Schlafhilfen vergleichen

Medizinischer Haftungsausschluss: Der Inhalt dieser Seite darf nicht als medizinischer Rat oder als Empfehlung für ein bestimmtes Medikament verwendet werden. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie neue Medikamente einnehmen oder Ihre aktuelle Dosierung ändern.



Schlafstörungen sind in Amerika weit verbreitet rund 35% der Erwachsenen nicht die empfohlene Menge an Schlaf pro Nacht bekommen. Um sich besser auszuruhen, nehmen viele Menschen Schlafmittel, darunter verschreibungspflichtige Medikamente, rezeptfreie Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel.

Die CDC berichtet das mehr als 8% der Erwachsenen sagen, dass sie in der vergangenen Woche mehrmals eine Schlafhilfe benutzt haben. Bei so vielen Arten von Medikamenten haben viele Menschen Schwierigkeiten, Schlafmittel zu vergleichen und zu wissen, welche ihnen am besten beim Schlafen helfen können.



Letztendlich bietet jede Schlafhilfe potenzielle Vorteile und birgt bestimmte Risiken. Dieser eingehende Blick auf die verschiedenen Arten von Schlafmitteln und deren Funktionsweise soll Ihnen helfen, Ihre Optionen zu verstehen. Mit diesen Informationen können Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um die beste Schlafhilfe in Ihrem Fall zu ermitteln und sicherzustellen, dass Sie sie sicher einnehmen.

Wie wählen Sie die beste Schlafhilfe für Sie aus?

Die enge Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt ist der beste Weg, um eine Schlafhilfe zu vergleichen und auszuwählen. Ein medizinisches Fachpersonal kann das beste Schlafmittel für Ihre Situation empfehlen, wobei folgende Faktoren berücksichtigt werden:

  • Die Symptome und die Ursache Ihrer Schlafstörungen
  • Ihr Alter und Ihre allgemeine Gesundheit, einschließlich anderer Erkrankungen
  • Andere Medikamente, die Sie einnehmen

Unabhängig davon, ob Sie verschreibungspflichtige Medikamente, rezeptfreie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen, kann Ihr Arzt die potenziellen Vorteile und Risiken erläutern und sicherstellen, dass Sie die richtige Dosierung zur richtigen Nachtzeit einnehmen.

Die American Academy of Sleep Medicine (AASM) ist eine medizinische Gesellschaft, die Expertengremien organisiert, die bei der Behandlung von Schlafproblemen behilflich sind. AASMs Empfehlungen für Schlafmittel bieten nützliche Informationen über Schlafmittel bei Schlaflosigkeit, aber Ihr Arzt kann Ihnen am besten erklären, wie diese Empfehlungen unter Ihren individuellen Umständen gelten.

In einigen Fällen ist die beste Schlafhilfe möglicherweise überhaupt kein Medikament. Nicht-medikamentöse Behandlungen wie eine Art Beratung genannt kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I) oder ein Fokus auf Schlafhygiene kann es oft schaffen leichter einzuschlafen . Diese Ansätze können mit Medikamenten kombiniert werden, um langfristig besser zu schlafen, ohne auf Schlafmittel angewiesen zu sein.



Verschreibungspflichtige Schlafmittel gegen Schlaflosigkeit

Verschreibungspflichtige Schlafmittel sind nur in einer Apotheke erhältlich. Um sie zu erhalten, müssen Sie ein Rezept von Ihrem Arzt erhalten.

Schlaflosigkeit tritt auf, wenn eine Person nicht einschlafen oder einschlafen kann, selbst wenn sie die Möglichkeit dazu hat. Es ist die häufigste Schlafstörung, und viele verschreibungspflichtige Schlafmittel wurden zur Behandlung von Schlaflosigkeit entwickelt.

Es können verschiedene Arten von Arzneimitteln verwendet werden. Obwohl sie chemisch unterschiedlich sind, haben sie viele ähnliche Wirkungen und mögliche Nebenwirkungen. In den folgenden Abschnitten werden die Arten von verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen Schlaflosigkeit beschrieben, um Ihnen den Vergleich Ihrer Optionen zu erleichtern.

