Nächtlicher Terror

Für die meisten Eltern ist das Erwachen mit den Geräuschen eines schreienden Kindes ein alarmierendes Ereignis, insbesondere wenn Versuche, Ihr Kind zu trösten, auf einen nicht reagierenden Ausdruck und schlagende Gliedmaßen stoßen. Dies ist kein Albtraum, sondern ein Nachtschrecken.



Während sich die Momente, die während eines nächtlichen Terrors vergehen, für einen Elternteil lang und stressig anfühlen können, dauern diese Episoden normalerweise nur wenige Minuten. Danach schläft Ihr Kind schnell wieder ein und hat am nächsten Morgen keine Erinnerung an die Episode.

Eltern haben oft Fragen und Bedenken zu Nachtangst. Das Wissen über ihre Ursachen, Folgen und Unterschiede zu anderen ungewöhnlichen Schlafverhalten kann Eltern helfen, diese Episoden zu verstehen und wie sie ihr Kind am besten pflegen können.



Was sind Nachtangst?

Nachtangst, auch Schlafangst genannt, ist eine Art von Parasomnie , klassifiziert als Erregungsstörung, die während des Nicht-REM-Schlafes (NREM) auftritt. Sie treten normalerweise in den ersten 3 bis 4 Stunden der Nacht auf.

Eine Person, die einen nächtlichen Terror erlebt, zeigt plötzlich im Schlaf Anzeichen von Panik und Terror, wie z. B. Schreien, Schlagen oder Treten. Dies wird normalerweise von anderen Symptomen wie schneller Herzfrequenz und Atmung, Hautrötung, Schwitzen, Erweiterung der Pupillen und begleitet Anspannung der Muskeln .

Obwohl das Kind möglicherweise die Augen öffnet und große Angst vor jemandem oder etwas im Raum zu haben scheint, reagiert es normalerweise nicht auf diejenigen, die versuchen, es zu wecken oder Komfort zu bieten. Sie können sogar versuchen zu kämpfen oder zu fliehen, was zu einer versehentlichen Verletzung ihrer selbst oder ihrer Familienmitglieder führt.

Die meisten Nachtangst dauert etwa 10 Minuten, bei einigen Kindern können sie jedoch 30 bis 40 Minuten andauern. Nach der Episode fallen Kinder oft in einen tiefen Schlaf zurück und haben normalerweise keine Erinnerung an den nächtlichen Terror am nächsten Morgen.

Die Häufigkeit von Nachtangst kann schwer vorherzusagen sein. Einige Kinder können sie sehr selten erleben, während andere ein bis zwei Episoden pro Monat haben.



Alpträume versus Nachtangst

Albträume sind unangenehme oder beängstigende Träume, die emotionalen Stress verursachen. Im Gegensatz zu Nachtangst treten Albträume normalerweise während des REM-Schlafes auf und beinhalten keine körperlichen oder stimmlichen Verhaltensweisen. Es ist üblich, sich an die Details oder Gefühle des Albtraums zu erinnern, und einige können sogar zu wiederkehrenden Träumen werden.

Sowohl Albträume als auch Nachtangst beginnen in der Kindheit. Es wird geschätzt, dass 10% bis 50% der Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren Albträume haben, die schwerwiegend genug sind, um Eltern oder Betreuer zu stören. Während Nachtangst als weniger verbreitet angesehen wird, sind die Prävalenzraten nicht gut dokumentiert. Im Allgemeinen wurde die Prävalenz bei Kindern mit 1-6,5% angegeben. Eine Studie ergab jedoch bis zu 40% der Kinder unter 5 Jahren erlebte Nachtangst.

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Wer ist von Night Terrors betroffen?

Nachtangst kann Menschen jeden Alters betreffen, ist jedoch bei kleinen Kindern weitaus häufiger als bei Jugendlichen oder Erwachsenen.

Nachtangst bei Kindern

Das häufigste Alter, in dem Nachtangst auftritt, ist Gegenstand ständiger Debatten. Am häufigsten treten diese Episoden auf, wenn ein Kind zwischen 4 und 12 Jahren alt ist und sich spontan durch Adoleszenz oder Pubertät auflöst. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte jedoch, dass das häufigste Alter für Nachtangst 1,5 Jahre betrug, mit bis zu 35% der Kinder in diesem Alter haben diese Episoden .

