Erkrankungen des Gehirns und des Gehirns, die zu übermäßiger Schläfrigkeit führen

Unkontrollierbares Gähnen, schwere Augenlider und der starke Drang, tagsüber einzuschlafen, sind Anzeichen für übermäßige Schläfrigkeit. Der Kampf, wach zu bleiben, kann die Leistung in Schule und Beruf beeinträchtigen, die sozialen und persönlichen Beziehungen belasten und beim Fahren ernsthafte Risiken verursachen.



Wenn Sie anhaltende Schläfrigkeit verspüren, ist es normal, sich zu fragen: 'Warum bin ich immer müde?'

Die häufigsten Ursachen für übermäßige Schläfrigkeit sind Schlafentzug und Störungen wie Schlafapnoe und Schlaflosigkeit. Depressionen und andere psychiatrische Probleme, bestimmte Medikamente und Erkrankungen des Gehirns und des Körpers können auch tagsüber zu Schläfrigkeit führen.



Das Erkennen einer übermäßigen Tagesmüdigkeit (EDS) ist ein erster Schritt zur Lösung des Problems. Die Zusammenarbeit mit einem Arzt, um die Ursache zu ermitteln und die Schlafgewohnheiten zu verbessern, kann Ihre tägliche Produktivität, Stimmung und allgemeine Gesundheit verbessern.

Was ist übermäßige Tagesmüdigkeit?

Übermäßige Schläfrigkeit am Tag ist a Schwierigkeiten, wach oder wachsam zu bleiben wenn du musst. Viele Experten Definieren Sie EDS als von Müdigkeit verschieden Dies beinhaltet starke Gefühle körperlicher Erschöpfung, aber die beiden Bedingungen können sich überschneiden.

Neuere Forschungen weisen darauf hin, dass übermäßige Schläfrigkeit ein erhebliches Problem darstellt. Das Schlaf in Amerika Umfrage für 2020 Die National Sleep Foundation stellte fest, dass fast die Hälfte der Amerikaner zwischen drei und sieben Tagen pro Woche schläfrig ist. Vierzig Prozent der Erwachsenen sagte, dass ihre Schläfrigkeit die täglichen Aktivitäten zumindest gelegentlich stört.

Einige Ressourcen bezeichnen EDS als Hypersomnie, die Schlafstörungen beschreibt. Hypersomnie ist jedoch ein weiter gefasster Begriff, der Themen wie zu viel Schlaf in der Nacht umfasst, die sich von extremer Schläfrigkeit während des Tages oder in Situationen unterscheiden, in denen Wachsamkeit erforderlich ist.

Was sind die Ursachen für übermäßige Tagesmüdigkeit?

Übermäßige Schläfrigkeit am Tag ist kein Zustand an sich, sondern ein Symptom, das durch ein zugrunde liegendes Problem verursacht wird.



Schläfrigkeit durch Schlafentzug

Schlafmangel wird allgemein als der Mangel angesehen häufigste Ursache für übermäßige Schläfrigkeit . Schlafentzug kann kurzfristig oder chronisch sein und kann selbst durch zahlreiche verursacht werden Schlafstörungen und andere Erkrankungen ::

  • Schlaf kann nicht priorisiert werden: Die Entscheidung, lange wach zu bleiben, um eine Serie zu sehen, oder früh aufzustehen, um ins Fitnessstudio zu gehen, sind Beispiele dafür, wie der Schlaf auf der Prioritätenliste stehen und aus einem vollen Terminkalender verdrängt werden kann. Dies kann am nächsten Tag zu Schläfrigkeit führen und das Problem kann sich mit der Zeit ansammeln. Wenn diese Entscheidungen über einen längeren Zeitraum zu Schlafmangel führen, spricht man von unzureichendes Schlafsyndrom .
  • Schlaflosigkeit : Dieser Zustand umfasst eine Reihe von Problemen, die es schwierig machen, einzuschlafen oder so lange einzuschlafen, wie Sie möchten. Schlaflosigkeit hängt oft mit anderen hier beschriebenen Schlafproblemen zusammen, die zu übermäßiger Schläfrigkeit führen.
  • Schlafapnoe: Obstruktive Schlafapnoe (OSA) ist eine Atemstörung, die durch kurze Atempausen während der Nacht gekennzeichnet ist. Es schafft fragmentierten Schlaf, der typischerweise tagsüber Schläfrigkeit verursacht und kann bis zu 20% der Erwachsenen betreffen . Zentrale Schlafapnoe (CSA) ist seltener, kann aber auch zu Schlafstörungen führen.
  • Restless Leg Syndrom (RLS) : Dieser Zustand verursacht ein starkes Gefühl, die Extremitäten, insbesondere die Beine, bewegen zu müssen, und ist ein bekanntes Risiko für eine Störung der Gesamtschlafzeit und der Schlafqualität.
  • Schlaf-Wach-Störungen im zirkadianen Rhythmus: Wenn der Schlafplan einer Person nicht mit ihrem lokalen Tag-Nacht-Zyklus übereinstimmt, kann dies zu einem kurzen und fragmentierten Schlaf führen. Beispiele beinhalten Jetlag und Schlafstörungen bei Schichtarbeitern .
  • Schlechte Schlafqualität: Bei Schlafmangel geht es nicht nur um eine geringe Schlafmenge, sondern auch um die Schlafqualität. Menschen, die die Schlafzyklen nicht reibungslos durchlaufen, erhalten möglicherweise nicht genügend Tiefschlaf oder REM-Schlaf. Infolgedessen wachen sie möglicherweise nicht erfrischt auf, selbst wenn sie für die schlafen empfohlene Anzahl von Stunden .
  • Häufiges nächtliches Wasserlassen: Dieser Zustand, bekannt als Nykturie , beinhaltet das Aufstehen während der Nacht aus dem Bett, um zu pinkeln und ist geschätzt zu beeinflussen bis zu einem von drei älteren Erwachsenen und einem von fünf jüngeren Menschen.
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Schläfrigkeit durch andere Erkrankungen und Erkrankungen des Gehirns