Z Drogen

„Z-Medikamente“ sind eine Art sedativ-hypnotisches Medikament, mit dem sich Menschen schläfrig fühlen. Die Medikamentennamen tragen den Buchstaben Z, weshalb sie diesen informellen Namen ableiten.

Spezifische Z-Medikamente zur Behandlung von Schlaflosigkeit zugelassen: Zolpidem, Eszopiclon, Zaleplon

Angezeigte Verwendung: Z-Medikamente sind von der FDA für die Kurzzeittherapie bei Schlaflosigkeit zugelassen. Einige Z-Medikamente können sowohl beim Einschlafen als auch beim Durchschlafen helfen, aber man kann nur einschlafen.

Z-Medikamentenname Gemeinsame Markennamen FDA-zugelassen für Schlaflosigkeit AASM empfohlen zum Einschlafen? AASM empfohlen, um zu schlafen?
Zolpidem Ambien, Edluar, Zolpimist Ja Ja Ja
Eszopiclon Lunesta Ja Ja Ja
Zaleplon Sonate Ja Ja Unterlassen Sie

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

  • Tagesschläfrigkeit: Einige Menschen berichten von anhaltenden Auswirkungen auf die mentale Funktion, die bis in den nächsten Tag andauern. Dies kann zu Schläfrigkeit oder verlangsamtem Denken führen und Risiken für Aktivitäten wie das Fahren darstellen.
  • Kognitive Beeinträchtigung: Z-Medikamente können nicht nur jemanden schläfrig machen, sondern auch zu Gleichgewichtsstörungen und verminderter geistiger Wachsamkeit führen, was dazu führen kann, dass jemand zu Stürzen oder anderen versehentlichen Verletzungen neigt.
  • Abhängigkeit: Menschen können von Z-Drogen abhängig werden, was dazu führt, dass sie sie länger oder in höheren Dosen als angegeben einnehmen.
  • Rückzug: Ein plötzlicher Abbruch der Einnahme von Z-Medikamenten kann zu Entzugssymptomen wie Schlafstörungen sowie körperlichen Auswirkungen, Denkstörungen und Stimmungsschwankungen führen.
  • Anormales Denken und Verhalten: Einige Menschen verhalten sich seltsam, während sie teilweise schlafen, nachdem sie Z-Medikamente eingenommen haben. Einige dieser Verhaltensweisen, wie der Versuch, ein Auto zu fahren, können gefährlich sein.
  • Verschlechterung der Depression: Einige Menschen mit Depressionen stellen fest, dass ihre Symptome bei der Einnahme von Z-Medikamenten schlimmer sind.
  • Allergische Reaktion: Diese Reaktionen sind selten, aber wenn sie auftreten, können sie schwerwiegend sein und eine Anaphylaxie auslösen.

Wer sollte keine Z-Drogen nehmen?

Bei richtiger Einnahme und Dosierung sind Z-Medikamente für die meisten Menschen sicher. Ältere Erwachsene mit einem höheren Sturzrisiko sollten vor der Einnahme von Z-Medikamenten Vorsicht walten lassen.

Studien haben das herausgefunden Frauen sind häufig stärker betroffen als Männer durch die gleiche Dosis dieser Medikamente erhöht sich das Risiko einer Beeinträchtigung am nächsten Tag. Aus diesem Grund erkundigen sich Frauen bei ihrem Apotheker nach der verschriebenen Dosis und informieren ihren Arzt, wenn sie morgens dauerhafte Auswirkungen dieser Medikamente haben.

Diese Schlafmittel sollten nicht mit Alkohol, Opiaten oder anderen Schmerzmitteln kombiniert werden. Im Allgemeinen sollten Beruhigungsmittel nicht kombiniert werden. Dies kann zu einer Verschlechterung der Atemfunktion führen.

Orexin-Rezeptor-Antagonisten

Orexinrezeptorantagonisten sind eine neuere Klasse von Arzneimitteln, die den Schlaf induzieren, indem sie den Schlaf-Wach-Zyklus beeinflussen. Sie erreichen dies, indem sie die Produktion von Orexin verringern, einer Chemikalie im Gehirn, die Wachsamkeit verursacht.

