Krebs und Schlaf

Krebs ist weltweit eine große Belastung für die öffentliche Gesundheit. Es wird geschätzt, dass rund 21% der Männer und 18% der Frauen wird irgendwann im Laufe ihres Lebens mit Krebs diagnostiziert. Es wird erwartet, dass diese entmutigenden Zahlen nur steigen, wenn die Bevölkerung wächst und älter wird.



Krebs tritt auf, wenn Zellen abnormal wachsen und in anderes Gewebe im Körper eindringen. Es handelt sich nicht um eine einzelne Krankheit, sondern verschiedene Krebsarten können unterschiedliche Ursachen, Symptome und Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Da das Wissen über die integrale Rolle des Schlafes für die allgemeine Gesundheit gewachsen ist, haben viele Schlafwissenschaftler ihre Aufmerksamkeit darauf gerichtet, wie Schlaf und Krebs miteinander verbunden sind.



Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, haben Experten eine vielfältige Beziehung entdeckt. Schlafstörungen können ein Risikofaktor für die Entwicklung bestimmter Krebsarten sein. Sie können auch das Fortschreiten von Krebs und die Wirksamkeit der Behandlung beeinflussen.

Darüber hinaus kann Krebs den Schlaf beeinträchtigen. Symptome von Krebs oder Nebenwirkungen der Behandlung können Schlafstörungen verursachen und die Lebensqualität von Menschen mit dieser Krankheit beeinträchtigen. Krebs kann auch zu dauerhaften körperlichen und geistigen Veränderungen führen, die den Schlaf behindern, auch bei Krebsüberlebenden, die die Behandlung schon lange abgeschlossen haben.

Das Wissen über die komplexen Zusammenhänge zwischen Krebs und Schlaf bietet Möglichkeiten zur Verbesserung der Gesundheit. Obwohl es unmöglich ist, das Krebsrisiko auszuschließen, kann ein guter Schlaf ein Schutzfaktor sein. Für Menschen mit Krebs kann ein besserer Schlaf dazu beitragen, sich körperlich und emotional besser zu fühlen und ihre Fähigkeit zu verbessern, mit Krebs umzugehen.

Kann Schlaf Krebs beeinflussen?

Es ist allgemein bekannt, dass der Schlaf eine Rolle spielt zentrale Rolle in der menschlichen Gesundheit . Angesichts seiner Auswirkungen auf fast alle Systeme des Körpers Es gibt Hinweise auf verschiedene Arten, wie Schlaf Krebs beeinflussen kann.

Einige der Systeme, die durch den Schlaf auf eine Weise beeinflusst werden können, die das Krebsrisiko beeinflusst, umfassen das Gehirn, das Immunsystem, die Produktion und Regulation von Hormonen sowie den Stoffwechsel und das Körpergewicht. Schlaf kann die Funktionsweise von Zellen beeinflussen, ihre Umgebung verändern oder die Signale, die ihr Wachstum beeinflussen.



Während dies noch ein sich entwickelndes Forschungsfeld ist, bieten die folgenden Abschnitte einen Überblick über die aktuelle Wissenschaft über die möglichen Auswirkungen des Schlafes auf das Krebsrisiko, das Fortschreiten und die Behandlung.

Jede Person, die über ihr Schlaf- oder Krebsrisiko besorgt ist, sollte mit ihrem Arzt sprechen, um zu verstehen, wie diese Informationen in ihrer spezifischen Situation gelten.

Schlaf- und Krebsrisiko

Es hat sich gezeigt, dass verschiedene Komponenten des Schlafes - Schlafdauer, Schlafqualität, zirkadianer Rhythmus und Schlafstörungen - das Krebsrisiko beeinflussen können. Allerdings sind Studien zu diesem Thema nicht immer konsistent oder schlüssig, was Schwierigkeiten bei der genauen Erfassung von Daten widerspiegeln kann langfristig schlafen .