Nachtangst bei Jugendlichen

Obwohl keine detaillierten Beweise vorliegen, scheint die Prävalenz von Nachtangst bei Kindern über 12 Jahren gering zu sein. Die meisten Jugendlichen, die Nachtangst haben, haben sie erlebt, als sie jünger waren, und werden diesen Episoden entwachsen, wenn sie ins Erwachsenenalter eintreten. Eine Studie beschreibt das nur 4% der Parasomnien wie Nachtangst wird in der Jugend bestehen bleiben. Neu auftretende Nachtangst bei Teenagern kann damit zusammenhängen Trauma oder eine psychiatrische Störung .

In bestimmten sozialen Situationen in diesem Alter, wie Übernachtungen oder Sommercamps, kann ein Teenager mit einer Vorgeschichte von Nachtangst Angst oder Verlegenheit empfinden. Es kann hilfreich sein, einen Arzt zu konsultieren, um Auslöser oder andere gesundheitliche Probleme zu identifizieren.

Nachtangst bei Erwachsenen

Erwachsene erleben viel seltener Nachtangst als kleine Kinder. 2,2% der Erwachsenen haben berichtet, dass sie Nachtangst erlebt haben und nur sehr wenige Menschen über 65 Jahre alt sind (<1%) describe having night terrors.

Erwachsene mit einer Kindheitsgeschichte von Nachtangst können die Episoden wiederholen, ausgelöst durch Stress, Schlafentzug oder die Entwicklung einer anderen Schlafstörung. Wie bei Jugendlichen können Schlafstörungen bei Erwachsenen aufgrund eines höheren Verletzungsrisikos für sich selbst oder andere Haushaltsmitglieder von besonderer Bedeutung sein, wenn während der Episode gewalttätiges Verhalten auftritt. In seltenen Fällen erinnern sich Jugendliche und Erwachsene an Einzelheiten des Nachtterrors.

Was verursacht Nachtangst?

Wie bei anderen Parasomnien gibt es Hinweise darauf, dass Nachtangst eine genetische Komponente hat und eher bei Personen auftritt, bei denen dies der Fall ist eine Familiengeschichte von Parasomnie , insbesondere ein Elternteil oder Geschwister.

Darüber hinaus werden Menschen mit anderen Schlafstörungen wie nächtlichem Asthma, obstruktiver Schlafapnoe, Restless-Leg-Syndrom oder gastroösophagealem Reflux zunehmend bei Menschen mit Nachtangst erkannt. Speziell, obstruktive Schlafapnoe (OSA) , eine Atemstörung, tritt bei mehr als der Hälfte der Kinder auf, die wegen Schlafstörungen an Ärzte überwiesen werden.

Im Allgemeinen gibt es keinen signifikanten Zusammenhang zwischen Nachtangst und psychischen Störungen, im Gegensatz zu dem, was bei anderen Arten von Parasomnien vorgeschlagen wurde.

Während die oben beschriebenen Bedingungen jemanden für Parasomnien prädisponieren können, wurde gezeigt, dass eine Reihe von Faktoren sie auslösen:

  • Fieber
  • Schlafentzug
  • Trennungsangst bei Kindern
  • Perioden emotionaler Bedrängnis oder Konflikte
  • Störung des Schlafplans
  • Bestimmte Medikamente
  • Alkoholkonsum und -missbrauch
  • Migräne Kopfschmerzen
  • Kopfverletzung

Wann Sie einen Arzt über Nachtangst aufsuchen sollten

Die meisten Kinder werden ohne Behandlung aus nächtlichen Terroranschlägen herauswachsen, und die Prävalenzraten sinken bei Jugendlichen und Erwachsenen stark. Insbesondere in den folgenden Szenarien sollte jedoch immer in Betracht gezogen werden, ärztlichen Rat zu Nachtangst einzuholen:

  • Episoden treten 2 oder mehr Mal pro Woche auf
  • Episoden führen zu Verletzungen oder Beinahe-Verletzungen
  • Nachtangst wird von Schlafwandeln oder Schlafgesprächen begleitet
  • Eine Person hat Schlafstörungen und / oder Tagesmüdigkeit oder Funktionsstörungen
  • Schlafstörungen beginnen in der Jugend oder im Erwachsenenalter

Eine Diagnose kann normalerweise gestellt werden, indem Symptome und Schlafverhalten Ihrem Arzt gemeldet werden. Andere Tests können empfohlen werden, wenn bei einer Person andere Symptome wie Schlafapnoe, Bettnässen oder Krampfanfälle auftreten. Eine Überweisung an einen Schlafspezialisten kann erforderlich sein, um andere Schlafstörungen auszuschließen oder zugrunde liegende Gesundheitszustände zu diagnostizieren.