Spezifische Orexinrezeptorantagonisten zur Behandlung von Schlaflosigkeit zugelassen: Suvorexant, Lemborexant

Angezeigte Verwendung: Orexinrezeptorantagonisten sind von der FDA für die Behandlung von Schlaflosigkeit zugelassen, die sowohl mit dem Einsetzen des Schlafes als auch mit der Aufrechterhaltung des Schlafes zusammenhängt. Die AASM hat diese Medikamente jedoch nicht empfohlen, um beim Einschlafen zu helfen.

Name des Orexinrezeptor-Antagonisten Gemeinsame Markennamen FDA-zugelassen für Schlaflosigkeit? AASM empfohlen zum Einschlafen? AASM empfohlen, um zu schlafen?
Suvorexantmen Belsomra Ja Unterlassen Sie Ja
Lemborexant Dayvigo Ja - - - -

Als AASM-Empfehlungen im Jahr 2017 veröffentlicht wurden, wurde Lemborexant nicht erwähnt, das erst Ende 2019 von der FDA zugelassen wurde. Obwohl AASM keine Empfehlung für oder gegen Lemborexant hat, deuten neuere Studien darauf hin, dass es bei beiden helfen kann Schlafbeginn und Schlafaufrechterhaltung .

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

  • Tagesschläfrigkeit: Die Schläfrigkeit von Orexinrezeptorantagonisten kann bis zum nächsten Tag anhalten, was für den Betrieb eines Kraftfahrzeugs oder schwerer Maschinen problematisch sein kann.
  • Kognitive Beeinträchtigung: Eine dramatische Verringerung der Wachsamkeit kann das Gleichgewicht oder das Denken beeinträchtigen und das Risiko von versehentlichen Verletzungen und Stürzen erhöhen.
  • Abhängigkeit: Die Einnahme von Orexinrezeptoragonisten kann zur Gewohnheit werden, und es besteht das Risiko eines Missbrauchs dieser Medikamente.
  • Rückzug: Schlaflosigkeitssymptome können schnell wieder auftreten, wenn Sie plötzlich die Einnahme von Orexinrezeptorantagonisten abbrechen.
  • Anormales Denken und Verhalten: Nach der Einnahme von Orexinrezeptorantagonisten können seltsame Maßnahmen im teilweisen Schlaf auftreten. Diese Handlungen können harmlos oder gefährlich sein, z. B. der Versuch, ein Auto zu fahren.
  • Verschlechterung der Depression: Einige Menschen mit Stimmungsstörungen stellen fest, dass sich ihre Symptome mit Orexinrezeptor-Antagonisten verschlimmern können.
  • Allergische Reaktion: Sehr wenige Menschen haben Allergien gegen diese Medikamente, aber eine nachteilige Reaktion ist möglich.

Wer sollte keine Orexin-Rezeptor-Antagonisten verwenden?

Bei Einnahme über die vorgeschriebene Zeit und in der richtigen Dosierung sind diese Medikamente in der Regel für gesunde Erwachsene unbedenklich. Ältere Erwachsene und sturzgefährdete Personen sollten diese Schlafmittel mit Vorsicht einnehmen.

Melatonin-Rezeptor-Agonist

Ein Melatoninrezeptoragonist ist ein Medikament, das die Melatoninmenge im Körper erhöht. Melatonin ist ein Hormon, das auf natürliche Weise als Reaktion auf Dunkelheit produziert wird. Melatonin hilft dem Körper, seine innere Uhr zu regulieren, die auch als seine bekannt ist circadianer Rhythmus .

Spezifische Melatoninrezeptoragonisten zur Behandlung von Schlaflosigkeit zugelassen: Ramelteon

Angezeigte Verwendung: Ramelteon ist von der FDA zur Behandlung von Schlaflosigkeit im Zusammenhang mit dem anfänglichen Einschlafen zugelassen.

