduzieren. Eine saubere CPAP-Maske sorgt für eine dichtere Abdichtung und verringert das Risiko von Luftlecks.

Mit einem Arzt arbeiten
Schlafapnoe ist für viele Schläfer eine langfristige Erkrankung, deren Schweregrad sich im Laufe der Zeit ändern kann. Hausärzte und Schlafspezialisten können Empfehlungen auf jeden Patienten zuschneiden. Beispielsweise können sie die Druckeinstellungen an CPAP-Einheiten an Ihre Bedürfnisse anpassen. Patienten sollten alle paar Jahre einen Termin mit einem Schlafspezialisten vereinbaren, insbesondere wenn Schlafprobleme auftreten.

Gesundes Gewicht halten
Das Körpergewicht kann einen erheblichen Einfluss haben die Schwere der Schlafapnoe-Symptome . Übergewicht, insbesondere in der Nähe des Rachens, kann zu Atemwegsbeschränkungen und anderen Atemproblemen führen.

Befeuchtung hinzufügen
Viele moderne CPAP-Geräte verfügen über eine integrierte Befeuchtung. Für diejenigen, die keinen beheizten Luftbefeuchter verwenden, kann es sich lohnen, es zu versuchen. Luftbefeuchter halten den Nasengang feucht, reduzieren möglicherweise Reizungen und Verstopfungen und verbessern die CPAP-Leistung.

Schlafpositionen ändern
Das Ausprobieren verschiedener Schlafpositionen kann sich für Menschen mit Schlafapnoe lohnen. Bei einigen Personen treten auf ihren Seiten weniger Schlafapnoe-Symptome auf. Andere bevorzugen das Schlafen im Rücken, da dies die bequemste Passform für CPAP-Masken ermöglicht.

Änderungen des Lebensstils
Verschiedene Änderungen des Lebensstils, einschließlich Reduzierung des Alkoholkonsums , zunehmende Aerobic-Übungen , und Reduzierung des Rauchens können alle einen Einfluss auf die Schlafqualität bei Patienten mit Schlafapnoe haben.

Häufig gestellte Fragen zu Kissen für Schlafapnoe

Die obige Anleitung enthält die meisten Informationen, die Sie benötigen, um ein gutes Kissen für Schlafapnoe zu finden. Wenn Sie weiterhin Hilfe benötigen, beantworten wir unten häufig gestellte Fragen.

Was kosten Schlafapnoe-Kissen?

Ein gutes CPAP-Kissen kostet normalerweise zwischen 40 und 100 US-Dollar. Keilkissen liegen oft eher im Bereich von 75 bis 150 US-Dollar. Material, Größe und Designmerkmale können sich auf die Kissenpreise auswirken. Bestimmte Materialien wie Daunen, Latex und Wolle kosten tendenziell mehr als gängige Optionen wie Memory-Schaum und Polyschaum.

Hilft das Schlafen mit erhobenem Kopf bei Schlafapnoe?

Einige Personen mit Schlafapnoe stellen fest, dass das Schlafen mit erhöhtem Kopf die Schlafqualität verbessert. EIN Studie im Jahr 2017 veröffentlicht fanden heraus, dass eine leichte Anhebung des Oberkörpers 'Verbessert den Schweregrad der OSA erheblich, ohne die Schlafarchitektur zu beeinträchtigen' . Diese Schlafposition kann mit Hilfe eines Keilkissens bei Schlafapnoe oder einer Schlafapnoe erreicht werden verstellbares Bett .

Hilft das Schlafen auf einem Keil bei Schlafapnoe?

Schlafen auf einem Keil kann bei Schlafapnoe helfen. Wie oben erwähnt, ergab eine Studie, dass Schlafapnoe-Patienten, die mit leicht erhöhtem Kopf (7,5 Grad) schliefen, eine verbesserte Schlafqualität erlebten.

Hilft das Schlafen ohne Kissen bei Schlafapnoe?

Es ist unwahrscheinlich, dass das Schlafen ohne Kissen den Schweregrad der Schlafapnoe verbessert. Tatsächlich ist es wahrscheinlich, dass die Ausrichtung der Wirbelsäule von Seiten- und Rückenschläfern gefährdet wird und möglicherweise mehr Druck auf die Atemwege ausgeübt wird. Das Schlafen im Magen kann jedoch für Menschen mit Schlafapnoe von Vorteil sein, und viele Personen, die diese Position bevorzugen, schlafen ohne Kissen, um zu vermeiden, dass der Kopf nach hinten gedrückt wird.

Funktionieren Schlafapnoe-Kissen wirklich?

Einige Kissen können bestimmten Personen helfen, besser zu schlafen. Das richtige Kissen zu finden ist ein sehr individueller Prozess, sodass Sie nicht mit Sicherheit wissen können, ob ein bestimmtes Kissen für Sie geeignet ist. Wenn Sie Probleme haben, sich mit Schlafapnoe bequem auszuruhen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Sie können nicht nur einen Behandlungsplan erstellen, sondern auch vorschlagen, welche Art von Schlafapnoe-Kissen für Ihre Erkrankung am besten geeignet ist.