Symptome einer Schichtarbeitsstörung

Schichtarbeit Schlafstörung ist ein Schlafstörung im circadianen Rhythmus gekennzeichnet durch Schlafprobleme, die durch lange oder unregelmäßige Arbeitszeiten entstehen. Der Begriff „Schichtarbeit“ bezieht sich auf jeden Arbeitsplan, der außerhalb der Arbeitszeiten von liegt 7 und 18 Uhr . Während jeder Schichtarbeiter kann Symptome entwickeln Die Störung betrifft hauptsächlich Mitarbeiter mit Nacht-, Frühmorgen- oder Schichtwechsel.



Unbehandelt kann eine Schichtarbeitsstörung zu schwerwiegenden gesundheitlichen Bedenken führen. Der Zustand kann sich auch negativ auf die berufliche Leistung des Arbeitnehmers auswirken und ihn einem höheren Risiko aussetzen, einen Fehler zu begehen oder in einen Arbeitsunfall verwickelt zu werden. Das Erkennen von Symptomen einer Schichtarbeitsstörung und die Suche nach einer Behandlung sind für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Sicherheit des Patienten von entscheidender Bedeutung.

Laut der Internationalen Klassifikation von Schlafstörungen der American Academy of Sleep Medicine (dritte Ausgabe) sind die beiden Hauptsymptome einer Schichtarbeitsstörung:



  • Schlaflosigkeit: Menschen mit Schichtarbeitsstörungen haben oft Schwierigkeiten, zu fallen und / oder einzuschlafen. Spezifisch Schlaflosigkeitssymptome variieren oft je nach Schicht. Zum Beispiel haben Arbeiter, die zwischen 4 und 7 Uhr morgens arbeiten, oft Probleme beim Einschlafen, während Arbeiter mit Abendschichten dazu neigen, nachts aufzuwachen. Die durchschnittliche Person mit Schichtarbeitsstörung verliert ein bis vier Stunden Schlaf pro Nacht.
  • Übermäßige Schläfrigkeit: Eine Schichtarbeitsstörung kann zu Müdigkeit und verminderter Wachsamkeit führen, während die Person nachts oder in den frühen Morgenstunden arbeitet. Sie haben oft das Bedürfnis, während ihrer Schicht mindestens einmal ein Nickerchen zu machen. Diese Beeinträchtigungen können auch ihre Leistungsfähigkeit verringern und ein Sicherheitsrisiko darstellen.

Viele Schichtarbeiter haben Schlafprobleme, wenn sie unregelmäßig arbeiten. Um sich für eine Diagnose einer Schichtarbeitsstörung zu qualifizieren, sollte der Arbeitnehmer mindestens drei Monate lang wiederkehrende Symptome melden und durch Aktigraphie und Schlafprotokollierung zeigen mindestens zwei Wochen lang gestörte Schlaf-Wach-Muster. Ärzte können zusätzliche Tests durchführen, um sicherzustellen, dass die Symptome nicht besser durch eine andere zugrunde liegende Krankheit oder einen anderen Zustand erklärt werden.

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Schichtarbeitsstörung vs. Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die durch „anhaltende Schwierigkeiten“ mit Beginn, Dauer, Konsolidierung oder Qualität des Schlafes gekennzeichnet ist. Menschen mit Schlaflosigkeit haben Probleme mit dem Schlaf, obwohl sie sich nachts genügend Zeit nehmen und einen bequemen Schlafbereich nutzen. Sie leiden tagsüber unter übermäßiger Schläfrigkeit und anderen Beeinträchtigungen, während sie wach sind. Diese Beeinträchtigungen können Folgendes umfassen:

  • Müdigkeit oder Unwohlsein
  • Schwierigkeiten beim Aufpassen oder Konzentrieren
  • Gedächtnisschwäche
  • Stimmungsstörung oder Reizbarkeit
  • Exzessive Tagesschläfrigkeit
  • Hyperaktivität, Impulsivität, Aggression und andere Verhaltensprobleme
  • Reduzierte Motivation, Energie oder Initiative
  • Höheres Risiko für Fehler oder Unfälle
  • Gefühle der Schlafunzufriedenheit