Melatonin Rezeptor Agonist Medikamentenname Gemeinsame Markennamen FDA-zugelassen für Schlaflosigkeit? AASM empfohlen zum Einschlafen? AASM empfohlen, um zu schlafen?
Ramelteon Rozerem Ja Ja Unterlassen Sie

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Ramelteon ist im Allgemeinen gut verträglich. Während es einige ähnliche Nebenwirkungen verursachen kann, ist das Risiko im Allgemeinen geringer als bei anderen verschreibungspflichtigen Schlafmitteln.

  • Tagesschläfrigkeit: Die Wirkung von Ramelteon kann bis zum nächsten Tag anhalten. Eine verminderte Wachsamkeit kann das Risiko von Autounfällen oder anderen Unfällen erhöhen.
  • Kognitive Beeinträchtigung: Nach der Einnahme von Ramelteon kann das Denken verlangsamt werden. Es kann auch die Koordination beeinträchtigen und möglicherweise zum Risiko von Stürzen oder anderen Verletzungen beitragen.
  • Anormales Denken und Verhalten: Obwohl weniger häufig als bei einigen anderen Schlafmitteln, können sich manche Menschen auf seltsame Verhaltensweisen einlassen, wie z. B. Schlafwandeln oder den Versuch, ihr Auto zu fahren, während sie teilweise schlafen.
  • Verschlechterung der Depression: Bestimmte Menschen mit Depressionen können feststellen, dass ihre Symptome bei Ramelteon schlimmer sind.
  • Allergische Reaktion: Obwohl ungewöhnlich, kann es zu einer akuten allergischen Reaktion auf Ramelteon kommen.

Wer sollte keine Melatoninrezeptoragonisten verwenden?

Die meisten Menschen können Ramelteon sicher anwenden. Es sollte nicht von Menschen mit Schlaflosigkeit angewendet werden und sollte bei Menschen mit anderen gesundheitlichen Problemen, die von diesem Medikament betroffen sein könnten, mit Vorsicht angewendet werden.

Benzodiazepine

Benzodiazepine sind sedativ-hypnotische Medikamente, die die Gehirnaktivität verlangsamen und Sie schläfrig machen. Diese Medikamente gehörten zu den frühesten verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen Schlaflosigkeit, aber neuere Medikamente werden jetzt eher als Ersttherapie eingesetzt. Benzodiazepine werden manchmal auch kurz als „Benzos“ bezeichnet und können auch bei Angststörungen und Krampfanfällen eingesetzt werden.

Spezifische Benzodiazepine zur Behandlung von Schlaflosigkeit zugelassen: Temazepam, Triazolam, Estazolam, Quazepam, Flurazepam

Angezeigte Verwendung: Benzodiazepine sind zur kurzfristigen Anwendung von Schlaflosigkeit zugelassen, die in der Regel 7 bis 10 Tage dauert. Die AASM empfiehlt einige Benzodiazepine nur zum Einschlafen, während andere zum Einschlafen und Einschlafen beitragen können.

Benzodiazepin Medikamentenname Gemeinsame Markennamen FDA-zugelassen für Schlaflosigkeit? AASM empfohlen zum Einschlafen? AASM empfohlen, um zu schlafen?
Temazepam Restoril Ja Ja Ja
Triazolam Halcion Ja Ja Unterlassen Sie
Estazolam ProSom Ja Unterlassen Sie Unterlassen Sie
Quazepam Doral Ja Unterlassen Sie Unterlassen Sie
Flurazepam Dalmane Ja Unterlassen Sie Unterlassen Sie