Schlafdauer

Studien über die Auswirkung der Schlafdauer auf das Krebsrisiko haben oft widersprüchlich . Unterschiede in den Ergebnissen können sich darauf beziehen, wie Schlafdaten erfasst werden, welche Krebsarten berücksichtigt werden und wie andere Faktoren, die das Krebsrisiko beeinflussen können, berücksichtigt werden.

Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die weniger als sechs Stunden pro Nacht schlafen ein höheres Todesrisiko haben aus einer beliebigen Ursache, und eine groß angelegte Studie ergab, dass Menschen mit kurzem Schlaf eine haben erhöhtes Krebsrisiko .

Bei bestimmten Krebsarten wurde eine kurze Schlafdauer mit a in Verbindung gebracht höheres Risiko für Dickdarmpolypen das kann Krebs werden. Bei älteren Erwachsenen haben einige Untersuchungen eine verkürzte Schlafdauer mit a in Verbindung gebracht höhere Wahrscheinlichkeit von Magenkrebs und fanden mögliche Korrelationen mit Non-Hodgkin-Lymphom sowie Krebserkrankungen der Schilddrüse, Blase, des Kopfes und des Halses.

Diese Studien sind jedoch alles andere als endgültig. Viele Arten von Krebs, einschließlich Lungenkrebs wurden in anderen Studien nicht als von kurzem Schlaf betroffen befunden. Einige Untersuchungen haben sogar weniger Krebsfälle bei Menschen festgestellt, die weniger als sieben oder acht Stunden pro Nacht schlafen.

Im Tierversuch Schlafentzug wurde verbunden mit Größerer 'Verschleiß' der Zellen Dies führt möglicherweise zu der Art von DNA-Schäden, die zu Krebs führen können. Obwohl dies in Studien am Menschen nicht definitiv festgestellt wurde, bietet es einen theoretischen Weg, wie Schlaf und Krebs in Verbindung gebracht werden können.

Darüber hinaus kann unzureichender Schlaf indirekt das Krebsrisiko erhöhen. Unzureichender Schlaf war stark mit Fettleibigkeit verbunden , was für viele ein etablierter Risikofaktor ist Arten von Krebs . Schlafmangel hängt mit Problemen des Immunsystems wie einer anhaltenden Entzündung zusammen, von der angenommen wird, dass sie vorliegt das Krebsrisiko erhöhen .

Die Forscher haben auch die lange Schlafdauer untersucht, die normalerweise als mehr als neun Stunden Schlaf pro Nacht definiert wird, und mögliche Zusammenhänge mit dem Krebsrisiko festgestellt. Diese Schlafmenge wurde in einer Studie zu gefunden erhöhen das Risiko für Darmkrebs bei älteren Erwachsenen vor allem diejenigen, die häufig übergewichtig waren oder schnarchten. Eine lange Schlafdauer ist mit einem erhöhten Risiko verbunden primärer Leberkrebs und Brustkrebs , insbesondere der Subtyp, in dem Wachstum wird von Östrogen angetrieben .

Schlafqualität

Die Schlafqualität ist oft noch schwieriger genau zu messen als die Schlafdauer, insbesondere auf lange Sicht, was es schwierig machen kann, die Auswirkungen auf das Krebsrisiko klar zu bestimmen.

In Studien mit Mäusen löste fragmentierter Schlaf Arten von Entzündungen aus, die förderte das Tumorwachstum und das Fortschreiten . Bei Menschen ergab eine Beobachtungsstudie mit über 10.000 Erwachsenen über 50 Jahren a höheres Krebsrisiko bei Menschen, die ihre Schlafqualität als mittelschwer oder schlecht eingestuft haben.

Eine weitere Beobachtungsstudie mit über 4.000 Frauen ergab einen Zusammenhang zwischen unruhigem Schlaf und dreifach negativer Brustkrebs , eine aggressive Form der Krankheit. In einer kleineren Studie hatten Männer, die an Schlafstörungen litten, eine höheres Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken mit dem höchsten Risiko unter denen mit den stärksten Schlafstörungen.

