Benötige ich eine feste oder weiche Matratze?

Wenn Sie anfangen, eine neue Matratze zu kaufen, ist eine der ersten Entscheidungen, mit denen Sie konfrontiert werden, wie fest ein Bett sein soll, das Sie wollen. Möchten Sie ein weiches Plüschgefühl, das sich eng an Ihren Körper anpasst? Möchten Sie ein festeres Gefühl, das Sie unterstützt, ohne zu viel Sinken zuzulassen? Oder möchten Sie, wie viele Schläfer, irgendwo dazwischen etwas?



Überlegungen zum Schläfer

Die Auswahl einer Festigkeitsstufe ist ein wichtiger Schritt bei Ihrer Matratzensuche. Festigkeit ist etwas subjektiv, was bedeutet, dass sich das, was sich für eine Person angenehm anfühlt, für eine andere Person zu weich oder zu fest anfühlt. Das Finden der richtigen Festigkeit für Ihre Anforderungen erfordert ein wenig Ausprobieren. Dennoch sind einige wichtige Dinge zu beachten, wenn Sie beginnen.

Komfortpräferenzen
Dies ist der subjektivste Faktor. Was fühlt sich für Sie und Ihren Partner angenehm an? Bevorzugen Sie normalerweise weiche Betten , feste Betten oder irgendwo dazwischen? Vergleichen Sie Ihre Erfahrungen mit dem Schlafen auf Ihrer aktuellen Matratze mit den Erfahrungen, die Sie in der Vergangenheit in Hotels und anderen Matratzen gemacht haben.



Körpergewicht
Die physische Größe und das Gewicht jedes Schläfers beeinflussen, wie sich verschiedene Festigkeitsstufen anfühlen. Allgemein gesagt, schwerere Leute bevorzugen festere Matratzen. Weiche Schäume können für Komfort und ausreichende Unterstützung zu stark einsinken. Umgekehrt können leichtere Schläfer weniger einsinken und feste Betten als unangenehm hart empfinden, weshalb sie im Allgemeinen weiche bis mittelharte Optionen bevorzugen.

Schlafposition
Die Position, in der Sie normalerweise schlafen, wirkt sich auch auf Ihren Komfort auf Betten mit unterschiedlichen Festigkeiten aus. Zurück und Magenschläfer neigen dazu, festere Matratzen zu bevorzugen, während Seitenschläfer bevorzugen ein weicheres Gefühl. Diese Präferenzen sind natürlich nicht universell, aber es ist ein guter Ausgangspunkt, um sie zu berücksichtigen.

Partnerpräferenzen
Wenn Sie Ihr Bett mit einem Partner oder Kind teilen, müssen Sie dessen Vorlieben, Gewicht, Schlafposition und mehr sowie Ihre eigenen berücksichtigen. Viele Paare Finden Sie heraus, dass ein Kompromiss erforderlich ist. In diesem Fall ist der mittlere Festigkeitsbereich (normalerweise 4-6 von 10) am vielseitigsten. In Situationen, in denen die Partnerpräferenzen völlig entgegengesetzt sind, kann eine spezielle Matratze erforderlich sein. Einige Hersteller bieten die Möglichkeit, jede Seite des Bettes individuell anzupassen, während andere Betten mit einstellbaren Festigkeitseinstellungen herstellen, die nach Bedarf geändert werden können.

Wenn Sie all diese Faktoren zusammen betrachten, können Sie eine fundierte Entscheidung darüber treffen, welche Art von Matratze Sie kaufen möchten. Natürlich ist keine Menge Forschung mit der Erfahrung vergleichbar, Ihr neues Bett tatsächlich zu testen. Glücklicherweise bieten die meisten Hersteller jetzt Schlafversuche zu Hause an, mit denen Sie die Matratze 3 Monate oder länger testen können. Wenn das Bett bei Ihnen nicht funktioniert, können Sie es in der Regel gegen eine volle Rückerstattung zurückgeben. Die neuesten Informationen zum Thema Schlaf finden Sie in unserem NewsletterIhre E-Mail-Adresse wird nur verwendet, um den Newsletter von thesleepjudge.com zu erhalten.
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Wie wird die Festigkeit gemessen?

Die Festigkeit einer bestimmten Matratze wird typischerweise auf einer Skala von 1 bis 10 gemessen.



  • 1/10 - extrem weich wird der Körper tief einsinken. Sehr wenige Matratzen sind so weich gemacht.
  • 2-3 / 10 - weich wird der Körper deutlich einsinken. In der Regel am besten für Seitenschläfer unter 130 Pfund.
  • 4/10 - mittelweich , eine weiche Oberfläche mit guter Anpassung und weniger Versenkung.
  • 5/10 - mittel , ein Gleichgewicht zwischen Anpassung und Festigkeit, mit wenig Sinken.
  • 6/10 - mittel fest , weniger konform und ein etwas festeres Gefühl.
  • 7-8 / 10 - fest , kein Sinken, minimale Anpassung. Typischerweise bevorzugt von Schläfern über 230 Pfund.
  • 9-10 / 10 - extra fest , eine sehr harte Oberfläche ohne Anpassung. Sehr wenige Matratzen sind so fest.

Die überwiegende Mehrheit der Matratzen liegt auf der Festigkeitsskala zwischen 4 und 7 von 10. Dies ist der Bereich, den die meisten Menschen als angenehm empfinden. Spezialhersteller bieten sehr weiche und sehr feste Betten an, diese sind jedoch weitaus seltener.

Festigkeit gegen Unterstützung

Festigkeit und Halt sind zwei der bemerkenswertesten Faktoren einer neuen Matratze. Obwohl oft austauschbar gedacht, sind dies zwei unterschiedliche Faktoren, die getrennt betrachtet werden müssen.

Die Festigkeit ist ein Maß dafür, wie sich die Oberfläche des Bettes anfühlt, wenn sich der Schläfer hinlegt. Fühlt es sich weich, hart oder irgendwo dazwischen an? Versinkt der Körper in der Oberfläche oder sitzt er darauf?

Die Unterstützung ist ein Maß dafür, wie gut eine Matratze den Körper stützt, um die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten. Sackt oder sinkt das Bett? Bietet es ausreichende Unterstützung, um Beschwerden in gemeinsamen Druckpunktbereichen zu reduzieren?

Festigkeit und Unterstützung sind eng miteinander verbunden, aber sie sind unterschiedliche Faktoren. Zu feste oder zu weiche Matratzen bieten für bestimmte Schläfer keine ausreichende Unterstützung. Das offensichtliche Beispiel ist ein zu weiches Bett, das es dem Körper ermöglicht, zu viel einzusinken, um angemessen gestützt zu werden. Es funktioniert auch umgekehrt. Zum Beispiel können leichtere Schläfer feststellen, dass feste Betten nicht ausreichend unterstützend sind, da sie nicht ausreichend konform sind, wodurch der Komfort verringert wird und zu viel Rückstoß für die Druckentlastung in empfindlichen Bereichen geboten wird.

Während es verlockend sein mag, feste Betten als unterstützender als weiche Betten zu betrachten, wird dies nicht bei allen Schläfern der Fall sein.