Schlaflosigkeit kann unabhängig voneinander auftreten, geht jedoch häufig mit komorbiden Erkrankungen, psychischen Störungen und Schlafstörungen einher. Während Schichtarbeitsstörungen als eigenständige Erkrankung betrachtet werden, hängt ihre Diagnose häufig von Schlaflosigkeitssymptomen ab. Studien haben das herausgefunden mehr Menschen mit Schichtarbeitsstörung Schlaflosigkeit haben, im Gegensatz zu denen, die nur übermäßige Schläfrigkeit bei der Arbeit ohne Schlaflosigkeitssymptome erleben, wenn sie versuchen zu schlafen.

Die Henne-Ei-Beziehung zwischen Schichtarbeitsstörung und Schlaflosigkeit lässt sich am besten folgendermaßen erklären: Schichtarbeit kann zu einer Nichtübereinstimmung zwischen Ihrem Tagesrhythmus und natürlichen Licht- und Dunkelzyklen führen. Diese Fehlausrichtung kann dazu führen, dass Sie Probleme beim Einschlafen, Einschlafen oder beim Erhalten eines qualitativ hochwertigen Schlafes haben. Im Laufe der Zeit führen diese Schlaflosigkeitssymptome - verbunden mit fortgesetzter Schichtarbeit - zu einem erheblichen Schlafverlust. Dies kann eine Diagnose für eine Schichtarbeitsstörung rechtfertigen. Anhaltende Schlaflosigkeitssymptome können jedoch auch eine separate Diagnose rechtfertigen.

Wenn die Schlaflosigkeitssymptome mindestens dreimal pro Woche mindestens drei Monate lang bestehen bleiben, erhalten Patienten möglicherweise eine chronische Schlaflosigkeitsdiagnose. Die Erkrankung wird als kurzfristige Schlaflosigkeit bezeichnet, bis der dreimonatige Benchmark erreicht ist, da bei einigen Menschen aufgrund von Umweltfaktoren vorübergehende Schlaflosigkeitssymptome auftreten. Ebenso müssen Symptome einer Schichtarbeitsstörung mindestens drei Monate lang gemeldet werden, um sich für eine Diagnose zu qualifizieren. Bei vielen Schichtarbeitern bessern sich ihre Symptome, sobald sie zu einem traditionelleren Arbeitsplan übergehen.



Wie wirken sich Symptome einer Schichtarbeitsstörung auf den Alltag aus?

Schichtarbeitsstörung kann dazu führen schwerwiegende Langzeitkomplikationen , einschließlich:

  • Krankheit: Schichtarbeitsstörungen können das Risiko für verschiedene Erkrankungen wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Magen-Darm-Erkrankungen erhöhen.
  • Alkohol- und Drogenabhängigkeit: Viele Menschen mit Schichtarbeitsstörung behandeln sich selbst mit Alkohol oder Drogen, um ihren Schlaf zu verbessern.
  • Schlechte Ernährung: Einige Studien haben Schichtarbeitsstörungen mit ungesunden Essgewohnheiten in Verbindung gebracht.

Ein weiteres wichtiges Anliegen ist die Sicherheit der Arbeitnehmer. Durch die Kombination von Müdigkeit und Konzentrationsstörungen besteht für Menschen mit Schichtarbeitsstörungen ein höheres Risiko, in einen Unfall verwickelt zu werden, entweder an ihrem Arbeitsplatz oder unterwegs, während sie zur Arbeit und zurück pendeln. Es hat mehreren geglaubt hochkarätige Katastrophen sind teilweise auf arbeitsbedingte Müdigkeit zurückzuführen. Dazu gehören der Zusammenbruch des Kernkraftwerks in Tschernobyl im Jahr 1986 und der Unfall von Exxon Valdez im Jahr 1989.

Wenn Sie Schichtarbeiter sind und im Wachzustand Schlaflosigkeitssymptome und / oder übermäßige Schläfrigkeit haben, sollten Sie Ihren Arzt oder einen vom Vorstand zertifizierten Schlafarzt zu Rate ziehen, um klinische Bewertungen und Behandlungsoptionen zu erhalten.

  • Verweise

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