Wie bei der Schlafdauer sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Ergebnisse zu replizieren und zu verifizieren. Zukünftige Forschungen können dazu beitragen, herauszufinden, wie bestimmte Elemente der Schlafqualität, wie die Anzahl oder Dauer von Schlafunterbrechungen, die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung bestimmter Krebsarten beeinflussen. Die neuesten Informationen zum Schlaf finden Sie in unserem NewsletterIhre E-Mail-Adresse wird nur verwendet, um den Newsletter von thesleepjudge.com zu erhalten.
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Zirkadianer Rhythmus

Zirkadianer Rhythmus ist die innere Uhr des Körpers, die einen 24-Stunden-Tag umfasst. Es wird von einem bestimmten Teil des Gehirns gesteuert, dem so genannten suprachiasmatischen Kern (SCN), der Signale im ganzen Körper sendet, um die Aktivität basierend auf der Tageszeit zu optimieren.

Licht ist ein Schlüsselfaktor für den Tagesrhythmus, weshalb sich Menschen, wenn sie keinem künstlichen Licht ausgesetzt sind, schnell an einen Zeitplan anpassen, nach dem sie bei Tageslicht und bei Tageslicht wach sind schläft, wenn es dunkel ist . In der modernen Gesellschaft können jedoch konstantes künstliches Licht, Nachtschichten bei der Arbeit und schnelle Reisen durch Zeitzonen dazu führen, dass der Tagesrhythmus eines Menschen nicht mit den natürlichen Tageslichtstunden übereinstimmt.

Eine wachsende Zahl von Beweisen deutet darauf hin, dass zirkadiane Störungen eine Rolle in der EU spielen können Entwicklung von Krebs . Zirkadiane Signale sind daran beteiligt, wie Zellen wachsen und sich teilen, was Auswirkungen darauf hat, wie Mutationen und DNA-Schäden auftreten können. Hormonproduktion und Stoffwechsel ebenso gut wie Immunfunktion unterliegen einem zirkadianen Einfluss und können durch einen falsch ausgerichteten zirkadianen Rhythmus gestört werden.

Der weitreichende Einfluss des zirkadianen Rhythmus auf diese Körpersysteme bedeutet, dass die zirkadiane Störung mehrere mögliche Verbindungen zur Entwicklung von Krebs beinhaltet, einschließlich Brustkrebs ebenso gut wie Krebs der Leber, des Dickdarms, der Lunge, der Bauchspeicheldrüse und der Eierstöcke .

Nachtarbeit, bekannt als Schichtarbeit, ist häufig eine Ursache für eine zirkadiane Fehlausrichtung, und es wurde festgestellt, dass Schichtarbeiter eine haben erhöhtes Krebsrisiko . Die Internationale Agentur für Krebsforschung (IARC) hat die vorhandenen Beweise überprüft und festgestellt Schichtarbeit ist „wahrscheinlich krebserregend“ .

Einige Forscher haben vorgeschlagen, dass es Wechselwirkungen zwischen dem zirkadianen Rhythmus und der Exposition gegenüber geben könnte Karzinogene mit der Möglichkeit, dass ein gestörtes circadianes Timing die Anfälligkeit für andere Risikofaktoren erhöhen könnte.

Obstruktive Schlafapnoe

Die Analyse der Beziehung zwischen Schlafstörungen und Krebs konzentrierte sich hauptsächlich auf obstruktive Schlafapnoe (OSA). OSA beinhaltet wiederholte Atempausen, die zu einem fragmentierten Schlaf führen und die Sauerstoffmenge im Blut reduzieren, eine als Hypoxie bekannte Erkrankung.

In der Tierforschung wurde festgestellt, dass anhaltende Schlafunterbrechungen und Hypoxie aufgrund von Schlafapnoe Bedingungen für schaffen beschleunigtes Tumorwachstum . Es wird angenommen, dass auch beim Menschen verschiedene Auswirkungen der Schlafapnoe auftreten eine krebsfördernde Umgebung schaffen .

