Schilddrüsenprobleme und Schlaf

Die Schilddrüse ist eine kleine, schmetterlingsförmige Drüse befindet sich an der Vorderseite Ihres Halses. Es produziert zwei Hormone, Thyroxin und Triiodthyronin , die regulieren, wie der Körper Energie verbraucht. Diese Hormone beeinflussen die meisten Organe und sind für eine Vielzahl physiologischer Prozesse wie Atmung und Herzfrequenz, Verdauung und Körpertemperatur von entscheidender Bedeutung.

Zu viele oder zu wenig dieser Hormone können nachteilige Auswirkungen haben. Daher ist eine ausgewogene Schilddrüsenaktivität erforderlich, um die Gesundheit zu erhalten. Schilddrüsenprobleme können ebenfalls zu Schlafstörungen führen. Umgekehrt gelten Schilddrüsenerkrankungen wie Hypothyreose (unteraktiv) und Hyperthyreose (überaktiv) als Risikofaktoren für bestimmte Schlafstörungen .



Was verursacht Schilddrüsenerkrankungen?

Unser Körper arbeitet mit einem 24-Stunden-Zyklus bekannt als zirkadianer Rhythmus, der durch die zirkadiane Hauptuhr reguliert wird, die sich in einem Teil des Gehirns befindet, der als suprachiasmatischer Kern (SCN) bezeichnet wird und sich im Hypothalamus befindet.

Das SCN setzt verschiedene Hormone frei, die helfen, das Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten und verschiedene Körperfunktionen zu steuern, einschließlich Ihres Schlaf-Wach-Zyklus. Eines dieser Hormone, Thyrotropin, regt die Schilddrüse an, die Freisetzung von Schilddrüsenhormonen auszulösen. Wenn die Schilddrüse über- oder unteraktiv ist, kann dies die Thyrotropinproduktion und Ihren gesamten Tagesrhythmus beeinträchtigen.

Der Zustand bekannt als Hypothyreose oder Unterfunktion der Schilddrüse tritt auf, wenn die Schilddrüse nicht genügend Hormone produziert. Nach aktuellen US-Schätzungen leidet 1 von 20 Personen ab 12 Jahren an einer Schilddrüsenunterfunktion. Diese Patienten werden häufig mit künstlichen Schilddrüsenhormonen behandelt.



Hyperthyreose oder überaktive Schilddrüse betrifft etwa 1 von 100 Menschen in den USA. Dieser Zustand tritt auf, wenn die Schilddrüse eine übermäßige Menge an Hormonen produziert. Patienten mit Hyperthyreose werden häufig Medikamente verschrieben, die ihren Schilddrüsenhormonspiegel senken.

Für einige Menschen mit Schilddrüsenproblemen ist zumindest teilweise eine zugrunde liegende Autoimmunerkrankung verantwortlich. In diesen Fällen verwechselt das Immunsystem die Körperzellen mit Schadstoffen und greift sie an. Erkrankungen wie Morbus Basedow können eine Hyperthyreose verursachen, während andere Krankheiten wie die Hashimoto-Krankheit eine Hypothyreose verursachen können. Typ-1-Diabetes wird auch als Risikofaktor für Hypothyreose und Hyperthyreose angesehen.

Eine Schwangerschaft wurde auch mit Schilddrüsenproblemen in Verbindung gebracht, selbst bei Frauen, bei denen in der Vergangenheit keine Schilddrüsenerkrankung aufgetreten ist. Ärzte überwachen routinemäßig den Schilddrüsenhormonspiegel, um die Gesundheit von Mutter und Kind zu gewährleisten. Einige Frauen leiden bis zu einem Jahr nach der Geburt an über- oder unteraktiven Schilddrüsenproblemen. Frauen mit vorbestehenden Schilddrüsenproblemen werden aufgefordert, ihren Zustand zu behandeln, bevor sie schwanger werden.



Schließlich kann die Jodaufnahme eine Rolle für die Gesundheit der Schilddrüse spielen. Die Schilddrüse verwendet Jod zur Produktion von Hormonen, sodass eine unzureichende oder übermäßige Menge an Jod in Ihrer Ernährung zu Schilddrüsenerkrankungen beitragen kann.

