Wann sollten Sie Ihre Matratze ersetzen?

Schlaf ist einer der wichtigsten Aspekte der menschlichen Gesundheit. Ohne guten Schlaf können sich unsere Körper nicht selbst heilen und verjüngen, und unser Gehirn hat Schwierigkeiten, Emotionen zu verarbeiten und Erinnerungen zu speichern.



Einer der wichtigsten Faktoren für einen erholsamen Schlaf ist der Komfort Ihrer Matratze. Es gibt nur wenige andere Produkte, die einen so signifikanten Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Glück haben können. Daher ist es wichtig, in a zu investieren Qualitätsmatratze und ersetzen Sie es gemäß den Richtlinien von Experten. Aber wann sollten Sie Ihre Matratze ersetzen?

Unter normalen Bedingungen sollten die Matratzen alle ausgetauscht werden 6 bis 8 Jahre.



Dies ist natürlich eine allgemeine Richtlinie und keine Einheitslösung. Es gibt verschiedene Faktoren, die beeinflussen, wann Sie Ihre Matratze ersetzen sollten.

Im Allgemeinen sollten Sie Ihre Matratze ersetzen, wenn eine oder mehrere der folgenden Bedingungen zutreffen:

  • Es ist über 6-8 Jahre alt
  • Es wirkt sich negativ auf Ihren Schlaf aus
  • Es ist in bestimmten Bereichen merklich schlaff oder beschädigt
  • Es macht mehr Lärm als gewöhnlich (laute Federn sind in alten Federkernmatratzen üblich)
  • Sie finden, dass Sie in Hotels, bei Freunden usw. besser schlafen.
  • Sie bemerken eine Zunahme von Allergien und / oder Asthma
  • Sie wachen regelmäßig mit Muskel- oder Gelenksteifheit auf

Im Wesentlichen sollten Sie Ihr Bett ersetzen, wenn es Ihnen nicht mehr hilft, einen erholsamen Schlaf zu bekommen. Es gibt keine eindeutige Möglichkeit, sicher zu wissen, ob es Zeit für ein neues Bett ist. Wenn Sie jedoch an ein neues Bett denken, lohnt es sich im Allgemeinen, die Investition zu tätigen früher eher als später.

Faktoren, die die Lebensdauer der Matratze beeinflussen

Eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst die Langlebigkeit einer Matratze. Ein billiges 250-Dollar-Bett wird sich zum Beispiel viel schneller verschlechtern als eine Luxusmatratze. Einige Schlüsselfaktoren, die sich auf die Richtlinien zum Austausch von Matratzen auswirken, sind: Erhalten Sie die neuesten Informationen zum Thema Schlaf in unserem NewsletterIhre E-Mail-Adresse wird nur verwendet, um den Newsletter von thesleepjudge.com zu erhalten.
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Matratzenmaterial - Die zur Herstellung Ihres Bettes verwendeten Materialien haben großen Einfluss auf die Haltbarkeit. Federkern- und Vollschaummatratzen von geringerer Qualität haben in der Regel die kürzeste Lebensdauer, da sie zu Absacken bzw. Körperabdrücken neigen. Hybridmatratzen sind ebenfalls anfällig für diese Probleme, werden jedoch häufig als High-End-Optionen verkauft und mit diesen hergestellt hochwertigere Materialien, Sie neigen dazu, haltbarer zu sein. Latexmatratzen sind die langlebigsten und halten über 8 Jahre



Je nach Material gibt es einige gute Möglichkeiten, die Haltbarkeit vorherzusagen. Achten Sie bei Federkern- und Hybridmatratzen auf eine niedrigere Spulenstärke (dh dickere Spulen). Achten Sie bei Matratzen mit Schaum auf höhere Schaumdichten (1,7+ PCF für Polyschaum, 5+ PCF für Memory-Schaum). Stellen Sie schließlich sicher, dass Sie Naturlatex anstelle von synthetischem Latex erhalten.