Diese besorgniserregenden Wirkungen, einschließlich Veränderungen der Immunfunktion, chronischer niedriggradiger und systemischer Entzündung, oxidativem Stress und fragmentiertem Schlaf, werden durch Hypoxie verstärkt, die im Verdacht steht einige Zellen des Immunsystems neu programmieren auf eine Weise, die sie weniger effektiv bei der Bekämpfung von Krebszellen macht. Bereiche mit niedrigem Sauerstoffgehalt sind in vielen Arten von Tumoren gefunden , was bedeuten kann, dass durch Schlafapnoe induzierte Hypoxie zum Krebsrisiko beitragen kann.

Trotz dieser biologischen Mechanismen für eine Verbindung zwischen OSA und Krebs haben Studien keine gefunden universell konsistente Ergebnisse über OSA als Risikofaktor.

Mehrere große Langzeitstudien an Menschen mit OSA in den USA und in Spanien haben in der Tat ein erhöhtes Risiko für den Tod durch Krebs bei Menschen mit mittelschwerer und schwerer OSA festgestellt. Kleinere Studien haben aufgedeckt Assoziationen zwischen OSA und Brustkrebs . Schwere OSA wurde mit einem erhöhten Risiko für Krebserkrankungen der Prostata, der Gebärmutter, der Lunge, der Schilddrüse und der Niere sowie in Verbindung gebracht malignes Melanom .

Dennoch haben nicht alle Forscher bei Menschen mit OSA die gleichen Muster des Krebsrisikos oder der Krebssterblichkeit festgestellt, und einige Studien haben sogar weniger Krebsfälle bei Menschen mit OSA festgestellt. Diskrepanzen in der Forschung können sich auf unterschiedliche Methoden zur Messung von OSA, begrenzte Daten darüber, welche Patienten wegen OSA behandelt wurden, und die Tatsache beziehen, dass OSA Verbindungen zu anderen Erkrankungen wie Herzproblemen, Fettleibigkeit und Diabetes aufweist, die ebenfalls das Krebsrisiko verändern können .

Schlaf und Krebsfortschritt

Schlaf kann eine Rolle beim Fortschreiten von Krebs und seinem Wachstum im Laufe der Zeit spielen. Einige der mit dem Krebsrisiko verbundenen Faktoren, wie die Auswirkungen des Schlafes auf Hormone, Stoffwechsel und Entzündungen, können die Aggressivität von Krebs beeinflussen. Zusätzliche Untersuchungen sind jedoch erforderlich, um diesen möglichen Zusammenhang zu klären.

Bei Frauen mit Brustkrebs ergab eine Studie, dass ein Schlaf von mehr als neun Stunden pro Nacht mit einem höheren Sterberisiko korreliert Brustkrebs und alle anderen Ursachen . Eine andere Studie ergab, dass Schlaf, der nicht mit dem Tagesrhythmus übereinstimmte, mit einem schnelleren Wiederauftreten von verbunden war Brustkrebs nach der Erstbehandlung .

Eine Studie zu Schlaf und Darmkrebs zeigte, dass Menschen, die vor ihrer Diagnose eine kurze Schlafdauer hatten ein erhöhtes Risiko für Krebssterblichkeit , aber dies stellte, wie viele Studien, nur eine Korrelation und keine Kausalität fest.

Es wird auch angenommen, dass obstruktive Schlafapnoe eine potenzielle Rolle beim Fortschreiten des Krebses spielt, da Hypoxie und Schlaffragmentierung auftreten können ermöglichen es Tumoren, leichter zu metastasieren zu anderen Körperteilen.

Schlaf- und Krebsbehandlung

Der Schlaf eines Krebspatienten kann sein Ansprechen auf die Krebsbehandlung beeinflussen, und ein tieferes Verständnis des zirkadianen Rhythmus kann dazu führen Möglichkeiten für effektivere Krebstherapien .