Kann Ihre Schilddrüse Schlafprobleme verursachen?

Schilddrüsenstörungen wurden mit Schlafproblemen in Verbindung gebracht. Hyperthyreose (überaktiv) kann verursachen schwieriges Schlafen aufgrund von Erregungen durch Nervosität oder Reizbarkeit sowie Muskelschwäche und ständigen Müdigkeitsgefühlen. Eine Überfunktion der Schilddrüse kann auch zu Nachtschweiß und häufigem Harndrang führen, die beide den Schlaf stören können.

Menschen mit Hypothyreose (unteraktiv) haben dagegen häufig Probleme, nachts Erkältung und Gelenk- oder Muskelschmerzen zu tolerieren, die den Schlaf stören. Einige Studien haben eine Unterfunktion der Schilddrüse in Verbindung gebracht schlechter Schlaf , längerer Schlafbeginn - oder die Zeit, die zum Einschlafen benötigt wird - und kürzere Schlafdauer während der Nacht. Jüngere Menschen, Personen mit einem relativ niedrigen Body-Mass-Index und Frauen haben ein höheres Risiko, aufgrund von Hypothyreose Schlafprobleme zu entwickeln.

Hypothyreose kann auch Hypersomnie oder das unbändige Schlafbedürfnis oder Schlafstörungen verursachen, die täglich auftreten. Hypersomnie kann aufgrund einer zugrunde liegenden medizinischen Störung auftreten, und Hypothyreose wird als die Hauptursache für Hypersomnie aufgrund einer Störung im endokrinen System angesehen. Darüber hinaus kann eine unbehandelte Hypothyreose mit einer schlafbezogenen Hypoventilation oder einer übermäßig langsamen oder flachen Atmung verwechselt werden, die hauptsächlich während des Schlafes auftritt.

Schilddrüsenerkrankungen können ein prädisponierender Faktor für sein Restless-Legs-Syndrom (RLS) . Menschen mit dieser Störung fühlen sich unwohl oder unangenehm in ihren Beinen, während der Körper in Ruhe ist. In den meisten Fällen treten RLS-Symptome häufig abends oder um den Beginn des Schlafes herum auf. Weil die Störung so störend ist, kann RLS zu erheblichem Schlafverlust und Beeinträchtigungen des Tages führen. Während Fälle eher selten sind, wird eine Überfunktion der Schilddrüse auch als prädisponierender Faktor für angesehen nächtlicher Terror , eine Art von Parasomnie-Schlafstörung, die durch plötzliche, verängstigte Ausbrüche während der Nacht gekennzeichnet ist. Die neuesten Informationen zum Schlaf finden Sie in unserem NewsletterIhre E-Mail-Adresse wird nur verwendet, um den Newsletter von thesleepjudge.com zu erhalten.
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Schlafgewohnheiten können eine Rolle bei Ihrer Anfälligkeit für Schilddrüsenerkrankungen spielen. Eine Studie fanden heraus, dass Menschen, die weniger als sieben Stunden pro Tag schlafen, ein höheres Risiko haben, eine Hyperthyreose zu entwickeln, während mehr als acht Stunden pro Tag das Risiko einer über- und unteraktiven Schilddrüsenfunktion erhöhen können. Darüber hinaus wird angenommen, dass ein optimaler Schlaf ein gesundes Immunsystem unterstützt und Menschen mit einem schwächeren Immunsystem ein höheres Risiko haben, eine Schilddrüsenfunktionsstörung zu entwickeln.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Die Hypothyreose entwickelt sich langsam, so dass viele Menschen ihre Symptome jahrelang nicht bemerken. Es teilt auch Symptome mit einer Vielzahl anderer Erkrankungen, sodass Ihr Arzt wahrscheinlich zusätzliche Tests anordnen wird. Das gleiche gilt für Hyperthyreose und die meisten Diagnosen für eine Überfunktion der Schilddrüse beinhalten auch mehrere Blutuntersuchungen. Bei vielen älteren Patienten kann eine Hyperthyreose unterschiedlich auftreten und mit Depressionen oder Demenz verwechselt werden, da sie ähnliche Symptome wie Appetitlosigkeit und sozialen Rückzug verursachen kann.

