Was sind die verschiedenen Arten von Schlaflosigkeit?

Nicht alle Fälle von Schlaflosigkeit sind identisch. Menschen können auf unterschiedliche Weise von Schlaflosigkeit betroffen sein, und die Unterscheidung zwischen Formen der Erkrankung kann sowohl für Angehörige der Gesundheitsberufe als auch für Menschen mit Schlaflosigkeit nützlich sein.



Es gibt zwei Hauptarten von Schlaflosigkeit:

Kurzfristige Schlaflosigkeit

Dies ist eine kurze Episode von Schlafstörungen, die auch als akute Schlaflosigkeit oder Anpassungsschlafstörung bezeichnet wird. Kurzfristige Schlaflosigkeit wird häufig durch ein stressiges Lebensereignis verursacht, wie den Verlust eines geliebten Menschen, eine beunruhigende medizinische Diagnose, eine Pandemie, die Erholung von der Einstellung eines Arzneimittels oder Marihuanas oder eine größere Veränderung des Arbeitsplatzes oder der Beziehung.



Akute Schlaflosigkeit dauert weniger als drei Monate, und die Symptome können im Laufe der Zeit von selbst nachlassen, und eine Person bewältigt den stressigen Vorfall, der zu ihren Schlafproblemen geführt hat. Kurzfristige Schlaflosigkeit kann jedoch andauern und zu chronischer Schlaflosigkeit werden.

Kurzfristige Schlaflosigkeit kann sowohl Kinder als auch Erwachsene betreffen. Es ist häufiger bei Frauen als bei Männern, und es kann entstehen während der Schwangerschaft sowie Wechseljahre.

Chronische Schlaflosigkeit

Chronische Schlaflosigkeit ist ein langfristiges Muster von Schlafstörungen. Schlaflosigkeit gilt als chronisch, wenn eine Person Probleme hat, mindestens drei Nächte pro Woche drei Monate oder länger einzuschlafen oder einzuschlafen.

Einige Menschen mit chronischer Schlaflosigkeit haben eine lange Geschichte von Schlafstörungen. Unfähigkeit, die zu bekommen Schlaf brauchen sie kann hartnäckig sein oder verschwinden und mit monatelangen Episoden auf einmal wiederkehren.

Chronische Schlaflosigkeit hat viele mögliche Ursachen . Wie akute Schlaflosigkeit kann es mit Stresssituationen verbunden sein, aber auch mit unregelmäßigen Schlafplänen, schlechter Schlafhygiene, anhaltenden Albträumen, psychischen Störungen, zugrunde liegenden physischen oder neurologischen Problemen, Medikamenten, einem Bettpartner und bestimmten anderen Schlafzuständen Störungen.



Wie bei kurzfristiger Schlaflosigkeit tritt chronische Schlaflosigkeit bei Menschen jeden Alters auf und tritt bei Frauen häufiger auf.

Andere Möglichkeiten, Schlaflosigkeit zu beschreiben

Während die Schlafstörung bei Schlaflosigkeit hauptsächlich als kurzfristig oder chronisch eingestuft wird, gibt es andere Begriffe, die zur Beschreibung von Schlaflosigkeit verwendet werden können.

Verwandte Lektüre

  • Frau wach im Bett liegen
  • Senior schlafen
  • Schlaflosigkeit

Diese Begriffe können informell verwendet werden oder als Möglichkeit für Forscher, sich zu verbessern kategorisieren und analysieren die verschiedenen Arten, wie Schlaflosigkeit erlebt werden kann.

Schlafbeginn Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit beschreibt Schlafstörungen zu Beginn der Nacht oder bei Schichtarbeitern, wenn sie versuchen, den Schlaf einzuleiten. Es ist mit der Idee verbunden, zu werfen und sich umzudrehen, ohne tatsächlich einschlafen zu können. Die meisten Menschen mit Schlafstörungen können auch nach 20 bis 30 Minuten im Bett nicht einschlafen.

Die Unfähigkeit einzuschlafen bedeutet, dass eine Person mit Schlaflosigkeit dieser Art die Gesamtschlafzeit verkürzt hat und die Auswirkungen dieses Schlafmangels am nächsten Tag spüren kann.