Da der Prozess des Zellwachstums und der Zellteilung durch den zirkadianen Rhythmus beeinflusst wird, können Krebszellen je nach Zeitpunkt der Behandlung anfälliger oder resistenter gegen Behandlungen sein. Krebsmedikamente zielen häufig auf bestimmte Proteine, Enzyme oder Rezeptoren auf der Oberfläche von Zellen ab Die meisten davon sind vom circadianen Timing betroffen .

Obwohl sich die Chronotherapie noch in der Entwicklung befindet, ist sie eine Komponente der Krebsbehandlung, mit der die Strahlentherapie, Chemotherapie oder Immuntherapie basierend auf dem Tagesrhythmus einer Person optimiert wird. Einige Forscher hoffen, dass die Chronotherapie es Behandlungen ermöglichen kann, mehr Krebszellen abzutöten und gleichzeitig die Schädigung des gesunden Gewebes zu verringern.

Es können auch völlig neue Medikamente entwickelt werden, die das Wissen über den Tagesrhythmus nutzen, um Krebs zu bekämpfen. Zum Beispiel wurden Medikamente identifiziert, die die Ein / Aus-Signale für das Zellwachstum manipulieren, die Teil des circadianen Timings sind, und Studien in der frühen Phase haben gezeigt positive Ergebnisse für verschiedene Krebsarten .

Gutes Schlafen kann die Art und Weise beeinflussen, wie sich Krebspatienten erholen und auf die Behandlung ansprechen. Zum Beispiel wurde schlechter Schlaf mit höheren Schmerzen, längeren Krankenhausaufenthalten und a größere Wahrscheinlichkeit von Komplikationen bei Frauen, die wegen Brustkrebs operiert werden.

Untersuchungen zu obstruktiver Schlafapnoe und Krebs zeigen, dass die Erkrankung bestimmte Krebsbehandlungen möglicherweise weniger wirksam macht. Einige Arten der Chemotherapie und Strahlentherapie haben den größten Effekt, wenn der Sauerstoffgehalt im Tumorgewebe hoch ist. Daher kann eine Hypoxie durch Atemstörungen verhindern, dass diese Behandlungen optimal funktionieren.

Häufig gestellte Fragen zu Schlaf und Krebsrisiko

Erhöht das Schlafen mit Licht das Krebsrisiko?

Obwohl nicht schlüssig, deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass die nächtliche Exposition gegenüber künstlichem Licht das Krebsrisiko beeinflussen kann.

Dunkelheit ist ein wichtiger Faktor für den Tagesrhythmus, den der Körper zur Produktion anregt Melatonin , ein Hormon, das den Schlaf erleichtert. Neben seinen schlaffördernden Vorteilen wurde in Tierstudien festgestellt, dass Melatonin das Tumorwachstum bekämpft und zur Reparatur beiträgt DNA-Schaden in Zellen . Theoretisch kann das Schlafen bei eingeschaltetem Licht normale zirkadiane Signale stören und mehr Bedingungen schaffen Erlaubnis zur Krebsentstehung .

In einer Beobachtungsstudie an Menschen und ihrer nächtlichen Exposition gegenüber künstlichem Licht war das Schlafen in einem stark beleuchteten Schlafzimmer mit einem erhöhten Risiko für Prostatakrebs verbunden, aber a verringertes Brustkrebsrisiko . Angesichts dieser widersprüchlichen Ergebnisse sind erheblich mehr Untersuchungen zum Licht im Schlaf erforderlich, um festzustellen, ob es sich um einen signifikanten Risikofaktor für Krebs handelt oder nicht.

Können Sie Krebs bekommen, indem Sie neben Ihrem Telefon schlafen?

Es gibt keine Hinweise darauf, dass das Schlafen neben Ihrem Telefon das Krebsrisiko erhöht. Die Art der Energie von Mobiltelefonen, die als nichtionisierende Strahlung bezeichnet wird, verursacht stattdessen keine DNA-Schäden Nur die festgestellte biologische Wirkung ist das Erhitzen . Studien von Handynutzern haben kein konsistentes Muster eines erhöhten Risikos für Hirntumoren oder andere Arten von Krebs gefunden.