Wie werden Nachtangst verhindert und behandelt?

Es gibt eine Reihe von Ansätzen, um Nachtangst zu bekämpfen. Am besten arbeiten Sie mit einem Arzt zusammen, um die Behandlung auf Ihre spezifischen Bedürfnisse abzustimmen. Zu wissen, wie man im Moment auf Nachtangst reagiert, ist von Vorteil, um unerwünschte Ereignisse zu minimieren, wenn sie auftreten, und zum Glück sind die Episoden im Allgemeinen selbstlimitierend.

Sollten Sie ein Kind wecken, das Nachtangst hat?

Wenn ein Kind Nachtangst hat, ist es selbstverständlich, Komfort bieten zu wollen. Es ist am besten, in der Nähe zu bleiben und sicherzustellen, dass sie nicht fallen oder sich selbst verletzen. Versuchen Sie jedoch nicht, ein Kind während eines nächtlichen Terrors zu wecken. Erregungsversuche können die Dauer der Episode verlängern oder eine körperliche Reaktion hervorrufen, die zu Verletzungen führen kann. Meistens sind diese Episoden kurz und Ihr Kind wird schnell wieder einschlafen.

Wenn wiederholt Nachtangst auftritt, stellen Sie sicher, dass das Schlafzimmer Ihres Kindes eine sichere Umgebung ist, indem Sie potenziell gefährliche Gegenstände entfernen und Türen und Fenster sichern. Stellen Sie sicher, dass auch andere Betreuer und Familienmitglieder wissen, was zu tun ist, wenn ein nächtlicher Terror auftritt.

Was ist die Behandlung für Nachtangst?

Eltern sollten sicher sein, dass eine Behandlung für Kinder, die weniger als zweimal pro Monat Nachtangst haben, möglicherweise nicht erforderlich ist. Die meisten Kinder wachsen natürlich aus diesen Episoden heraus, wenn sie älter werden und ihre Nervensysteme entwickeln sich .

Auch wenn Nachtangst selten ist, ist es wichtig zu berücksichtigen Dinge, die Sie tun können, um die Schlafhygiene Ihres Kindes zu verbessern . Bessere Schlafgewohnheiten können die Wahrscheinlichkeit von Nachtangst verringern, ein besseres Wachstum und eine bessere Entwicklung ermöglichen und gesunde Schlafroutinen etablieren, wenn Ihr Kind erwachsen wird. Angesichts der Tatsache, dass Schlafentzug ein bekannter Auslöser von Nachtangst ist, ist die Verbesserung der Schlafqualität ein gängiger Ansatz zur Bekämpfung häufigerer Nachtangst

Wenn ein zugrunde liegendes medizinisches Problem zu Nachtangst beiträgt, kann die Behandlung dieser Krankheit eine wesentliche Rolle bei der Verringerung und / oder Behandlung von Nachtangst spielen. Ein Arzt kann helfen, festzustellen, ob zugrunde liegende Erkrankungen zur Parasomnie beitragen, und einen spezifischen Behandlungsplan anbieten.

In einigen Fällen können Medikamente für Kinder mit anhaltenden Nachtangst in Betracht gezogen werden. Einige Kinder sprechen auf die Behandlung mit Medikamenten wie an Beruhigungsmittel und bestimmte Antidepressiva .

Nachtterrorbehandlung bei Jugendlichen und Erwachsenen

Jugendliche und Erwachsene, die wiederholt Nachtangst haben, können von der Zusammenarbeit mit einem Schlafspezialisten profitieren, der helfen kann, festzustellen, ob eine zugrunde liegende Ursache vorliegt, die behandelt werden kann. Sie können auch eine Therapie verschreiben, um die Symptome von Nachtangst zu lindern.

Ein Arzt oder Schlafspezialist kann Sie bitten, zu behalten ein Schlaftagebuch Dies ist eine Aufzeichnung Ihrer jüngsten Schlafgewohnheiten und wie sich der Schlaf auf Ihr tägliches Leben auswirkt. Sie können einen Bettpartner oder ein Familienmitglied um Informationen bitten, die nächtliche Terror-Episoden beschreiben können. Einige Personen können verwiesen werden eine Schlafstudie zugrunde liegende / gleichzeitige Schlafstörungen weiter zu bewerten und zu diagnostizieren.