Schlafmangel ist nicht die einzige mögliche Ursache für übermäßige Schläfrigkeit. Medikamente Insbesondere Beruhigungsmittel können eine Person tagsüber schläfrig und desorientiert machen. Antidepressiva, Schmerzmittel und rezeptfreie Antihistaminika sind nur einige davon andere Arten von Medikamenten, die Schläfrigkeit verursachen können . Darüber hinaus kann der Entzug einiger Medikamente Schläfrigkeit hervorrufen.

Psychische Störungen kann häufig Schläfrigkeit verursachen. Zum Beispiel wird angenommen, dass fast 80% der Menschen mit schweren Depressionen übermäßige Tagesmüdigkeit haben. Bipolare Störung , posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) , und allgemeine Angststörung sind mit Schlafstörungen verbunden, die zu übermäßiger Schläfrigkeit führen können.

Verschiedene Gehirnerkrankungen können zu übermäßiger Schläfrigkeit am Tag führen. Narkolepsie ist ein prominentes Beispiel, da es sich um eine neurologische Erkrankung handelt, bei der das Gehirn den Schlaf-Wach-Zyklus nicht richtig regulieren kann. Narkolepsie betrifft etwa einen von 2.000 Menschen und führt dazu, dass sie schnell einschlafen, auch zu ungünstigen Zeiten.

Neurodegenerative Krankheiten einschließlich Demenz und Parkinson-Krankheit sind mit Schlafstörungen und Tagesschläfrigkeit verbunden. Traumatische Hirnverletzung (TBI) und häufig auftretende Gehirnerschütterungen Schlafstörungen verursachen und Hirntumoren oder -läsionen können übermäßige Schläfrigkeit hervorrufen. Infektionen, einschließlich Meningitis und diejenigen, die verursachen Enzephalitis (Schwellung des Gehirns), kann auch zu EDS führen.

Neuroentwicklungsstörungen wie Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) , die betrifft Millionen von Kindern und Erwachsenen , wegen einem Reihe von Schlafstörungen einschließlich Tagesmüdigkeit. Bis zu 31% der Kinder mit Autismus-Spektrum-Störungen (ASD) Es wurde festgestellt, dass sie tagsüber schläfrig sind, und Schlafstörungen können bei Menschen mit diesen neurologischen Entwicklungsstörungen bis ins Erwachsenenalter bestehen bleiben.

Andere gesundheitliche Probleme jenseits des Gehirns können Menschen tagsüber schläfrig werden. Stoffwechselprobleme, einschließlich Diabetes und Hypothyreose, können Risikofaktoren für Schläfrigkeit sein. Erkrankungen wie Anämie, abnorme Natriumspiegel im Blut und Elektrolytstörungen können ebenfalls zu übermäßiger Schläfrigkeit führen.

Erleichterung bei übermäßiger Tagesmüdigkeit (EDS)

Bei den meisten Menschen mit übermäßiger Schläfrigkeit ist eine Linderung möglich. Die optimale Behandlung wird auf jede Person zugeschnitten, basierend auf der spezifischen Ursache oder den Faktoren, die dazu beitragen.

Da EDS sowohl durch schlechte Schlafgewohnheiten als auch durch medizinische und Gehirnstörungen verursacht werden kann, gibt es verschiedene Lösungsansätze. Ein Arzt ist in der besten Position, um optimale Behandlungspfade für Einzelpersonen zu identifizieren und anzupassen.

Wenn Schläfrigkeit durch Schlafentzug verursacht wird, können verschiedene Schritte unternommen werden, um die Schlafqualität und -quantität zu verbessern. Beispiele beinhalten CPAP-Geräte (Continuous Positive Airway Pressure) für Schlafapnoe und kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I) . Viele schlafbezogene Behandlungen helfen dabei, Verbesserungen zu ermöglichen Schlafhygiene , die die Schlafgewohnheiten einer Person berücksichtigt und Schlafzimmer Umgebung .

Wenn EDS mit einem anderen medizinischen Problem verbunden ist, konzentriert sich die Behandlung in der Regel auf die Lösung des zugrunde liegenden Problems. Verbesserungen der Schlafhygiene können zusammen mit anderen Behandlungen gefördert werden, um die Eingliederung zu erleichtern Tipps für einen gesunden Schlaf in ihre täglichen Routinen.