Obwohl es keinen klaren Zusammenhang zwischen Mobiltelefonen und Krebs gibt, raten einige Experten davon ab, Ihr Telefon für längere Zeit direkt neben Ihrem Kopf zu halten. Aus diesem Grund ist es möglicherweise am besten, das Telefon auf einem Nachttisch oder in einer Schublade aufzubewahren.

Während es nicht bekannt ist, Krebs zu verursachen, Technologie im Schlafzimmer Dies kann zu Schlafstörungen führen. Wenn Sie Ihr Telefon nicht mit ins Bett nehmen, kann dies zu Schlafstörungen führen.

Verursacht das Schlafen mit einem BH Brustkrebs?

Schlafen mit einem BH ist kein Risikofaktor für Krebs. Eine Studie fand keine Assoziation zwischen jedem Aspekt des Tragens eines BHs und dem Brustkrebsrisiko, und es gibt kaum eine plausible biologische Erklärung dafür, wie das Schlafen mit einem BH die DNA-Mutationen in Zellen verursachen würde, die für den Beginn von Krebs notwendig sind.

Wie Krebs die Schlafqualität beeinflusst

Krebs kann zu schweren Schlafstörungen führen, die die Fähigkeit beeinträchtigen, einzuschlafen und die ganze Nacht einzuschlafen.

Es wird geschätzt, dass die Hälfte aller Menschen mit Krebs hat Schlafprobleme . Einige Studien haben bei fast 70% der Frauen mit noch mehr Schlafstörungen festgestellt Brust- und gynäkologische Krebserkrankungen Symptome von Schlaflosigkeit haben. Die Rate von Schlafstörungen scheint bei Patienten mit fortgeschrittenem Krebs noch höher zu sein. Erreichen von bis zu 72% .

Schlimmer noch, es gibt Hinweise darauf, dass diese Zahlen möglicherweise unterschätzt werden, da viele Krebspatienten bei ihren Ärzten keine Schlafbedenken äußern.

Es gibt zahlreiche mögliche Ursachen von Schlafstörungen bei Menschen mit Krebs:

  • Schmerzen oder durch einen Tumor oder durch Behandlung verursachte Beschwerden
  • Magen-Darm- oder Harnprobleme, die durch Krebs oder dessen Behandlung verursacht werden
  • Schlafstörungen während der Krankenhausaufenthalte
  • Stress, Angstzustände und Depressionen, die durch Krebs entstehen können
  • Infektion und Fieber, die infolge einer verminderten Immunfunktion während der Chemotherapie auftreten können
  • Husten oder Atembeschwerden
  • Nebenwirkungen von Medikamenten, einschließlich Schmerzmitteln, die Schläfrigkeit verursachen können, aber den Schlaf beeinträchtigen
  • Gestörter Schlafplan aufgrund von Tagesmüdigkeit und Nickerchen

Mehr als einer dieser Faktoren kann zu Schlafstörungen führen, die je nach Krebsart, Behandlung und allgemeiner Gesundheit, einschließlich gleichzeitig bestehender Erkrankungen, für jede Person unterschiedlich sein können.

Krebs oder Krebsbehandlung können auch Symptome anderer Schlafstörungen hervorrufen. In einer Umfrage unter über 1.000 krebskranken Menschen berichtete eine signifikante Zahl von unruhigen Beinen, was der Drang ist, die Beine im Liegen zu bewegen. Einige Arten von Kieferoperationen bei Krebserkrankungen des Kopfes und des Halses kann zu obstruktiver Schlafapnoe führen Das muss möglicherweise mit plastischer Chirurgie angegangen werden.

Schlaf verbessern und mit Krebs umgehen

Für Menschen mit Krebs, die unter Schlafproblemen leiden, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, der ihre Symptome, ihre Ursachen und mögliche Lösungen besprechen kann. Aufgrund der Auswirkungen des Schlafes auf die körperliche Gesundheit, die Emotionen und das Denken kann ein besserer Schlaf zu einer bedeutenden Verbesserung der Lebensqualität von Krebspatienten führen.