Diese zusätzlichen Blutuntersuchungen können Ihre Thyroxin-, Triiodthyronin- und Thyrotropinwerte bewerten, um festzustellen, ob Ihre Schilddrüse überaktiv oder unteraktiv ist. Menschen mit Hypothyreose wird möglicherweise Levothyroxin verschrieben, ein künstliches Hormon, das Ihre Schilddrüsenfunktion stärken soll, und sechs bis acht Wochen nach Beginn der Einnahme des Medikaments getestet, um festzustellen, ob sich ihre Anzahl verbessert hat. Bei Verdacht auf Hyperthyreose kann dem Patienten Methimazol oder eine andere Art von Schilddrüsenmedikamenten verschrieben werden.

Schilddrüsentests werden häufig für schwangere Frauen aufgrund ihres höheren Risikos für die Entwicklung einer Schilddrüsenerkrankung angeordnet. Diese Tests können auch für Personen vorgeschlagen werden, die eine Fruchtbarkeitsbehandlung suchen, da sowohl Hypothyreose als auch Hyperthyreose zu Schwierigkeiten bei der Empfängnis führen können.

Wenn Sie einen unregelmäßigen Knoten oder eine Schwellung an der Seite Ihres Halses bemerken, möchten Sie möglicherweise einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren - dies kann das erste Anzeichen dafür sein Schilddrüsenkrebs Dies ist eine Erkrankung, bei der jedes Jahr etwa 47.000 Erwachsene diagnostiziert werden. Andere Symptome von Schilddrüsenkrebs sind Atembeschwerden oder Schluckbeschwerden oder eine ungewöhnlich heisere Stimme. Schilddrüsenkrebs kann aufgrund genetisch vererbter Zustände entstehen, und die Exposition gegenüber Strahlung - insbesondere als Kind - kann auch Ihr Risiko erhöhen.

Tipps für einen besseren Schlaf bei Schilddrüsenproblemen

Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen, bei denen Schlafstörungen oder Schlafstörungen auftreten, können durch bestimmte Maßnahmen Erleichterung finden.

Für viele ist es wichtig, die richtige Schlafzimmertemperatur zu finden. Viele Experten sind sich einig 65 Grad Fahrenheit (18,3 Grad Celsius) (11) ist für die meisten Menschen die optimale Schlaftemperatur. Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen können sich jedoch anders fühlen, da Hyperthyreose Nachtschweiß verursachen kann und Hypothyreose Ihre Kältetoleranz verringern kann. Der Bereich von 60,67 Grad Fahrenheit (15,6-19,4 Grad Celsius) wird als angemessen angesehen, und Sie können feststellen, dass Ihre bevorzugte Temperatur außerhalb dieses Bereichs liegt, wenn Sie mit einer Schilddrüsenerkrankung leben.

Gut üben Schlafhygiene kann auch Ihre Schlafqualität verbessern, unabhängig davon, ob Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden oder nicht. Schlafhygiene bezieht sich auf Praktiken und Gewohnheiten, die einen konsistenten, ununterbrochenen und erholsamen Schlaf fördern. Dazu gehören das gleichzeitige Schlafengehen und Aufwachen (auch an den Wochenenden), Vermeidung elektronischer Geräte bis zu einer Stunde vor dem Schlafengehen und abends mit leiser Musik, leichtem Dehnen und anderen entspannenden Aktivitäten ausklingen lassen.

Eine gesunde Ernährung ist auch für die Schlafhygiene von entscheidender Bedeutung. Schwere Mahlzeiten vor dem Schlafengehen können den Schlaf stören. Daher ist es besser, sich stattdessen für leichte Snacks zu entscheiden. Menschen mit Schilddrüsenproblemen sollten besonders auf ihre Jodaufnahme achten, da zu viel oder zu wenig Jod in der Ernährung die Schilddrüsenaktivität beeinträchtigen kann. Vielleicht möchten Sie auch vermeiden Koffein und Alkohol in den Stunden vor dem Schlafengehen, da beide Substanzen den Schlaf stören können.