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

  • Atembeschwerden: Benzodiazepine können die Atmung beeinträchtigen und eine besondere Warnung der FDA vor potenziell lebensbedrohlichen Gefahren enthalten, wenn diese Medikamente zusammen mit Opioiden, Alkohol oder einigen Straßendrogen verwendet werden.
  • Tagesschläfrigkeit: Einige Menschen stellen fest, dass sie am Tag nach der Einnahme von Benzodiazepinen immer noch benommen sind. Diese Medikamente können viele Stunden in Ihrem System verbleiben, was insbesondere bei höheren Dosierungen zu einer dauerhaften Wirkung führen kann. Schläfrigkeit am Tag kann die geistige Funktion und die Reaktionszeit beeinträchtigen und besondere Risiken für das Fahren oder Bedienen schwerer Maschinen darstellen.
  • Kognitive Beeinträchtigung: Benzodiazepine können das Denken beeinflussen und Menschen schwindelig oder verwirrt machen. Dies kann das Risiko von Unfällen oder Stürzen erhöhen.
  • Abhängigkeit: Diese Medikamente sind gewohnheitsbildend, was bedeutet, dass Sie süchtig danach werden können.
  • Rückzug: Wenn Sie die Einnahme von Benzodiazepinen abbrechen, können Schlafstörungen erneut auftreten oder sich verschlimmern. Körperliche, kognitive und emotionale Auswirkungen können auftreten, wenn Sie die Einnahme dieser Medikamente abrupt abbrechen.
  • Anormales Denken und Verhalten: Beruhigungsmittel-Hypnotika wie Benzodiazepine können seltsame Gedanken oder Verhaltensweisen hervorrufen, einschließlich Halluzinationen oder sogar komplexer Verhaltensweisen wie Schlafwandeln oder Fahrversuche im teilweisen Schlaf.
  • Verschlechterung der Depression: Bei einigen Menschen kann es bei der Einnahme von Benzodiazepinen zu einer Verschlechterung der Depressionssymptome kommen.
  • Allergische Reaktion: Obwohl selten, haben einige Menschen schwere allergische Reaktionen, die die Atmung beeinträchtigen können.

Wer sollte keine Benzodiazepine verwenden?

Benzodiazepine werden für ältere Erwachsene im Allgemeinen nicht empfohlen, da das Risiko kognitiver Beeinträchtigungen besteht, die zu Unfällen oder Stürzen führen können.

Aufgrund ihrer möglichen Auswirkungen auf die Atmung werden Benzodiazepine bei Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe seltener eingesetzt. Benzodiazepine sollten nicht von Patienten angewendet werden, die auch Opioid-Medikamente einnehmen.

Antidepressiva

Antidepressiva behandeln die Stimmungsstörung Depression. Da diese Medikamente beruhigend wirken können, wurden sie auch als Schlafmittel eingesetzt.

Spezifische Antidepressiva zur Behandlung von Schlaflosigkeit zugelassen: Doxepin

Angezeigte Verwendung: Nur ein Antidepressivum wurde von der FDA speziell für Schlaflosigkeit zugelassen, und die AASM empfiehlt seine Verwendung nur, um Menschen zu helfen, die Nacht durchzuschlafen.

Andere von der FDA für Depressionen zugelassene Medikamente können gegen Schlaflosigkeit verschrieben werden, obwohl sie nicht speziell dafür zugelassen sind. Dies ist als Off-Label-Verwendung bekannt, und einige Medikamente, die auf diese Weise verwendet werden können, sind Trazodon , Amitriptylin , und Mirtazapin .

AASM empfiehlt keines dieser oder anderer Antidepressiva zur Off-Label-Anwendung bei der Behandlung von Schlaflosigkeit. Eine Untersuchung ergab, dass es an Strenge mangelt Beweise für die Sicherheit und Wirksamkeit der meisten Antidepressiva bei der Behandlung von Schlafstörungen.

Name des Antidepressivums Gemeinsame Markennamen FDA-zugelassen für Schlaflosigkeit? AASM empfohlen zum Einschlafen? AASM empfohlen, um zu schlafen?
Doxepin Silenor Ja Unterlassen Sie Ja

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

  • Selbstmordgedanken: Die FDA warnt davor, dass einige Personen unter 24 Jahren, die Doxepin oder andere Antidepressiva eingenommen haben, vermehrt Selbstmordgedanken hatten.
  • Kognitive Beeinträchtigung: Eine Abnahme der Wachsamkeit durch Antidepressiva kann das Denken und das Gleichgewicht einer Person beeinträchtigen.
  • Anormales Denken und Verhalten : Atypisches Verhalten, das im teilweisen Schlaf auftritt, kann bei der Einnahme von Antidepressiva gegen Schlaflosigkeit auftreten. Diese Verhaltensweisen können sogar lebensbedrohlich sein, wenn sie ein Auto bedienen oder andere riskante Aktivitäten ausführen.
  • Auswirkungen auf das Sehvermögen: Doxepin kann die Pupillengröße verändern und Sehstörungen verursachen. Es kann auch das Risiko eines Glaukoms erhöhen.