Wartung & Pflege - Wie jedes andere Produkt hält eine Matratze länger, wenn Sie sie gut pflegen. Dies bedeutet, dass Sie Ihre Matratze etwa alle 3 Monate drehen müssen (sofern der Hersteller nichts anderes empfiehlt) und einen Matratzenschoner verwenden.

Größe und Gewicht des Schläfers - Ihr Gewicht sowie das Gewicht von Personen, die sich Ihr Bett teilen, beeinflussen auch die Geschwindigkeit, mit der sich die Matratze verschlechtert. Schwerere Schläfer wird feststellen, dass Matratzen schneller durchhängen können, während leichte Schläfer weniger Auswirkungen haben. Ebenso wird eine Matratze, die ein Paar beherbergt, wahrscheinlich früher abgenutzt als eine Matratze für eine einzelne Person.

Kinder & Haustiere - Wenn Sie Ihr Bett mit kleinen Kindern oder mit Tieren teilen, müssen Sie Ihre Matratze wahrscheinlich häufiger austauschen. Zusätzlich zum zusätzlichen Gewicht verursachen sowohl Haustiere als auch Kinder mit größerer Wahrscheinlichkeit Flecken und / oder Schäden an der Matratze.

Ist eine neue Matratze die Kosten wert?

Der Kauf einer neuen Matratze kann einen erheblichen Aufwand bedeuten - lohnt es sich?

In fast allen Fällen ist die Antwort absolut. Eine neue Matratze kann die Qualität Ihres Schlafes verbessern, was alles von Ihrem Energieniveau über die Stimmung bis zur allgemeinen Gesundheit beeinflusst. Einige potenzielle Vorteile einer neuen Matratze sind:

Verbesserter Schlaf - ZU Von Experten begutachtete klinische Studie 2009 fanden heraus, dass neue Matratzen die Schlafqualität signifikant verbesserten und sowohl Rückenschmerzen als auch wahrgenommenen Stress in der Studienpopulation reduzierten. Die meisten neuen Matratzenbesitzer berichten auch, dass sich ihre Schlafqualität nach dem Kauf eines neuen Bettes verbessert hat.

Reduzierte Schmerzen - Wenn Sie mit Schmerzen aufwachen oder Steifheit im Rücken , Schultern, Hüfte oder Nacken, es ist durchaus möglich, dass Ihre Matratze Teil des Problems ist. Ältere Betten neigen dazu, stellenweise durchzuhängen, was die Unterstützung verringert und die Wahrscheinlichkeit verringert, dass Ihre Wirbelsäule richtig ausgerichtet ist.

Reduzierte Bewegungsübertragung - Ältere Matratzen neigen dazu, mehr Bewegung von einer Seite des Bettes auf die andere zu übertragen. Dies bedeutet, dass ein Partner, der nachts die Position wechselt, Ihren Schlaf stören kann. Eine neue Matratze - und vor allem eine Vollschaum oder Hybridbett - überträgt weniger Bewegung und hilft Paaren, sich besser auszuruhen.

Reduzierte Allergien / Asthma - Alte Matratzen sammeln mit alarmierender Geschwindigkeit Milben, Schimmel, Bakterien und andere Allergene an. Eine kleine Studie der National University of Singapore fand das heraus Matratzen hatten die höchste Konzentration an Hausstaubmilben aus allen Haushaltsgegenständen und andere Allergene sind auch in älteren Matratzen sehr häufig. Wenn Sie festgestellt haben, dass sich Ihre Allergien oder Asthmasymptome verschlimmert haben, ist möglicherweise teilweise Ihre Matratze schuld.

Während es verlockend sein kann, bei Ihrer vorhandenen Matratze zu bleiben und etwas Geld zu sparen, lohnt es sich für die meisten Menschen, ein Upgrade durchzuführen. Denken Sie daran, dass Sie ungefähr ein Drittel Ihres Lebens im Bett verbringen werden - und es gibt keinen besseren Weg, um in Ihr eigenes Wohlbefinden zu investieren, als alles zu tun, um einen guten Schlaf zu gewährleisten.