Restless Legs Syndrom (RLS)

Das Restless-Legs-Syndrom (RLS), auch Willis-Ekbom-Krankheit genannt, verursacht unangenehme Gefühle in den Beinen, wie Juckreiz, Kribbeln, Ziehen oder Krabbeln. Diese Empfindungen erzeugen einen überwältigenden Drang, die Beine zu bewegen.



Menschen mit RLS können gehen, sich strecken oder ihre Beine schütteln, um Erleichterung zu erzielen. Die Symptome sind in der Regel schlimmer, wenn sie inaktiv sind, auch wenn sie sich entspannen oder hinlegen. Infolgedessen stören die Symptome von RLS häufig den Schlaf.

RLS beeinflusst 5 bis 10% von Erwachsenen und 2 bis 4% der Kinder in den USA und es wird häufiger bei Frauen als bei Männern gefunden. Menschen jeden Alters können RLS entwickeln, aber die schwersten Symptome treten in der Regel auf ältere Erwachsene .



Was sind die Symptome des Restless Legs Syndroms?

Die mit RLS verbundenen Empfindungen unterscheiden sich von normalen Empfindungen, die bei Personen ohne Störung auftreten. Dies macht es schwierig, sie zu charakterisieren. Laut der Internationale Klassifikation von Schlafstörungen Die Wörter und Phrasen, die von RLS-Patienten am häufigsten verwendet werden, um die Gefühle zu beschreiben, sind:

  • 'Unruhig'
  • 'Unbequem'
  • 'Unruhig'
  • 'Müssen sich dehnen'
  • 'Drang sich zu bewegen'
  • 'Beine wollen sich selbst bewegen'

Erfahren Sie mehr über RLS-Symptome Hier .

Restless Legs Syndrom und Schlaflosigkeit

Der Wunsch, die Beine zu bewegen, macht es vielen Menschen mit RLS schwer, einzuschlafen und einzuschlafen. Eine Studie fand das 88% der Personen mit RLS berichtete mindestens ein schlafbezogenes Symptom. RLS-Symptome treten häufig kurz nach dem nächtlichen Liegen auf und die Patienten treten, winden oder massieren ihre Beine, um das Gefühl zu verringern. Einige Menschen mit RLS sind gezwungen, aus dem Bett zu steigen und auf und ab zu gehen oder sich zu dehnen.

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Infolge der mit RLS verbundenen Schlafstörungen leiden Patienten häufig unter Müdigkeit und Tagesmüdigkeit. Schlafmangel ist assoziiert mit Depressionen, Angstzuständen, Herzerkrankungen und Fettleibigkeit. RLS-Patienten sind auch für diese Probleme einem höheren Risiko ausgesetzt. Schlafbedenken sind der Hauptgrund, warum RLS-Patienten wegen ihrer Erkrankung medizinische Hilfe suchen.

Restless Legs Syndrom und periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen

Die meisten Leute Wer RLS hat, hat auch eine Bedingung namens periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD). PLMD beinhaltet wiederholtes Biegen oder Zucken der Gliedmaßen im Schlaf nachts. Es unterscheidet sich von RLS darin, dass diese Bewegungen nicht von unangenehmen Empfindungen begleitet werden und dass Patienten diese häufig nicht wahrnehmen, da sie im Schlaf auftreten. PLMD-assoziierte Bewegungen können jedoch dazu führen, dass eine Person aufwacht, und können daher bei Patienten mit RLS zu Schlafproblemen führen.



Obwohl die meisten Menschen mit RLS PLMD haben, haben viele mit PLMD kein RLS.

Was verursacht das Restless Legs Syndrom?

Manchmal ist RLS mit anderen Erkrankungen verbunden, wie Nierenerkrankungen im Spätstadium, Eisenmangel, Neuropathie, Multiple Sklerose oder Parkinson.

RLS kann auch vorübergehend während der Schwangerschaft auftreten 20% der Frauen Entwicklung von RLS während der drittes Trimester . Die Symptome von RLS nehmen typischerweise nach der Entbindung ab.

Die Ursache der meisten RLS-Fälle ist jedoch unbekannt. RLS kann eine genetische Komponente haben. Zwischen 40% und 90% der Patienten mit RLS haben mindestens einen Verwandten ersten Grades (Elternteil, Geschwister oder Kind) mit der Erkrankung. Forscher haben einige genetische Veränderungen identifiziert, die das Risiko für RLS erhöhen, aber es ist wahrscheinlich, dass noch weitere entdeckt werden müssen.

Auslöser des Restless Legs Syndroms

Sitzen oder Ausruhen sind häufige Auslöser für RLS-Symptome. Zusätzlich können einige Substanzen die Symptome verschlimmern. Diese schließen ein:

  • Alkohol
  • Koffein
  • Nikotin
  • Medikamente, einschließlich bestimmter Medikamente zur Behandlung von Übelkeit, Erkältungen und Allergien sowie psychischen Erkrankungen

Übrigens können die meisten dieser Substanzen, wenn sie zu viel oder zu kurz vor dem Schlafengehen eingenommen werden, auch unsere Schlafarchitektur beeinträchtigen.

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Wie wird das Restless Legs Syndrom behandelt?

Die Ziele der Behandlung von RLS sind die Stabilisierung der Symptome und die Verbesserung der Schlafkonsistenz. Es gibt sowohl nicht-medizinische Ansätze als auch medikamentöse Behandlungen zur Behandlung von RLS.

Häusliche Pflegetipps für das Restless Legs Syndrom

Die folgenden Ansätze können die Symptome bei Patienten mit leichtem oder mittelschwerem RLS reduzieren und können in Kombination mit Medikamenten bei RLS-Patienten mit schweren Symptomen angewendet werden.

  • Schlafhygiene : Gut Schlafhygiene bedeutet, eine Schlafzimmerumgebung und einen Tagesablauf aufrechtzuerhalten, der einen qualitativ hochwertigen Schlaf unterstützt. Das Vermeiden von Alkohol und Koffein ist besonders wichtig für RLS-Patienten, da diese Substanzen die Symptome verschlimmern können.
  • Übung : Da körperliche Inaktivität häufig RLS-Symptome auslöst, kann Bewegung hilfreich sein. EIN Forschungsstudie fanden heraus, dass RLS-Patienten nach sechswöchiger Teilnahme an einem Trainingsprogramm eine Verringerung der Symptomschwere um 39% zeigten, verglichen mit einer 8% igen Verringerung der Symptome bei Patienten, die nicht trainierten.
  • Pneumatische Drucktherapie : Pneumatische Kompressionsgeräte erhöhen die Durchblutung der Beine, indem sie Luft einfüllen, um die Beine zusammenzudrücken. Forscher fanden das heraus das Gerät verbessert RLS-Symptome, Lebensqualität und Müdigkeit nach einem Monat täglicher Anwendung im Vergleich zu einer Kontrollgruppe.
  • Massage und heiße Bäder : Mit Massage und heißen Bädern die Beine zu stimulieren ist weithin empfohlen In der RLS-Literatur gibt es jedoch derzeit nur begrenzte wissenschaftliche Belege für die Wirksamkeit dieser Methoden.

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