Wer sollte keine Antidepressiva verwenden?

Antidepressiva wie Doxepin werden älteren Erwachsenen aufgrund ihrer Auswirkungen auf die Wahrnehmung und möglicher kardiovaskulärer Wirkungen häufig nicht empfohlen.

Antipsychotika

Antipsychotika sind Medikamente, die Menschen mit psychischen Störungen helfen sollen, bei denen sie Schwierigkeiten haben zu wissen, was wirklich ist und was nicht. Es wurde auch zur Behandlung von bipolaren Störungen verwendet, die für viele als zyklische Schlaflosigkeit auftreten können.

Einige Antipsychotika haben eine beruhigende Wirkung, aber keines wurde von der FDA zugelassen oder von AASM zur Behandlung von Schlafstörungen empfohlen. Sie können am nützlichsten sein, wenn sie Patienten verschrieben werden, bei denen gleichzeitig psychische Erkrankungen und Schlaflosigkeit auftreten.

Antikonvulsiva

Antikonvulsiva sollen Anfälle oder andere unerwünschte Muskelaktivitäten stoppen oder reduzieren.

Obwohl sie eine beruhigende Wirkung haben können, sind keine Antikonvulsiva von der FDA für Schlaflosigkeit zugelassen, und die AASM empfiehlt ihre Verwendung nicht. Bei Schlafstörungen müssen sie off-label verschrieben werden.

Over-the-Counter-Schlafmittel

OTC-Schlafmittel (Over-the-Counter) können ohne Rezept in Apotheken und vielen anderen Geschäften gekauft werden. Sie müssen bestimmte FDA-Standards erfüllen , aber sie sind nicht wie verschreibungspflichtige Medikamente individuell zugelassen und reguliert.

OTC-Schlafmittel sind Antihistaminika, eine Art von Allergiemedikamenten, die üblicherweise eine beruhigende Wirkung haben. Zwei generische Antihistaminika sind in vielen Marken von OTC-Schlafmitteln enthalten. Diese Produkte können das Antihistaminikum allein oder in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen enthalten. Mit „PM“ gekennzeichnete Arzneimittel enthalten häufig Antihistaminika-Schlafmittel.

Spezifische rezeptfreie Schlafmittel: Diphenhydramin, Doxylaminsuccinat

Angezeigte Verwendung: Antihistaminika-Schlafmittel können bei kurzfristigen Problemen mit dem Fallen oder Einschlafen eingenommen werden. AASM empfiehlt jedoch nicht die Verwendung dieser Medikamente bei Schlaflosigkeit.

Generischer Medikamentenname Beispiele für gebräuchliche Markennamen AASM empfohlen zum Einschlafen? AASM empfohlen, um zu schlafen?
Diphenhydramin Benadryl, Sominex, ZzzQuil Unterlassen Sie Unterlassen Sie
Doxylamin Unisom SleepTabs - - - -

Die Empfehlungen des AASM beziehen sich nicht speziell auf Doxylamin. Eine separate Analyse der vorhandenen Forschung ergab, dass es gibt begrenzte Evidenz für OTC-Antihistaminika zur Behandlung von Schlaflosigkeit.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

