Verwendung eines CPAP-Geräts für besseren Schlaf

Millionen von Amerikanern wurden diagnostiziert obstruktive Schlafapnoe (OSA) eine schwerwiegende Störung der Atemunterbrechung während des Schlafes. Bei Menschen mit OSA treten wiederholte Atempausen auf, wenn die Atemwege im Rachen während des Schlafes blockiert werden.



Die Erstbehandlung für OSA bei Erwachsenen erfolgt mit ein CPAP-Gerät (Continuous Positive Airway Pressure) . CPAP-Geräte setzen Luft unter Druck, die im Schlaf durch einen Schlauch und eine Maske in die Atemwege geleitet wird. Der stetige Luftstrom hält die Atemwege offen Verbesserung der Atmung und der Schlafqualität.

Um die Vorteile eines CPAP nutzen zu können, ist es wichtig, es ordnungsgemäß einzurichten. Wenn Sie die richtigen Schritte kennen, können Sie sicherstellen, dass sie ordnungsgemäß funktionieren, und sich daran gewöhnen, mit einem CPAP zu schlafen.



Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Einrichten und Verwenden eines CPAP-Geräts

Wenn Sie ein Rezept für ein CPAP-Gerät erhalten haben, haben Sie normalerweise Fragen zur Einrichtung und Verwendung des CPAP-Geräts. Der Prozess ist unkompliziert und folgt einer Reihe von Schritten.

Suchen Sie sich einen guten Platz für das CPAP-Gerät

Ein erster Schritt ist die Entscheidung, wo Sie das CPAP platzieren möchten. Ein guter Platz für Ihr Gerät erfüllt folgende Eigenschaften:

  • Bietet stabile Unterstützung für die Basis des CPAP
  • Ermöglicht dem Schlauch, den Kopf des Bettes zu erreichen
  • Nah genug an einer Steckdose, damit Sie das Gerät problemlos anschließen können
  • Ermöglicht die ungehinderte Möglichkeit, das Gerät einzuschalten, das Filterfach zu öffnen und dem Luftbefeuchter Wasser hinzuzufügen

Für die meisten Menschen ist der optimale Platz auf einem Nachttisch oder einem kleinen Tisch neben ihrem Bett.

Überprüfen Sie den Filter

Das CPAP-Gerät wird mit einem austauschbaren Filter geliefert, der genaue Filtertyp hängt jedoch von Ihrem Gerät ab. Es gibt normalerweise ein kleines Fach, in das der Filter genau passt. Schriftliche Anweisungen oder Anweisungen Ihres Schlaftechnikers sollten spezifische Details zum Filter in Ihrem CPAP-Gerät enthalten.

Befestigen Sie den Schlauch am CPAP-Gerät

Die Maschine hat einen speziellen Anschluss für den Schlauch. Der Schlauch sollte anbringen und an Ort und Stelle bleiben, ohne erhebliche Kraft oder Anstrengung auszuüben.



Befestigen Sie den Schlauch an der Maske

Das andere Ende des Schlauchs wird in die Maske eingesteckt und sollte eine enge Verbindung herstellen, manchmal durch Einrasten.

Luftbefeuchter einrichten (falls zutreffend)

Viele CPAP-Geräte verfügen über einen Luftbefeuchter, der die Luft mit Feuchtigkeit versorgt, sodass Mund und Rachen im Laufe der Nacht weniger austrocknen.

Wenn Ihr CPAP über einen Luftbefeuchter verfügt, füllen Sie ihn nur mit destilliertem Wasser. Die Verwendung von destilliertem Wasser verhindert die Bildung von Mineralien oder Verunreinigungen, die durch die Verwendung von Leitungswasser entstehen können.

Der Befeuchterbehälter sollte eine klare „MAX“ -Fülllinie haben. Achten Sie darauf, diesen Wert nicht zu überschreiten, da sonst Wasser in den Schlauch gelangen kann.

Stecken Sie den CPAP ein

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Stellen Sie sicher, dass das Netzkabel ordnungsgemäß an das CPAP-Gerät angeschlossen ist, und schließen Sie das Gerät an eine Steckdose an.