Beratung und Medikamente können dem Schlaf zugute kommen. In Studien an Menschen mit Brustkrebs wurde eine Behandlung mit kognitiver Verhaltenstherapie gegen Schlaflosigkeit (CBT-I) gefunden, die versucht, negative Gedanken über den Schlaf neu zu formulieren Schlaf und Stimmung verbessern während Stärkung der Immunfunktion . Kombination von CBT-I mit Medikamenten kann zusätzliche Wirksamkeit haben bei der Verbesserung des Schlafes und der Lebensqualität.

Es kann auch Krebspatienten helfen, ihre zu verbessern Schlafhygiene , einschließlich ihrer Schlafzimmereinstellung und täglichen Schlafgewohnheiten. Beispiele für diese Verbesserungen sind das Befolgen eines konsistenten Schlafplans, das Sicherstellen, dass Bett und Schlafzimmer komfortabel und einladend sind, und das Minimieren des Einsatzes elektronischer Geräte im Vorfeld der Schlafenszeit.

Schlaf und Krebsüberleben

Die Diagnose Krebs kann eine Vielzahl bedeutender Veränderungen im Leben bewirken. Die physischen und emotionalen Auswirkungen von Krebs und Krebsbehandlung können von langer Dauer sein und die Überlebenden von Krebs vor vielfältige Herausforderungen stellen.

In einer Studie mit Brustkrebsüberlebenden, die zwischen sechs Monaten und fünf Jahren nach der Diagnose waren, 78% hatten überdurchschnittliche Schlafstörungen . Überlebende haben auch Schlaf als aufgeführt eines der wichtigsten Themen für ihre Gesundheit.

Die Behandlung von Schlafproblemen kann besonders wichtig sein für Überlebende von Krebs im Kindesalter . Krebs im Kindesalter und seine Behandlung führen häufig zu langfristigen Auswirkungen, einschließlich Auswirkungen auf die geistige und körperliche Entwicklung. Ein guter Schlaf kann dazu beitragen, diese Auswirkungen zu verringern und das Immunsystem zu stärken, um das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.

Krebsüberlebende sollten mit ihrem Arzt darüber sprechen Erstellen eines Wellnessplans Dies umfasst nicht nur den Schlaf, sondern auch andere wichtige gesundheitliche Probleme wie Ernährung, Bewegung und Nachsorge. Dieser Plan kann Schritte für eine effektive Schlafhygiene zur Förderung positiver Schlafgewohnheiten enthalten.

Schlaf- und Krebspfleger

Während sie sich möglicherweise auf das Wohlergehen eines geliebten Menschen konzentrieren, stoßen Pflegepersonen von Menschen mit Krebs häufig auf ihre eigenen Schlafprobleme. In einer Studie 89% der Pflegekräfte von Brustkrebspatientinnen Schlafprobleme gemeldet .

Fragmentierter Schlaf aufgrund von nächtlichen Unterbrechungen zur Versorgung, erhöhtem Stress und Angstzuständen sowie Zeitmangel, um auf ihre eigenen Gesundheitsbedürfnisse einzugehen, kann zu einem schlechten Schlaf bei den Pflegepersonen beitragen. Leider kann dieser Schlafmangel Risiken für die eigene Gesundheit mit sich bringen. Depressionen verschlimmern und behindern ihre Fähigkeit, qualitativ hochwertige Pflege effektiv bereitzustellen.

Für die Pflegekräfte ist es wichtig, sich Zeit für die Selbstversorgung zu nehmen, einschließlich des Versuchs, einen möglichst stabilen Schlafplan zu entwickeln. Andere Familienmitglieder, Freunde oder lokale Organisationen bieten möglicherweise Dienste an, die bei bestimmten Aspekten der Pflege helfen, sodass eine Pflegekraft Zeit findet, sich ihrem körperlichen und emotionalen Wohlbefinden zu widmen.

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