  • Tagesschläfrigkeit: Antihistaminika können dazu führen, dass manche Menschen benommen aufwachen, was ihre Fähigkeit beeinträchtigen kann, normale Aktivitäten wie Fahren auszuführen. Einige OTC-Schlafmittel haben auch eine anticholinerge Aktivität, die mit einem erhöhten Risiko für kognitive Beeinträchtigungen oder eine Beschleunigung der Demenz verbunden sein kann.
  • Kognitive Beeinträchtigung: Bei diesen Medikamenten kann es zu Nebel, Schwindel oder geistiger Unruhe kommen, was dazu führen kann, dass sie zum Verletzungsrisiko beitragen. Verwirrung und Koordinationsverlust können für ältere Erwachsene besonders besorgniserregend sein.
  • Abhängigkeit: Einige Menschen sind auf diese Medikamente angewiesen, um zu schlafen, bauen jedoch eine Toleranz auf, was dazu führt, dass sie die eingenommene Dosis weiter erhöhen.
  • Rückzug: Obwohl schwerwiegende Entzugssymptome nicht häufig sind, können Schlafstörungen nach Absetzen der OTC-Schlafmittel wieder auftreten.
  • Trockener Mund: Bei Antihistaminika kann es zu übermäßiger Trockenheit von Mund, Rachen oder Nase kommen.
  • Überlastung der Brust: Die Einnahme von OTC-Schlafmitteln kann zu einer Zunahme der Brustverstopfung führen.
  • Allergische Reaktion: In seltenen Fällen können allergische Reaktionen auftreten, die ärztliche Hilfe erfordern.
  • Versehentliche Überdosierung: Patienten sollten die Etiketten sorgfältig lesen, um eine doppelte Dosierung zu vermeiden, indem sie ein OTC-Schlafmittel und ein Erkältungs-, Grippe- oder Allergiemedikament einnehmen, das auch ein Antihistaminikum enthält.

Wer sollte keine rezeptfreien Schlafmittel verwenden?

Ältere Menschen sollten bei der Einnahme von OTC-Schlafmitteln vorsichtig sein, da sie sich nachteilig auf die Koordination und Konzentration auswirken. Menschen mit gleichzeitig bestehenden Gesundheitszuständen sollten sich der Wirkung von Antihistaminika bewusst sein und mit einem Apotheker oder Arzt über mögliche Nebenwirkungen sprechen.

Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel sind nicht verschreibungspflichtig und in Drogerien, Supermärkten und Reformhäusern weit verbreitet. Sie sind nicht streng reguliert und erfordern keine spezielle FDA-Zulassung um verkauft zu werden.

Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin oder Baldrianwurzel gehören zu den beliebtesten Schlafmitteln, aber viele andere Produkte, darunter viele natürliche Schlafmittel sind von verschiedenen Marken erhältlich.

Angezeigte Verwendung: Nahrungsergänzungsmittel durchlaufen nicht die gleichen strengen Tests wie verschreibungspflichtige Medikamente. Infolgedessen gibt es weit weniger wissenschaftliche Beweise für ihre Sicherheit, Wirksamkeit und indizierte Verwendung. Dieses Problem wird durch die breite Palette von Produkten verstärkt, die verschiedene Mischungen von Inhaltsstoffen verwenden.

Die beabsichtigte Verwendung sollte auf jedem Produkt zusammen mit einer Liste der Inhaltsstoffe und der empfohlenen Dosierung beschrieben werden. In den meisten Fällen sollten Schlafmittel mit Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Schlafengehen eingenommen werden, um das Fallen oder Einschlafen zu unterstützen.

Bei der Überprüfung der verfügbaren Beweise entschied sich die American Academy of Sleep Medicine, Melatonin oder Baldrian nicht zur Behandlung von Schlaflosigkeit zu empfehlen. AASM fand zu wenig Daten über andere natürliche Schlafmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, um eine Empfehlung abzugeben.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Die meisten Nahrungsergänzungsmittel können von ansonsten gesunden Erwachsenen sicher verwendet werden, es können jedoch unerwünschte Nebenwirkungen auftreten.