Setzen Sie die Maske auf und passen Sie sie an

Es gibt verschiedene Arten von Masken, die mit einem CPAP verwendet werden können. Vollmasken gehen über Nase und Mund. Andere Masken gehen über die Nase oder direkt darunter. Ihr Arzt oder Schlafspezialist wird eine Maske empfehlen, die auf verschiedenen Faktoren basiert, darunter wie Sie atmen, welchen Druck Sie benötigen und in welcher Schlafposition Sie sich befinden.

Unabhängig von der Art der verwendeten Maske wird sie mit einem oder mehreren Riemen an der Ober- und / oder Rückseite Ihres Kopfes befestigt.

Positionieren Sie zunächst die Maske auf Ihrem Gesicht und befestigen oder ziehen Sie die Gurte, um sie zu sichern. Die Maske sollte eine Versiegelung gegen Ihr Gesicht bilden, aber nicht einklemmen oder tief in Ihre Haut drücken. Passen Sie die Länge der Gurte an, um eine bequeme Passform zu finden.

Schalten Sie das Gerät ein

Sobald Sie die Maske installiert haben, können Sie Ihr CPAP-Gerät einschalten. Die Druckeinstellungen wurden bereits von Ihrem Gesundheitsteam festgelegt, sodass Sie Plug-and-Play-fähig sein sollten.

Wenn die Maschine eingeschaltet ist, werden Sie feststellen, dass Druckluft durch die Maske strömt. Wenn Sie Luft aus der Maske entweichen hören, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie sie anpassen müssen, um eine dichtere Abdichtung zu erzielen. Einige CPAP-Geräte können testen, ob die Maske gut versiegelt ist.

Wenn das Gerät eingeschaltet ist, können Sie entscheiden, ob Sie die Rampenfunktion verwenden möchten. Dies beginnt mit einem niedrigeren Druck, der allmählich ansteigt, bevor der für die Nacht vorgeschriebene Druck erreicht wird. Manche Menschen mögen es, mit der Rampenfunktion in den Schlaf zu fallen, während andere von Anfang an gerne vollen Druck haben.

Finden Sie eine bequeme Schlafposition

Testen Sie einige Schlafpositionen, um diejenigen zu finden, die für Ihren Körper angenehm sind, Ihre Fähigkeit, die Maske zu tragen, nicht beeinträchtigen und den Schlauch nicht einklemmen oder blockieren.

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Tipps zur Gewöhnung an ein CPAP-Gerät

Den meisten Menschen fällt es schwer, mit einem CPAP zu beginnen. Die Maske kann unangenehm sein, das Gefühl der Druckluft kann störend sein, und bei einigen Maschinen können Geräusche vom Gerät störend sein.

Es ist normal, dass es eine Anpassungsphase gibt, bevor Sie sich an CPAP gewöhnt haben und bequem schlafen. Verschiedene Tipps können Ihnen dabei helfen, sich an Ihr CPAP zu gewöhnen.