Schlaferhaltung Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit bei Schlafstörungen beschreibt die Unfähigkeit, die Nacht durchzuschlafen. Meistens bedeutet dies, mindestens einmal in der Nacht aufzuwachen und sich zu bemühen, mindestens 20 bis 30 Minuten lang wieder einzuschlafen.

Der fragmentierte Schlaf, der mit einer schlechten Aufrechterhaltung des Schlafes verbunden ist, bedeutet eine Abnahme sowohl der Schlafquantität als auch der Schlafqualität, wodurch höhere Chancen auf Tagesmüdigkeit oder Trägheit entstehen.

Schlaflosigkeit am frühen Morgen

Das Erwachen von Schlaflosigkeit am frühen Morgen beinhaltet das Aufwachen, bevor eine Person es am Morgen möchte oder plant. Einige Experten betrachten dies als Bestandteil der Schlafpflege, während andere dies separat betrachten.

Die Unfähigkeit, die gewünschte Schlafmenge zu erreichen, kann die körperliche und geistige Funktion einer Person am nächsten Tag beeinträchtigen.

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Gemischte Schlaflosigkeit

Obwohl dies kein formaler Begriff ist, kann der Deskriptor gemischte Schlaflosigkeit auf Menschen angewendet werden, die eine Kombination von Problemen im Zusammenhang mit dem Einsetzen des Schlafes, der Aufrechterhaltung des Schlafes und dem Erwachen am frühen Morgen haben.

Im Allgemeinen kann der breitere Begriff Schlaflosigkeit als Beschreibung gemischter Schlaflosigkeit angesehen werden, da Menschen häufig überlappende Schlafprobleme haben. Darüber hinaus finden Menschen mit Schlaflosigkeit das oft Ihre Symptome können sich im Laufe der Zeit verschieben Dies macht es schwierig, Schlaflosigkeit streng nach den Subtypen des Einsetzens, der Aufrechterhaltung und des Erwachens am frühen Morgen zu klassifizieren.

Komorbide Schlaflosigkeit

In der Vergangenheit wurden Schlafstörungen manchmal als komorbide Schlaflosigkeit oder sekundäre Schlaflosigkeit bezeichnet. Dies bedeutete, dass angenommen wurde, dass Schlaflosigkeit als Folge einer anderen Erkrankung wie z Angst , Depression , Schlafapnoe, gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) , oder physische Schmerzen .

Zeitgenössische Forschung hat ein tieferes Verständnis von Schlaflosigkeit hervorgebracht, das erkennt, dass Schlafprobleme oft eine bidirektionale Beziehung zu anderen Gesundheitsproblemen haben. Während zum Beispiel Angst zu Schlaflosigkeit beitragen kann, kann Schlaflosigkeit Angst auslösen oder verschlimmern auch. Darüber hinaus verschwindet die durch eine andere Erkrankung ausgelöste Schlaflosigkeit nicht immer, selbst nachdem das zugrunde liegende Problem behoben wurde.

Aufgrund der Komplexität dieser Beziehungen wird es schwierig, Schlaflosigkeit als streng komorbid oder sekundär einzustufen. In ähnlicher Weise macht das Vorhandensein mehrerer Faktoren die Identifizierung einer einzigen Ursache für Schlaflosigkeit für viele Patienten schwierig.

Aus diesen Gründen haben Schlaflosigkeit Klassifizierungssysteme in der Schlafmedizin verwendet weg von dieser Terminologie und hin zu einem breiteren Verständnis von Schlaflosigkeit .

Zukünftige Forschung über Arten von Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit kann sich auf verschiedene Weise manifestieren, und Forscher arbeiten daran, herauszufinden, wie sich Ursachen, Symptome, gesundheitliche Folgen und Behandlungen zwischen verschiedenen Subtypen unterscheiden können. Zum Beispiel haben einige Studien versucht, Variationen von Schlaflosigkeit mit a zu verbinden Lebens- und Gesundheitsgeschichte der Person und zu einer Vielzahl von andere individuelle Variablen .

In Zukunft ist es möglich, dass fortgesetzte Untersuchungen in dieser Richtung unser Verständnis von Schlaflosigkeit schärfen und die Fähigkeit erweitern, die Behandlung für einen bestimmten Patienten zu optimieren.

  • Verweise

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