  • Tagesschläfrigkeit: Die Schläfrigkeit einer Schlafhilfe kann länger als beabsichtigt anhalten, sodass sich eine Person bis zum nächsten Tag weiterhin schläfrig fühlt.
  • Kognitive Beeinträchtigung: Die beruhigende Wirkung einiger Nahrungsergänzungsmittel kann zu Konzentrations- oder Gleichgewichtsstörungen führen.
  • Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten: Nahrungsergänzungsmittel können mit anderen Medikamenten interagieren einschließlich durch Erhöhen oder Verringern ihrer Wirksamkeit.
  • Beschmutzte Produkte: Die FDA hat warnte die Öffentlichkeit eines Anstiegs bei Schlafmitteln mit Nahrungsergänzungsmitteln, die mit anderen Verbindungen versetzt sind, einschließlich Spuren einiger verschreibungspflichtiger Medikamente.
  • Ungenaue Dosierungskennzeichnung: Eine Studie fand das Über 70% der Melatoninpräparate wiesen signifikante Diskrepanzen auf zwischen der Dosierung auf dem Etikett und der tatsächlichen Dosis im Produkt. Das vielleicht Auswirkungen auf die Wirksamkeit des Produkts und erhöhen Sie das Risiko, eine zu große Dosis einzunehmen.

Wer sollte keine Nahrungsergänzungsmittel verwenden?

Für gesunde Erwachsene ist es oft sicher, natürliche Schlafmittel und andere Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Da jedoch viele dieser Produkte nicht ausführlich getestet wurden, können ihre Auswirkungen unvorhersehbar sein.

Ältere Erwachsene sollten wegen der potenziell starken beruhigenden Wirkung einiger Schlafmittel sowie der Möglichkeit, mit anderen Medikamenten zu interagieren, vorsichtig sein.

Schlafmittel für Kinder und Schwangere

Schwangere sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie Schlafmittel einnehmen, einschließlich Nahrungsergänzungsmitteln wie natürlichen Schlafmitteln. Einige Schlafmittel kann schädliche Auswirkungen haben während der Schwangerschaft entweder für eine Frau oder ihr Baby. Stillende Frauen sollten vor der Einnahme von Schlafmitteln auch einen Arzt konsultieren.

Eltern sollten vorsichtig sein, bevor sie ihrem Kind Schlafmittel geben. Die meisten Schlafmittel werden hauptsächlich bei Erwachsenen getestet, und ihre Sicherheit und Wirksamkeit bei Kindern kann unklar sein. Ein Kinderarzt kann die maßgeschneiderten Ratschläge zur optimalen Schlafhilfe für die Situation eines Kindes geben.

Wie viel kosten Schlafmittel?

Die Kosten für Schlafmittel können erheblich variieren. Bei verschreibungspflichtigen Medikamenten hängen die Kosten von der Krankenversicherung einer Person ab und davon, ob eine generische Version des Arzneimittels verfügbar ist.

Der Preis für rezeptfreie Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel hängt von der Marke, der Formulierung und dem Ort ab, an dem sie gekauft werden. Käufer können häufig Preise online oder in verschiedenen Geschäften vergleichen.

Schlafmittel sicher einnehmen

Unabhängig davon, welche Art von Schlafhilfe Sie verwenden, ist es wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Einige Grundprinzipien von Schlafmittel sicher einnehmen einschließen:

  • Nehmen Sie die verschriebene Dosis nur zum empfohlenen Zeitpunkt ein. Selbst wenn Sie immer noch Probleme mit dem Schlafen haben, nehmen Sie nachts keine weitere Dosis ein, es sei denn, Ihr Arzt rät Ihnen dazu.
  • Konzentrieren Sie sich auf Schlafhygiene in Verbindung mit Schlafmitteln.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie nach der Einnahme einer Schlafhilfe mindestens 7-8 Stunden Schlaf haben, um das Risiko einer morgendlichen Benommenheit zu verringern.
  • Plan für die kurzfristige Nutzung. Das Risiko von Schlafmedikamenten kann sich erhöhen, wenn sie länger als empfohlen eingenommen werden.
  • Mischen Sie Schlafmittel nicht mit Drogen oder Alkohol. Schwerwiegende Probleme können auftreten, wenn beruhigende Schlafmittel mit Alkohol, anderen Beruhigungsmitteln oder Freizeitdrogen gemischt werden.
  • Nehmen Sie Schlafmittel unter Anleitung Ihres Arztes ein. Die Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt kann unerwünschte Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten verhindern, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen könnten.