  • Erwarten Sie, dass die Anpassung mindestens einige Nächte dauert. Geben Sie nicht auf oder verzweifeln Sie nicht, wenn Sie die Maske als störend oder störend empfinden. Möglicherweise fällt es Ihnen zunächst sogar schwer zu schlafen, aber Sie werden sich schneller an das CPAP gewöhnen, wenn Sie sich daran halten. Mit der Zeit sollte sich Ihr Schlaf verbessern.
  • Planen Sie zusätzliche Zeit ein, um sich vor dem Schlafengehen einzurichten. Wenn Sie mit dem CPAP-Gerät beginnen, ist es hilfreich, vor dem Schlafengehen etwas mehr Zeit einzuplanen, um den Luftbefeuchter zu füllen, die Maske richtig aufzusetzen und sich bequem zu positionieren.
  • Übe das Tragen der Maske und das Atmen damit. Um sich an die Maske zu gewöhnen, können Sie sie tragen, ohne die Maschine einzuschalten, und das Atmen üben, ohne dass Luft durchkommt.
  • Verwenden Sie das CPAP, wann immer Sie schlafen. Die meisten Menschen denken hauptsächlich an die Nacht, aber es ist am besten, den CPAP auch für ein Nickerchen am Tag zu tragen.
  • Erwägen Sie die Verwendung der Rampenfunktion. Wenn Sie aufgrund des Drucks Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, versuchen Sie, die Rampenfunktion zu verwenden, damit sie langsamer einsetzt.
  • Verwenden Sie Entspannungsübungen. Einige Menschen werden ängstlich oder klaustrophobisch, wenn sie eine CPAP-Maske tragen, und Entspannungstechniken kann helfen, Ihren Geist zu beruhigen. Viele dieser Schritte dienen auch der Entspannung helfen, leichter einzuschlafen .
  • Waschen Sie Ihr Gesicht, bevor Sie die Maske aufsetzen. Wenn Sie Ihr Gesicht sauber halten, können Sie eine gute Versiegelung erzielen und die Gefahr von Reizungen während der Nacht verringern.

Ein weiterer Teil der Gewöhnung an das CPAP besteht darin, sich daran zu erinnern, mit Ihrem Arzt oder Schlaftechniker zu kommunizieren. Wenn Ihre Maske nicht bequem ist, gibt es häufig eine andere Möglichkeit, die eine andere Größe, Form oder Art der Polsterung aufweist. Wenn der Druck nicht richtig erscheint, kann Ihr Gesundheitsteam feststellen, ob Anpassungen erforderlich sind.

Weitere Tipps für CPAP-Benutzer

Notieren Sie sich beim ersten Öffnen Ihres CPAP die Marke, das Modell und die Seriennummer. Bewahren Sie diese Informationen in der Bedienungsanleitung auf. Notieren Sie sich an derselben Stelle die Telefonnummer Ihres Schlaftechnikers, des CPAP-Herstellers und gegebenenfalls des lokalen Dienstleisters, der Ihr Gerät geliefert hat. Diese Schritte vereinfachen den Prozess, wenn Sie in Zukunft technische Probleme haben.

Damit Ihr CPAP in Topform bleibt, sollten Sie Maske, Schlauch und Luftbefeuchter sauber halten. Wenn Sie eine Routine für die häufige Reinigung festlegen, können Sie die Ansammlung von Schmutz, Bakterien oder anderen Verunreinigungen vermeiden.

Ein weiterer Tipp ist, im Voraus darüber nachzudenken Verwenden Ihres CPAP auf Reisen und um die Logistik für das Mitbringen des Geräts zu planen.

Was ist mit BiPAP- oder APAP-Geräten?

Die Einrichtung und Verwendung von BiPAP- (Bi-Level Positive Airway Pressure) oder APAP-Geräten (Auto-Titrating Positive Airway Pressure) ist praktisch dieselbe wie bei einem CPAP. Während diese Maschinen unterschiedliche Druckniveaus bereitstellen, ist ihr grundlegendes Design ähnlich, und Sie können dieselben Schritte ausführen, um sie zu verwenden und sich daran zu gewöhnen.

Mögliche Komplikationen von einem CPAP-Gerät

Während ein CPAP den Schlaf bei den meisten Menschen mit Schlafapnoe dramatisch verbessert, kann dies der Fall sein Komplikationen durch ihre Verwendung . In den meisten Fällen treten diese Probleme hauptsächlich in den ersten Nächten auf, einige können jedoch im Laufe der Zeit bestehen bleiben.

  • Trockener Mund
  • Nasenbluten
  • Verstopfte Nase
  • Laufende Nase
  • Infektionen der Atemwege
  • Hautreizung durch die Maske oder die Träger
  • Beschwerden in der Brust

Wenn diese Probleme auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Schlaftechniker. Änderungen der Einstellungen oder andere Schritte können normalerweise diese Nebenwirkungen der CPAP-Therapie beheben und es Ihnen erleichtern, während der Verwendung des Geräts gut zu schlafen.